A táplálkozási szakember biztosítja, hogy a húsban található természetes antioxidánsok segítenek megelőzni a sejtek károsodását.
A hús természetes antioxidánsokkal rendelkezik mint például a Q10 koenzim, a szelén és a béta-alanin, amelyek segítenek csökkenteni az oxidatív stresszt és megakadályozni a sejtkárosodást - állítja a Spanyol Egészségügyi Védelmi Ügynökség Sport- és Egészségügyi Osztályának Orvostudományi, endokrinológiai és táplálkozási osztályának vezetője, a Nieves Palacios.
A szakértő így beszélt a „Hírek és kutatási irányok az egészség különböző területein” című kerekasztal beszélgetésen, a „Húsfogyasztás táplálkozási követelményei és előnyei a nők életének különböző szakaszaiban” című beavatkozás során. a Carne y Salud platform részt vett, amelyet a XIX. Országos Nőegészségügyi és Orvostudományi Gyűlésen (SAMEM) tartottak.
Ott az orvos kiemelte a jó étrend fontossága a nők különböző szakaszaiban, serdülőkortól kezdve, a termékeny szakasz és a laktáció és a felnőttkor. Ebben az értelemben Palacios ragaszkodott ehhez a hús ásványi anyagokat és vitaminokat biztosít mint a vas, magnézium, szelén, cink, kálium és a nők számára fontos B-vitaminok.
"Minden hús fehérje-, vas-, B 12 -vitamin- és folsavforrás. A hús nagy mennyiségű tápanyagot tartalmaz, amelyek fontosak a testszövetek növekedéséhez és regenerálódásához, az idegrendszer fenntartásához és a vörösvértestek képződéséhez. többek között "- tette hozzá a szakember, hogy ajánlja a legszélesebb vágások és kb. hetente 3-4 alkalommal vegye be étrendünkbe.
- Menj az egészségügyi kiegészítéshez
Kapcsolódó hírek
- Milyen előnyei vannak a gluténmentes La Noticia fogyasztásának
- Milyen egészségügyi előnyei vannak a hipnózisnak?
- Receptek Kórház Miguel Servet Hogyan táplálkozzunk jól a szívműtét után Egészségügyi hírek
- Napraforgómag Milyen egészségügyi előnyökkel jár a Mundo Sano Hírek és információk a
- A méh pollennek valóban étrendi és egészségügyi előnyei vannak