Azt kell mondani, hogy a megfelelő étrend a fogyáshoz és a fogyáshoz Nem éhezteti magát. Az sem, hogy nagyon keveset eszel. Megfelelő táplálékot kell fogyasztania a visszapattanó hatás elkerülése érdekében.
Sok diéta korlátozza a táplálékfelvételt, még ezek súlyát is. Velük éhen halhat, és amit mondanak, az a normális, mert fogynia kell. És természetesen. De amint otthagyja, szokásai és étkezési igénye, mivel hiányszakaszon ment keresztül, még a korábbinál is jobban megnöveli a kilókat és hízik.
Ezért a diéták nem működnek. Nézzünk szembe a tényekkel.
Ami igazán működik, az a a jó táplálkozás és az étkezési szokások megváltozása. Sokan a zsírt róják a genetikára. Ha szüleid, nagyszüleid, testvéreid stb. Kövérek, normális, hogy ők is. És nem ilyen! A szakértők már azt mondják: ennek a zsírnak csak 30% -a a genetikának köszönhető, a másik 70% a helytelen táplálkozás miatt van.
El tudja képzelni, hogy elveszíti a súlyfelesleg 70% -át?
Sok étel segíthet a fogyásban, de mindaddig, amíg a jó táplálkozás részét képezik. Például:
1. Zöldséges. Elengedhetetlen, hogy azért, mert jóllakó, mert sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és mert megtisztítja a testedet.
2. Hús és hal. Igen, ezt meg kell enned, mert tartalmaznak fehérjéket, és nagyon fontosak a test táplálkozása szempontjából.
3. víz. Szakértők szerint minden 25 kiló tömegre egy liter vizet kell bevenni. És ennek nem kell tiszta, kemény víznek lennie. Infúzióban lehet.
Sokkal több étel segíthet a fogyásban, de ezekről a jövőben beszélünk.
- Szem! Minden étkezés után a maszturbálás lassabban segít - Hola Estereo
- Edzők trükkjei a fogyáshoz járással
- Herbalife Nutrition Independent Member Hogyan lehet fogyni citrom segítségével Member of
- Független Herbalife táplálkozási tag Hogyan lehet fogyni őrölt len Herbalife Member
- A szex gyakorlása segít a fogyásban