Ez a zöldség gazdag antioxidánsokban, rostokban és segít eltávolítani a koleszterint más élelmiszerekből. Ismerem a sok előnyt.
2020. július 9., csütörtök 18:44
A zöldség, amely javíthatja az egészségét.
Padlizsán tartalmaz A-vitamin, B1, B2, C, folsav, mi segít fokozza az immunrendszert és javítja a betegségekkel szembeni ellenállást.
Ez a zöldség (amelyet nem szabad nyersen enni) gazdag ásványi anyagokban, káliumban, kalciumban, magnéziumban, vasban és foszforban, ami segít megelőzniízületi gyulladás, csontritkulás és szívbetegségek.
Kapcsolódó hírek
Viszont a padlizsán bőrén nasunin van, egy antioxidáns, amely csak ebben a zöldségben van, felelős az öregedés késleltetéséért. Vérszegénység vagy csontritkulás esetén ajánlott, mivel magas kalcium-, foszfor- és vastartalma van.
Sav is van klorogén, amely segít csökkenteni a rossz koleszterint és harcolni a szabad gyökök ellen. Gazdag flavonoidokban, pigmentekben, amelyek jól ismertek az élelmiszer bizonyos tulajdonságainak javításában és védelmet nyújtanak a sejteknek a különböző káros anyagok ellen.
Hagyunk neked egy receptet, így ma elkezdheted enni: