Ezek az algák két szuperélelmiszer, amelyek nagyszámú tápanyagot nyújtanak és egészséges tulajdonságokkal rendelkeznek. Adjon hozzá diétához klórellát és spirulinát!

Biztosan hallott már az utóbbi időkről chlorella és a spirulina! Mindkét mikroalgát a szuperélelmiszerek tápanyagokban betöltött fontos hozzájárulása miatt anélkül, hogy nagy mennyiségeket kellene bevenni. Ezért ez a ideális kiegészítő előnyöket kínál azok számára, akik beépítették őket a mindennapokba.

miért

Chlorella és spirulina tulajdonságok

Gazdagok fehérjék, ásványi anyagok (kálium, cink, vas és kalcium) és aminosavak.

Ezek forrása C, D és E vitaminok.

Gazdagok a B csoport vitaminjai (1, 2, 3, 6, 9 és 12). A B12-vitamint nagyon nehéz bejutni a növényvilágba, ezért a vegetáriánusok és a vegánok egészséges napi étkezési szokásaik közé veszik őket, mivel nem fogyasztanak húst az étrendjükben.

Tartalmazzák a magas szintű klorofill (zöld színe), amely még a nehézfémektől is segít méregteleníteni belső terünket (a legfrissebb tanulmányok szerint sokszor összefüggésben áll az Alzheimer- és a Parkinson-kórral, valamint a benne szenvedő emberek nehézfémjeinek feleslegével).

Megakadályozzák, hogy a test ennyi "rossz" zsírt felszívjon az ételből mivel szerkezete nagyon hasonlít a véréhez. Ebben az értelemben ideális vérszegénység esetén, mert elősegíti a vörösvértestek növekedését.

Vigyázzon a fémes amalgámokkal, mivel ezek folyamatos nehézfémforrások. Egészséges tanácsként azoknak kell szedniük a chlorellát és a spirulinát.

Növelje a sportolók fizikai teljesítményét az izomtónus javulásának és az edzés utáni jobb helyreállítás elérése.

És mi a különbség?

A különbség az egyik és a másik között az a chlorella nagyobb antioxidáns erővel rendelkezik plusz a magasabb klorofilltartalom. Magasabb a triptofán, a pantoténsav és a K-vitamin szintje is.

A chlorella azt is tartalmazza növekedési faktor (CGF), olyan anyag, amely DNS-t és RNS-t tartalmaz a test szöveteinek helyreállításához és az immunrendszer megfelelő működésének támogatásához.

A maga részéről spirulina hagyományosan használták étkezés előtti jóllakottságként a fogyás céljával.

Hogyan építheti be diétájába a klorellát és a spirulinát?

Mindkét alga könnyen megtalálható kapszulákban, de az is nagyon gyakori, hogy a chlorella és a spirulina is turmixokban jelenik meg kakaóval, quinoával, macával és lucumával keverve az emberek energiájának növelése érdekében.

INGYENES LETÖLTÉS AZ ÉLELMISZER-ÚTMUTATÓ FORRÁSAI MINDEN VITAMINNAK