Itt mondjuk!
Tudta, hogy egyetlen mandulában fehérje, rost, vas, cink, A-, B6- és E-vitamin, kalcium, mangán, magnézium, réz, folsav és riboflavin található?
Annak ellenére, hogy magas a zsírtartalmuk, ezek a diófélék nagyon egészségesek és táplálóak.
De azon előnyök mellett, amelyeket mindannyian ismerünk, van még egy, amelyet nem annyira ismertek, és ez az a mandula nagyszerű szövetséges a baba fejlődésében a terhesség alatt.
A legújabb tanulmányok szerint, a mandula gazdag "folsav" forrás, amely segíti az agyat és a magzat neurológiai fejlődését. Ezenkívül tartalmaz E-vitamint, amely megvédi csecsemőjét az asztmától a jövőben.
20 elhízott, magas kockázatú terhességű nőn végzett tanulmány szerint, Megfigyelték, hogy 56 gramm mandula elfogyasztása esetén az éhség hormon (ghrelin) csökkent és az étvágy hormon (leptin) növekedett.
- Túlsúly elleni kezelések Ávilában - Clínica San Roque
- Vick VapoRub, mint szövetséges az elhízás ellen - Beliefnet
- A terhesség alatti túlsúly ismeri és ellenőrzi a kockázatokat - BabyCenter
- Terelu Campos és más hírességek, akik a túlsúly ellen küzdenek
- A túlsúly a terhesség korai szakaszában károsítja a babát