Ha ugyanolyan kávébarátok vagytok, mint mi, maradjunk velünk. Ez a bejegyzés érdekel téged, mert minden információt megkapsz arról, hogy meddig tart a kávé hatása, milyen főbb tulajdonságai vannak, és milyen hatással van a szervezetre. Egyesek azt mondják, hogy ha jók, mások azt, hogy ha végzetes. Kinek van oka? A Versailles-i Európai Iskola, ahol megtalálja a kávéfőző mestert, az alábbiakban felvet minden kétséget.

ideig

Meddig tart a kávé hatása, és mi ajánlott

Tényleg velünk, kávétermelőkkel történik: nem tudunk elmenni egy napig sem, ha nincs legalább egy csésze belőle. Milyen hatással van a testünkre? Nos, egyes tanulmányok szerint ez csökkenti a szívrohamok esélyét. Mások azt is jelzik, hogy véd a demencia, a 2-es típusú cukorbetegség vagy a bőrrák ellen.

Vannak azonban olyan beszámolók is, amelyek fokozott szorongásra, gyomorégésre és hőhullámokra utalnak a menopauza idején.

Melyek ezek a hatások? Pontosan a koffeinről és az azt alkotó növények kémiai tulajdonságairól van szó. És a csillag kérdés, meddig tart a kávé hatása? Nos, a számítások szerint átlagosan hatása 6 órán át tart.

Napi kávéfogyasztás:

Most, hogy tudja, mennyi ideig tart a kávé hatása a testre, nézzük meg a többi hatást:

Egyetlen csésze kávé megnöveli a pulzusát, és növelheti a vérnyomását. A mérsékelt fogyasztás azonban csökkenti a szívroham kockázatát. A szívelégtelenség kockázatának kitett embereknek teljesen el kell kerülniük. A szövődmények esélye sokkal nagyobb.

A koffein megakadályozza a kalcium megfelelő felszívódását és növeli annak kiválasztását. Ezért csontritkulással szembesülve rossz ötlet. A betegség elkerülése érdekében a legjobb a napi 3 csészére korlátozni a fogyasztást, és ha lehetséges, tejjel keverni.

  • 2-es típusú diabétesz

Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy a kávéfogyasztás csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. A pontos okok nem ismertek, de a szakértők rámutatnak az azt alkotó tápanyagokra és antioxidánsokra.

A kávé csökkenti az Alzheimer-kór esélyét. Ezt jelzi a Tudományos Információs Intézet friss tanulmánya, amely azt jelzi, hogy a koffein megvédi az agyat az esetleges gyulladásoktól és lelassítja az agy sejtjeinek romlását, különösen a memóriához kapcsolódó területeken.

A kávé a diéták szövetségese. Nem csak azért, mert enyhe étvágycsökkentő. De emellett egy tanulmány kimutatta, hogy a zöld kávé (pörkölés nélkül) segít a fogyásban. A trükk az lenne, hogy ez az ital csökkenti a belek által felszívódó cukor mennyiségét, és felgyorsítja a természetes zsírégetést a szervezetben.

Ez az ital segítséget nyújt a székrekedés idején. A koffein stimulálja a bélmozgást. Ennek ellenére kontraproduktív lehet, ha úgy gondolja, hogy a testnek kevesebb ideje van a tápanyagok felszívására.

A kávé egyik fő jellemzője, hogy energiát szolgáltat. Egyetlen csésze kávé kedvez például a testmozgás gyakorlatának. Ezért úgy gondolják, hogy segít az izmoknak zsírégetést kezdeni energia érdekében. Ezenkívül a teofillinnel való kémiai hasonlósága miatt megnyitja a légutakat is (asztma kezelésében használják).

Néhány tanulmány szerint a kávéfogyasztás vesebetegségben kontraproduktív. A kávé azonban segít az egészséges embereknek abban, hogy több folyadékot ürítsenek a vizelettel.