Április 30. a tánc napja, egy olyan tudományág, amelyet mindenki valamikor gyakorolt, és amelynek előnyei pillanatnyiak

Ismer valakit, aki soha nem táncolt? Talán valamikor megtette, de ha nem tetszik, és általában nem a zene ritmusára mozog, akkor biztosan görbe arca lesz. A tánc sokról számol be egészségügyi előnyök a társas kapcsolatok megkönnyítése mellett. Ha továbbra sem vagy meggyőződve, elmondjuk azokat a tudományos bizonyítékokat, amelyek felállnak és megmozgatják a csípőjét.

boldogabbá

Ha csecsemők óta mozogunk a zene ritmusára, ez azt jelenti, hogy a természetes ösztön arra késztet minket. Ez csak egyet jelent: a tánc előnyökkel jár az egészségünk számára. Ellenkező esetben az ösztöneink nem engedték el az ütemet. A bolygón végzett tanulmányok sokasága ezt megerősítette. A táncoló emberek boldogabbak. Miért?

Tudományos kérdésre

A táncolással felszabadulunk endorfinok agyunkban, amelyek neurotranszmitterként működnek, és jó közérzetet keltenek. Ezek a hormonok, az úgynevezett "boldogság hormonjai", "a kellemes érzelmi válaszokkal állnak kapcsolatban" a RAE meghatározása szerint. Ezért nemcsak játékos tevékenység, hanem kémiai anyagok is, amelyek az agyunkon keresztül keringenek, aktiválva az örömközpontokat.

Egy fizikai ügyben

Is még egy módja a testmozgásnak és az aktív érzésnek. Segít a súly és a koordináció ellenőrzésében, mivel ez az egyik legszórakoztatóbb kardio gyakorlat, és amellyel több izmot aktivál, mivel a tánc az egész test mozgását magában foglalja: a fejet, a törzset és a végtagokat. A fejlesztés mellett rugalmasság és a testtartás, növekszik tüdő kapacitás, mivel a mozgás elősegíti a test több oxigénellátását.

A tánc segít abban is, hogy formában maradjon, jobban megismerje saját testét és vigyázzon fizikai megjelenésére, ami mindig növeli az önbecsülést és az önbizalmat.

Mentális ügyben

A mentális egészség előnyeit alátámasztó számos tanulmány egyike, különös tekintettel az amerikai Albert Einstein Orvostudományi Iskolára, amely egy embercsoportot elemzett tevékenységek szerint: olvasás, sport, tánc. arra a következtetésre jutott a tánc 76% -kal csökkenti az időskori demencia kialakulásának esélyétl, vagyis még egy eszköz az elme ébren tartására.

Ez is a nagyon gyakori eszköz a terápiákban a szorongás, a depresszió folyamata előtt vagy még egy tevékenységként kommunikációs problémákkal küzdő csoportokban.

A tánc gyakorlásához és megtanulásához koncentrációs képességre van szükség, amely segít eltávolítani a stresszt az elmédből. Tánc közben az elme elsötétül.

Szociológiai kérdésre

Ez is a a kommunikáció és a kifejezés formája. Bármilyen tudományágról van szó, a tánc segít mesélni és átadni az érzéseket, mint bármely más plasztikai művészet. És ez nemcsak kommunikációs eszköz mint művészeti minta, hanem megkönnyíti az interperszonális kapcsolatokat is. Amikor belép egy táncakadémiára, az egyik vonzerő a nevetés légköre, amely az osztályban kialakul. Így mindegyikben megjelenik a pozitivizmus, függetlenül attól, hogy tudják-e újra létrehozni azt a lépést, amelyet megtanítottak neked.

A tánc segít abban is, hogy elveszítse gátlását és elveszítse a félénkség gátját, hogy új emberekkel ismerkedjen meg. Még csábító fegyverként is használják. Mivel a tánc olyan mágnességet tartalmaz, amely két embert képes összekötni egymástól.

Mindezekkel az előnyökkel (sok más mellett) és számos olyan tanulmány jóváhagyásával, amelyek megerősítik a tánc fizikai és szellemi előnyeit, ¿¿mi kell még a táncparketten való ugráshoz?