miért

El akarja kezdeni a sport gyakorlását, és nem tudja, hogyan motiválja magát, és milyen gyakorlatokat végezzen? Tudja meg, miért a legjobb választás egy személyi edző felvétele.

A személyi edzők alapvető fontosságúak a cél elérésében, figyelembe véve a rendelkezésükre álló ismeretek szintjét, motiválóképességüket, valamint képességeiket a helyes úton történő kitűzéshez.

Ha olyan célokat tűzött ki magad elé, amelyeket el akarsz érni, akkor személyi edzőt kell keresned, mert ez segíthet abban, hogy motiváld magad a céljaid elérésében.

Íme néhány ok, amiért érdemes megfontolni egy személyi edzőt:

Megfelelő gyakorlatok

Vagy a fogyáshoz, vagy egyszerűen a formájának fenntartásához a gyors eredmények elérése érdekében bizonyos típusú gyakorlatokat kell követnie.

Az ilyen gyakorlatokhoz való ragaszkodás azt jelenti, hogy kiegyensúlyozza a rutinokat oly módon, hogy az megfeleljen a kitűzött céloknak.

Természetesen sok tanulmányra van szükség, mielőtt megértenéd a célodnak megfelelő gyakorlatokat.

Még akkor is, ha tudod, mit szeretnél, azok a gyakorlatok, amelyek segítenek elérni, gyakran túl nehézek, és megijeszthetik vagy lustának érezhetik magukat.

Ebben segíthet a személyi edző.

Tudják, hogy milyen típusú gyakorlatok felelnek meg az Ön igényeinek, ezért kisebb az esély a hibázásra.

A személyi edző olyan gyakorlatokkal ismerteti meg Önt, amelyek segítenek kiegyensúlyozott szinten elérni céljait, és megfelelő motivációt ad a gyakorlatok folytatásához, bármennyire is nehéznek tűnnek.

Speciális útmutató

A személyes gyakorlatok jók és valóban tanácsosak, de a legjobb gyakorlatokat is rosszul lehet elvégezni útmutatás nélkül.

Vegye fontolóra annak a valószínűségét, hogy súlyos sérülések történhetnek olyan hibákból, amelyeket megakadályozhatott volna.

Természetesen olvashat gyakorlatokról, vagy akár megnézhet YouTube-videókat is, amelyek segítenek, de egyik sem segítheti a tökéletesség elérésében annyira, mint egy személyi edző.

Első kézből tudják, hogyan kell csinálni a rutinokat, ezért azonnali visszajelzést adhatnak arról, hogy mit kell fejlesztenie és mit kell abbahagynia.

Az azonnali visszajelzés segíthet a szükséges bizalom kialakításában.

Ezenkívül a további technikákat igénylő gyakorlatok könnyen kezelhetők, szem előtt tartva, hogy további szempár áll rendelkezésre, hogy különböző szögekből hozzáférhessen az előrehaladáshoz, és szükség esetén segítsen a beállításokban.

Ez segít abban, hogy kijusson a komfortzónájából

Egy személyi edző segít elérni a határait, de ez csak arra korlátozódik, hogy meddig hajlandó elmenni.

A személyi edzők tapasztalatai alapján meghatározhatja a legbiztonságosabb módokat a korlátok leküzdésére.

Mindent, amire szüksége van az új kihívásokkal való szembenézéshez és azok leküzdéséhez, a személyi edző tapasztalata és tudása biztosíthatja.

Kövesse az edzésterveket: Bár gyakran nagyon könnyű terveket készíteni a teljesítmény javítása érdekében, a probléma gyakran azok végrehajtásában rejlik.

Számos fitnesz edző kitűzi a célokat, a megfelelő rutinnal tölti le az alkalmazásokat, hogy segítsen elérni a céljait, de nem tudja végrehajtani, míg mások nem is tudják, milyen megfelelő lépéseket kell tenni egy működőképes terv kidolgozása érdekében a célok elérése érdekében.

A személyi edzők felelősek mind a szaktudásuk alkalmazásáért a működő tervek kidolgozásában, mind a megfelelő motiváció biztosításáért az edzésterv végrehajtásához.

A módszerek személyenként változhatnak, de az általános cél annak biztosítása, hogy megtervezze azokat a terveket, amelyek segítenek elérni és meghaladni a célját.

Hosszú távú orientáció és motiváció

Az edzővel való személyes együttműködés nagy része a kialakuló barátság.

Valószínűleg előre meghatározott időre személyi edzőt vesz fel, és utána lejár a szerződése, de mivel személyesen ismerkedett meg vele, könnyebb felhívni, és kérdéseket feltenni neki az új rutinokról és bizonyos véleményekről. személyes döntések.

Annak ellenére, hogy a szerződése régóta esedékes, a létrejött személyes kapcsolat elegendő lesz arra, hogy arra ösztönözze, hogy többet szeretne elérni.

Adjon személyre szabott edzést

A személyi edzők ismerik a megfelelő szálakat, amellyel kihozhatják magukat.

Munkájuk részeként megvizsgálják az Ön személyiségének leginkább megfelelő stratégiát, és alkalmazzák mindaddig, amíg működik, függetlenül attól, hogy a könyvek mit mondhatnak ezekről a stratégiákról.

Ezenkívül elemzik az erejét és azt, hogy meddig mehet el a testmozgás során, ezért mindezekre figyelnek, hogy ne terheljék túl magukat.

Fontolja meg a személyi edző megszerzését, ha biztonságos szinten akar edzeni, különösen, ha allergiás vagy bizonyos reakciókra hajlamos.

Sok más oka van annak, hogy a személyi edző lehet a keresett megoldás céljainak elérése során.

Miután felismerte azokat a területeket, amelyeken fejlődnie kell, szerezzen egy edzőt, akinek van tapasztalata bennük, és meg fog lepődni, hogy milyen gyorsan fog fejlődni.

Ez az információ csak oktatási célokat szolgál, és nem helyettesíti az orvosi diagnózist vagy kezelést. Ne használja ezeket az információkat egészségügyi problémák vagy állapotok diagnosztizálására vagy kezelésére. Mindig konzultáljon orvosával, mielőtt megváltoztatja étrendjét, megváltoztatja alvási szokásait, étrend-kiegészítőket szed, vagy új testmozgást kezd.