tippek

A kövek a szervezetből származó hulladékok, amelyek felhalmozódnak a vesében és jelentős kellemetlenségeket okoznak. Vesekő néven is ismert, fő tüneteik: akut fájdalom, vér a vizeletben és hányás. Sok esetben a kövek természetesen a vizelettel ürülnek ki, de ha nagyok, akkor azokat műtét útján kell eltávolítani.

Tényezők, amelyek a kövek megjelenését idézik elő a vesében:

  • -elhízás vagy túlsúly
  • -mozgásszegény életmód
  • -magas fehérjetartalmú étrend
  • -magas nátrium bevitel
  • -gyenge hidratálás
  • -magas húgysavszint
Tippek a kövek megjelenésének megakadályozására a vesékben:

  • -Távolítsa el vagy csökkentse a magasan iparosodott termékek, például édességek, cukros üdítők, rágcsálnivalók, fagylalt, hidrogénezett növényi olaj, pálmaolaj, ipari sütemények és minden egészségtelen élelmiszer fogyasztását.
  • -Étrendünkben fogyasszon minden nap jó mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, mivel ez segít elkerülni a kövek megjelenését a vesében.
  • -Fontos a fizikai aktivitás, mivel ily módon a vesék jobban dolgoznak, és elkerülhető, hogy a hulladék a testben felhalmozódjon és idővel kövekké alakuljon.
  • -A napi 5 mg tökmag fogyasztása segít elkerülni a kövek képződését a vesékben. Jó szokás beépíteni ezt a magot étrendünkbe, valamint sok vizet inni.
  • -Fogyasszon többek között vizelethajtó tulajdonságú gyógyteákat, mint például a zsurló, mivel ezek megakadályozzák az olyan anyagok felhalmozódását, amelyek idővel később kövekké válnak a vesében.
A vesekövek vagy kövek megelőzhetők egészséges életmóddal.
A vesekő tünetei előtt azonnal orvoshoz kell fordulnia a kezelés érdekében.