Van egy bizonyos megszállottságunk a fogyókúra típusaival, az edzéssel és a különféle technikákkal. Bevallom, hogy varázslatosan figyeltem a legendás MTV-műsort, már nem vagyok kövér, milyen akaraterő a fogyáshoz és mindenekelőtt a kövérséghez!

zsírral

Gondolkodott már azon, hogy mi történik a zsírral, amikor lefogyunk? Kérlek, ne mondd, hogy szerinted izommá válik, vagy hogy verejtékként távozik. A felesleges idegesség elkerülése érdekében elmondunk egy tanulmányt, amelyet az Új-Dél-Wales-i Egyetem (Ausztrália) Biotechnológiai és Biomolekuláris Tudományok Iskolája készített.

Hová kerül testzsírunk?

Andrew Brown, az iskola igazgatója és a tanulmány társszerzője megjegyezte, hogy "meglepő tudatlanság és zavar van a fogyásban szerepet játszó anyagcsere-folyamatokkal kapcsolatban". Valójában Ruben Meerman, a tanulmány szerzője megerősíti, hogy a zsír legnagyobb része elvész a levegőben. Ha kockás marad, elmagyarázzuk, hogyan jutott erre a következtetésre.

10 kg zsír elvesztéséhez 29 kg oxigént kell belélegeznie

Meerman, Tanulmányt akart készíteni magáról: „2013-ban lefogytam 15 kg-ot, és egyszerűen csak tudni akartam, merre jártak. Az eredmények elrepítettek. Globális elhízási válság közepette vagyunk, és mindannyiunknak tudnunk kell, hogyan lehet megválaszolni azt az egyszerű kérdést, hogy hova kerül az elveszett zsír? De mindaddig rájöttünk, hogy ezt a kérdést eddig mennyire rosszul kezelték Andrew Brownnak.

Barna, a kutatás társszerzője elmondta, hogy a kutatást más szempontból közelítették meg, konkrétan az elveszett zsír egyes atomjainak nyomon követése.

A kutatók szerint az atomról atomra történő ellenőrzés 10 kg zsírvesztést eredményezett, 8,4 kg-ot pedig kilégzéssel szén-dioxid a tüdőn keresztül. A fennmaradó 1,6 kg vízzé változott, vizelettel, váladékkal, verejtékkel, könnyekkel vagy más testnedvekkel távozik a testből.

Azt állítják, hogy "ezek egyike sem nyilvánvaló az emberek számára, mert a kilélegzett szén-dioxid láthatatlan gáz". Valójában sok éven át az orvostudomány és a táplálkozás szakértői meg voltak győződve arról, hogy a zsír elveszett energiává vagy hővé alakul.

Ha többet lélegzem, veszítek-e több zsírt?

Csak el kellett mondanunk, hogy a zsír többnyire szén-dioxiddá alakul, így most őrülten tudsz lélegezni. Ne, nem veszít több zsírt azzal, hogy többet lélegzik. Ön maga szédülés vagy hiperventiláció epizódját szenvedte el, mivel nem megfelelő a légzése. Ne törekedjen oxigénfogyasztásra, csak lélegezzen be, amit a teste igényel.

Nyilvánvaló, ha mégis a fizikai aktivitás, növeli a lélegzetét és segít a zsírvesztésben.