Minden, amit túlzásban fogyasztunk, káros az egészségre, ezért a kulcs a egészséges táplálkozás megtalálta összevetve. Nem az élelmiszerek osztályozásáról van szó mint jó vagy rossz, egyszerűen fontos megérteni a összetétele és a kalóriabevitel. Kétségtelenül a fagylalt az egyik kedvenc édes vágy sok, és hogy őszinte lenni egy jó gombóc fagyit enni öröm ellenállhatatlan és rendkívül megnyugtató, ez azonban olyan termék, amelyet kiérdemelt néhány rossz népszerűség nagyrészt azért, mert ételnek tekintik gazdag kalóriában és telített zsírban v.hová vezet súlygyarapodás.

előnyei

Jó hír, hogy a Kaliforniai Tejszövetség, fagyit enni alkalmanként és egészséges adagokban hozhat nagy egészségügyi előnyök; természetesen minden közvetlenül kapcsolódik a mértékletességhez és a az elfogyasztott fagylalt összetétele.

A fagylalt fogyasztásának előnyei:

  • A jégkrém olyan étel, amely Főleg tej- vagy joghurtalapra készül, e fagylaltváltozatok egy adagja biztosítja a A napi kalciumigény 15% -a.
  • Olyan terméknek lenni, amellyel készült tej és tejszilárd anyagok ezen élelmiszercsoport jellegzetes előnyeit is biztosítja, amelyek között benne van az A-, D-, B12-vitamin és esszenciális aminosavak, jó mennyiségű olyan anyagot is tartalmaz, mint a kalcium, a foszfor és a rivoflavin.
  • Az ízétől függően minden fagylalt adhat további táplálkozási tulajdonságok, mint például a kiemelkedő csokoládéfagylalt rendkívüli antioxidáns tartalom Y flavonoidok, amelyek kapcsolatban állnak előnyei a rossz koleszterinszint csökkentésére Y javítja a szív- és érrendszeri egészséget.
  • Fagyit enni Javítja a hangulatot, Ennek oka az a triptofán nevű aminosav amelynek sajátossága van növeli a szerotonin szintjét, a boldogság híres hormonja.
  • Ez egy jó alternatíva a azonnali energiát adjon a testnek, ez az övének köszönhető magas fehérjetartalom és arra is hozzájárulása a cukorhoz mit ad neked stimuláló tulajdonságok.
  • A fagylalt állítólag a bizonyos fermentációs folyamat, akkor is, ha joghurttal készül, mint alap, amelyhez kapcsolódik előnyök a bél egészségének javítására és ez egy olyan aspektus, amely közvetlenül kapcsolódik a erős immunrendszer.
  • Övé magas kalciumtartalom Nagyszerű szövetséges a csontok egészségének erősítésére, jó kiegészítő étrendben azoktól az emberektől, akik h-től szenvednektörékeny csontok vagy olyan állapotok, mint az oszteoporózis.
  • A fagylalt fogyasztása a jó rituálé a libidó növelésére, Ez annak köszönhető, hogy előnyei vannak az oxigén keringésének javításában a szövetekben és annak foszfor-hozzájárulás ami növeli a vágyat és tesztoszteronszint.

Végső ajánlásként emlékezik a termékcímkék jól elolvasásának fontosságas amit fogyasztasz, fagylalt esetében kulcsfontosságú. Figyelje cukrok, szirupok, telített zsírok tartalmát és kalóriabevitelét, a jó hír az, hogy jelenleg vannak rendkívüli változatok kereskedelmi hogy ők a legegészségesebbek; használatával kitűnik növényi tej, természetes joghurt, gyümölcs és nem tartalmaznak zsírt, cukrot vagy szirupokat. Egy másik nagyszerű ötlet Készítsen egészséges fagylaltokat otthon, és használja kedvenc összetevőit!