Az elhízás egy krónikus patológia, amelyet a COVID-19 fertőzés megfertőződésének kockázati tényezőként tartanak számon, és ez a betegség korától függetlenül nagyobb szövődményeket okozhat a betegség során. Chilében a lakosság 31,2 százalékát és az idősek 35 százalékát érinti.

milyen

"Minden elhízott embernek rendkívüli óvintézkedéseket kell tennie a társadalmi elszigeteltség és a gyakori kézmosás terén".

Karin Papapietro, a Clínico Universidad de Chile Kórház táplálkozási szakértője.

Az elhízás egy krónikus betegség, amelyben a súlyfelesleg számos változást eredményez a szervezetben, többek között inzulinrezisztencia, csökkent védekezés és a bélmikrobák természetes egyensúlyának megváltozása.

Mint azt dr. Karin Papapietro, táplálkozási szakértő a Clínico Universidad de Chile kórházban, "Ezek a változtatások nemcsak növeli a COVID-19 fertőzés megfertőződésének kockázatát, hanem amikor megszerzik, akkor az embereknél nagyobb a szövődmények a betegség során, a betegek életkorától függetlenül ".

Az ember elhízottnak tekinthető, ha túlsúlya nagy a magasságához képest, és ezt egy matematikai képlet, az úgynevezett testtömeg-index (BMI) igazolja, amely nagyobb, mint 30 K/m2.

Dr. Papapietro arra figyelmeztet, hogy „figyelembe véve azt a hátrányt, amelyet az elhízás jelent a COVID-19-hez képest, minden elhízott embernek rendkívüli óvintézkedéseket kell tennie a társadalmi elszigeteltség és a gyakori kézmosás érdekében ".

Hasonlóképpen, a szakember azt javasolja, hogygyengéd testmozgást kell végezni naponta, még akkor is, ha képzetlen embereknél csak néhány percig, mivel segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát, csökkenti a pszichés stresszt és javítja a védekezőképességet, ezért is nagy segítség ".

Az étrend ebben a vírusfertőző helyzetben nagy jelentőséggel bír. Amint a szakember jelezte, szükséges kerülje vagy legalábbis csökkentse a szervezet védekező képességét csökkentő ételek fogyasztását és elősegítik az inzulinrezisztenciát. Ezek a termékek főként ócska ételeket, díszes italokat és gyümölcsleveket tartalmaznak; mások iparosodtak, például burgonya, szuflé, gally stb. édességek, fagylalt és süti; a magas zsírtartalmú ételek mellett, például felvágottak, érett (sárga) sajtok és zsíros húsok.

Másrészt azt ajánlotta, hogy olyan ételeket fogyasszon naponta, amelyek javítják a védekezőképességet, helyreállítják a bélmikrobák egyensúlyát, valamint vitaminokat és antioxidánsokat biztosítanak. Ezek főleg a hüvelyesek és zöldségek. "Két-három változatos természetes gyümölcs elegendő lesz a célok eléréséhez" - mondta. Ehhez hozzá kell adni a fehérje fogyasztás halakkal és kagylókkal (friss, fagyasztott vagy vízben konzervált), fehér hús, sovány marhahús, alacsony zsírtartalmú tejtermék és tojás. A jó hidratálást fenn kell tartani, inni bőséges víz.

Mikor kell egészségügyi központba menni?

Elhízott betegeknél enyhe tünetek, például köhögés, orrfolyás, hasi fájdalom és fejfájás jelentkezhetnek, és nem igényelnek speciális ellátást. Valószínűleg olyan gyógyszerekkel fognak megtörténni, mint a paracetamol, és fokozott vízfogyasztással.

Ha kapcsolatba került egy Covid-19-szel rendelkező személlyel, és nincsenek tünetei, az embereknek két hétig otthon kell maradniuk.

Légzési nehézségek vagy magas láz esetén (több mint 38,5) jobb, ha a tüneteket közöljük, hogy a beteg lakóhelye közelében orvosi konzultációs helyre menjünk.