Mindannyian átéltük ezt egyszerre ... ismerje el, Ön is. Ki nem kezdett új étrendet és legalább az első és a második héten rosszul érezte magát? Igaz, hogy amikor a diéta második (vagy harmadik) hetének küszöbét túllépik, a dolgok kezdenek változni, és jobban érzi magát, de az első napok ... elviselhetetlenek lehetnek.
Ha úgy döntött, hogy megszabadul az édességektől, és elkezd több gyümölcsöt és zöldséget enni, akkor tegyen be több rostot az étrendbe ... igen, elkezdett egészségesen étkezni, és fejfájása is lehet, álmosabb vagy, fáradtabbnak érzed magad, ingerült vagy, dühös vagy minden és mindenki miatt, zavartnak érzed magad ... és ez az, hogy a diéta első napjaiban, az egészséges táplálkozásban nem érzed jól magad, igaz? Van egy magyarázata, amelyet valószínűleg érdekel, hogy jobban megbirkózzon az étrenddel.
Ha abbahagyja azt, amit megszokott, és közvetlenül a diéta felé tart, akkor valószínűleg át fog élni megvonási szindróma mielőtt minden jót érezne az egészséges ételek iránt. Gázt, puffadást és gyomorfájást szenvedhet. Ha megszokta a cukros ételeket, a koffein tartalmú italokat ... úgy fogja érezni, hogy jól van, de amint a vércukorszint csökkenni kezd, fáradtság érzését tapasztalja, ami csak a csokoládéra gondol. . és el kell távolítania minden akaraterőjét!
Abban a pillanatban, amikor elkezdesz egészségesebbet enni, a tested sokkal lassabban fogja felszabadítani az energiát és fenntartott a nap folyamán (valami sokkal jobb az Ön számára), mert nem kapja meg azt a nagy adag gyors energiát, amelyet a cukor vagy más típusú étel ad. Ezért fáradtnak és fejfájósnak érzi magát ... de ellenállhat neki! Igyon sok vizet, hogy jobban érezze magát a diéta során, és kibírja a diéta első heteit, akkor minden olyan lesz, mint varrni és énekelni.
A cikk tartalma betartja szerkesztési etikai elveinket. A hiba bejelentéséhez kattintson ide.
A cikk teljes útja: Bezzia »Egészség» Fogyókúrák »Miért érzi magát rosszul, amikor elkezdi a diétát?