A miso leves számos egészségügyi előnnyel jár, és segíthet a fogyásban, mivel csészében csak 25 kalóriát tartalmaz. Ezzel a 25 kalóriával a leves 2 gramm fehérjét is tartalmaz. Különösen néhány összetevő teszi a miso levest az egészséges táplálkozáshoz. Magas nátriumtartalma azonban aggodalomra adhat okot.
Komplex B12
A miso leves a B12-et tartalmazza, amely a legjobb vitamin-komplex a fokozott energiaigény érdekében. A test anyagcseréjének felgyorsításával segíti a fogyás serkentését. A két tényező összefügg: Minél több energiája van, annál alkalmasabb a testmozgásra, ami elengedhetetlen a fogyáshoz. A B12-vitamin megakadályozhatja a depressziót is, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Védő zsírsavak
A miso leves védő zsírsavak komplexumát képezi, amelyek természetes zsírokból és olajokból származnak, és segíthetnek a testsúly fenntartásában. A szervezet képes előállítani a szükséges zsírsavak nagy részét, de nem képes omega 3 zsírsavakat előállítani, ami a miso levesben található meg.
Erjesztett szójabab paszta
A miso levest sűrű szójababból készítik, valamint különféle gabonaféléket, például árpát, rizst vagy búzát. Az erjesztett szójabab paszta öt naptól öt évig terjedhet. Minél hosszabb az erjedés, annál sötétebb az anyag. A szójabab paszta azonban ismert magas nátriumtartalmáról, ami nem segíti elő a fogyást.
A miso leves egészségügyi előnyei
A miso levesben erjesztett szójababpaszta csökkentheti az emlőrák kockázatát. A leves emellett segít egyensúlyba hozni az ösztrogén női hormon egyensúlyát, amely daganatokat okozhat. Különféle antioxidánsokat és E-vitamint is tartalmaz, ami jót tesz a bőrnek. A miso levesben található wakame alga segít csökkenteni a vérnyomást, és akár a nikotinfüggőség ellen is küzdhet. Ez jó az immunrendszer betegség utáni erősítésére is.
végeredmény
A miso leves remek kis étkezés vagy snack, amely elősegítheti a fogyást és leküzdheti a betegségeket. Ha azonban orvosa azt tanácsolta, hogy tartózkodjon a magas nátriumtartalmú ételektől, akkor a miso nem biztos, hogy a legjobb választás az étrendhez.
- Feltárják Adele TN8 fogyásának valódi okát
- A szuper junior Shindong megmutatja valódi testét hihetetlen fogyás után
- Fogyás Utazás Csak 5 hónap alatt 23 kilót fogytam anélkül, hogy elértem volna az edzőtermet! - Legfrissebb hírek
- Sharon Osbourne azonosul Adelével a fogyása miatt
- Keto Plus áttekintés Hol lehet megvásárolni a Keto Plus Diet fogyókúrás tablettát és megrendelni