Vonzza a fitnesz világa? Ebben az esetben azt képzeljük, hogy Ön több mint megszokott lesz információkat olvasni mindenféle diétáról és sportrutinról. Most valaha is elvégezte azt a gyakorlatot - soha jobban nem mondva -, hogy elemezze a témát ellentétes szemszögből, hogy megtudja, mi a napi élet személyi edző? Ebben az esetben, és ellentétben más területeken zajló eseményekkel, a fitneszre vágyók és a monitorjuk életmódja nem tér el lényegesen.

edző

Mindenesetre nem lehet meglepő, hogy e szakemberek napi munkája nagy fegyelmet, kitartást és kemény munkát jelent (ezeket az értékeket viszont tovább kell adni ügyfeleiknek). Ezenkívül nem szabad szem elől tévesztenünk azt a tényt, hogy nemcsak az emberek, akiket képeznek, felelősek javítsa megjelenését, de egészségét és közérzetét is.

És sokan vannak a kezükben: a FitSeven portál által összegyűjtött adatok szerint, Európában 42 ember jár edzőterembe - közülük 6,4 millióan Spanyolországban élnek -, ehhez hozzá kell adni azokat, akik inkább önállóan készülnek fel személyi edző segítségével. Teljes, becslések szerint 46 000 fitneszközpont működik Európában.

A személyi edző életmódja

Noha nincsenek rögzített szabályok a munkanap óráinak elosztása terén, vannak olyan szempontok, amelyeket egyik szakember sem hagyhat figyelmen kívül, és amelyek erőfeszítéseket és napi odaadást igényelnek. Az alábbiakban összefoglaljuk őket.

1) Étkezés, mindig időben

Mint ismeretes, szigorú menetrendet kell követnie a napi étkezéshez Alapvető tényező, hogy a testmozgás eredményei jobban láthatóak legyenek (és ebben az esetben szinte szükség van a példamutatásra, ha bizalmat akar adni a hallgatóknak). Ennélfogva mindig ugyanabban az időben kell enni és a szokásosnál gyakrabban (általában napi öt-hat ételt esznek a szükséges három helyett). Ezenkívül ezek a bevitelek általában eltérnek a lakosság többi részétől; például sokan hajnalban szénhidrátokat (például rizst) fogyasztanak tonhal vagy fehér hús kíséretében.

2) Karbantartási rutinok

Sajnos a tónusú testalkat hiánya sok embert arra késztethet, hogy fogyjon vagy tompuljon, hogy egy másik szakemberhez forduljon, ha nem sportoló edzőt lát. Emiatt a testmozgás és a sport a mindennapi életük elengedhetetlen része. Sok esetben, hetente egy vagy két rögzített napot szánnak a test meghatározott területeinek megmunkálására. Például hétfőn és szerdán láb és kardió, kedden és csütörtökön váll és kar stb.

3) Folyamatos edzés

Bár a felsőbb vagy egyetemi felkészültség elengedhetetlen szempont - mint mondtuk, ezek olyan szakemberek, akiknek át kell adniuk az eszközöket, hogy a lakosság jelentős része egészséges szokásokat szerezzen -, a személyi edző szakma folyamatos frissítést igényel, naprakészen tartani az új edzéstechnikákat, a legújabb híreket az edzőgépekről és az étrendről stb. Ezért a frissítő és újrahasznosító ismereteknek minden személyi edző útjának részét kell képezniük.

4) A coaching fogalmai

Ugyanúgy, ahogy a személyi edzőnek diétával és testmozgással kell gondoskodnia edzéséről és fizikai megjelenéséről, a személyi edzőnek rendelkeznie kell vezetői készségeket, és alkalmazza azokat az ügyfelekkel, hogy segítsen nekik megbízni a lehetőségeikben. Ha a harmadik felek motiválása sok összefüggésben már kemény munka, az erőnlét és a fizikai aktivitás terén, akkor ez a cél még nagyobb kihívást jelent. Emiatt a coaching fogalmak elsajátítása tanfolyamok és szemináriumok révén segítheti a személyi edzőt munkájának hatékonyabb elvégzésében.

5) Tervezze meg és irányítsa az edzésprogramokat

Bár nyilvánvaló, a munkanap több órája a tanulók testi és lelki állapotának javítására, képzésük és előrehaladásuk irányítására és figyelemmel kísérésére irányul, ami szintén előkészítő munkát igényelhet otthon.

6) Szerezd meg a legjobb tanulmányi felkészítést

Mint mondtuk, a képzés alapvető szempont minden szakember számára. Bár az ideális az, ha megkapja ezt a felkészülést, mielőtt ezen a területen karriert kezdene, ez nem mindig így van. Szerencsére vannak olyan lehetőségek, amelyek lehetővé teszik a személyes munkát a hallgatókkal a képzéssel.

Az egyik az Mester a sportteljesítményben: Technikáció és magas szintű (RETAN) az UNIBA-tól. Mivel ez egy 100% -ban online program, amelyet a Katalónia Nemzeti Testnevelési Intézet (INEF Catalunya) közreműködésével hajtanak végre, átfogó és átfogó ismereteket nyújt Önnek, amelyekkel sikeresen végezheti pályafutását személyi edző.