A világ minden táján mindig tanulmányozták a re.bizonyos étrendi szokások összekapcsolása a veszélyes betegségek megelőzésével vagy nem fertőző, és jelenleg az COVID-19 arról szól, amely iránt a legnagyobb érdeklődés mutatkozik.
Szerint a Az Egészségügyi Világszervezet (WHO), a nem fertőző betegségek négy fő típusa a következő: szív- és érrendszeri betegségek, rák, cukorbetegség és krónikus légúti betegségek. Ezen állapotok kapcsolata elsősorban olyan tényezőkben rejlik, mint a testtömeg, a vérnyomás, az inzulinérzékenység, a vér lipoprotein koncentrációja, a gyulladás vagy az anyagcsere stressz; mind képesek lényegesen módosítani a testet és annak funkcióit.
Kapcsolódó hírek
Éppen ezért az egészséges táplálkozási szokások kutatása olyan fontossá vált az elmúlt években, és hogy a mai napig olyan kiegészítő megoldások hozzájárulhat a nem fertőző betegségek megelőzéséhez és gyógyulásához. Ezt figyelembe véve a mediterrán diéta folyóirat portálján közzétett tudományos bizonyítékok támasztották alá Orvosi hírek, e-ként megalapozza magátvédő életmód e patológiák kialakulása ellen.
A mediterrán étrend ez nemcsak étkezési mód, hanem életmód is. Egyrészt a a növényi eredetű élelmiszerek magas fogyasztása: gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, gabonafélék, diófélék és magvak. Ezen felül minden egyéb elfogyasztott ételnek meg kell lennie minimálisan feldolgozott, szezonális és helyi. Ezen felül a az olívaolaj az étrend fő zsírja és a fehérjebevitelnek el kell hagynia a vörös húst, hogy vezető helyet kapjon hüvelyesek, halak, tojás és néhány tejtermék.
Kapcsolódó hírek
A folyadékok, például a víz és az infúziók elengedhetetlenek, valamint el kell hagyni a desszertek cukrát. Ez a diéta azonban nem lesz teljes olyan szokások nélkül, mint a magas napsugárzás Y napi testmozgás.
Számos fontos orvosi egyesület, mint pl Az American Diabetes Association Y Az American Heart Association társították ezt az életmódot a kardiovaszkuláris kockázati tényezők és a glikémiás kontroll csökkenése típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, köszönhetően a gyulladáscsökkentő hatások Y antioxidánsok magas táplálkozási sűrűségű élelmiszerek.
їMeglepődött? Nos, ez még nem minden.
Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint, az emberek mintegy 80% -a felépül a COVID-19 fertőzésből nincs szükség kórházi kezelésre, 5-ből 1 ember, aki megfertőződik a vírussal, súlyos betegségben szenved és nehezen lélegzik. Ez azt jelentené, hogy az idősebb emberek és azok, akiknek olyan betegségei vannak, mint a magas vérnyomás, a szív- vagy tüdőproblémák, a cukorbetegség vagy a rák, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki súlyos betegségben.
Ezekkel a riasztó adatokkal szembesülve az egészségügyi szakemberek arra keresték a választ, hogy milyen szerepet játszhat az egészséges életmód, például a mediterrán étrend életmódként való követése az immunrendszerünkben, és ha ez védelmet nyújthat a e fertőzésből eredő szövődmények kialakulása.
Ennek megválaszolására a Spanyol Táplálkozási és Diétás Akadémia és a Dietetikusok-Táplálkozástudósok Hivatalos Egyesületeinek Általános Tanácsa (CGCODN) állapot:
"Az ételek önmagukban semmiképpen sem akadályozzák meg és nem gyógyíthatják meg a koronavírus vagy más vírus okozta fertőzést. ".
Ha azonban köztudott, hogy van egy kulcstényező nagyon jelen van a mediterrán életmódban mit tudna pmegakadályozza a szövődményeket által kifejlesztett COVID-19 fertőzés: D-vitamin státusz.
- Díjak „Great Selection 2016” Castilla-La Mancha megerősíti elkötelezettségét a mediterrán étrend mellett
- Mihaela - Madrid, madridi stressz és diéta a bezártság idején! Egyéni terápiákat vagy in
- Elhízás a másik járvány, amelyet nem szabad elhanyagolni a Covid-19 idején; EGÉSZSÉGKÓD
- Optimaldap Érdekel az alvás, fontos-e az étrendben?
- Lewandowski a Bayern München gólkirálya lett, miután speciális étrendet alkalmazott