Hallottál már a a gyász fázisai? Tudod, tagadás, harag, alkudozás, depresszió és elfogadás. Jól válásom során mindet átéltem, bár egyes szakaszokban jobban elakadtam, mint másokban, és vannak napok, amikor mindet egyszerre éltem át. Vannak regressziók is, olyan napok, amelyek úgy tűntek, hogy soha nem fogok túltenni rajta, amíg apránként átépítem magam. Eljött az idő, amikor egyre jobban éreztem magam, és láttam, ami korábban lehetetlennek tűnt: a fény az alagút végén. Így túlléptem a válásomon.

tettem

A legnehezebb: a döntés meghozatala

Annak eldöntése, hogy a házasságodért már nem érdemes harcolni, valami, ami oly sok éven át az életed volt, valami, ami közös gyerekeket, előttünk álló jövőt, otthont teremtett, valószínűleg az egyik legbonyolultabb lépés az életben. Úgy tűnik, hogy egész életed összeomlik, minden szerelem hazugság volt, hogy nincs jövő előtt. Egyáltalán nem könnyű tisztán gondolkodni, tovább lépni az életével és a munkájával, amikor az egyetlen dolog, amit érzel, a harag, mert nem működött.

tudom fontos megpróbálni kijavítani, adj egy második esélyt, értsd meg, hogy nem mindig vagy 100% -osan szerelmes a partneredbe, és érdemes harcolni a házasságodért, vagy legyőzni a párod iránti szeretetet, és vannak olyan emberek, akik dolgoznak és sikerül megoldaniuk párkapcsolati problémáikat.

Ne dobja túl hamar a törülközőt, hanem azt is elengedhetetlen, hogy ne hosszabbítsuk meg a gyötrelmet, ha a dolgoknak nincs megoldása, hogy sem neked, sem neki nincs vágya vagy energiája megváltoztatni a helyzetet, és hogy bármit is teszel, a tied nem javítható. Mondjon határozottan búcsút, Ismerje fel ezt a szívfájdalmat, néha ez megkönnyebbülést jelenthet, és ezt új kezdetnek kell tekintenie az életében.

A búcsúzás lépése, a partnerével való megbeszélés, a szakítás módjának eldöntése sok türelmet, hűvös fejet igényel, és tudta, hogyan viselkedjen felnőttként. Spoiler: a válás a legrosszabbat hozza ki magából és nem fogja felismerni magát abban a keserű és hisztérikus emberben, akivé vált, és nem fogja megérteni, hogyan lehetne szerelmes valakibe, aki most csak a szavaival bánt téged.

De mindent legyőznek, idő és erőfeszítés kérdése, hogy kibékülhessünk azzal, aki vagy, még a volt partnereddel is, hogy legyen barátságos kapcsolatod, megértsd, hogy a kapcsolatod megérte a jó éveket, és képes volt a rosszat otthagyni (ezekben az esetekben a rossz memória plusz).

Olyan dolgok, amelyek segítettek a váláson

Nincs mágikus recept, és feltételezem, hogy ami egyesek számára beválik, mások számára nem fog megfelelni. De van egy néhány dolog segített a váláson.

  • Beszéljen megbízható emberekkel. Egy anya, a barátok ott vannak, hogy meghallgassanak, ő is segített nekem beszélgetni azokkal az emberekkel, akik ugyanezt átélték, akik szörnyen érezték magukat, de már előre jöttek. Sokszor csak levegőztetésre volt szükségem, mindent elengedni, jobban érezni magam. Ezt a fázist sem szabad szükségtelenül meghosszabbítani. Ha minden hibámban vagy minden hibájában visszafogom magam, unalmamig kritizálom exemet, ez csak arra késztetett, hogy elakadtam volna a lyukban ahelyett, hogy előre vetettem volna magam, ez táplálta az érzett dühöt és fájdalmat.

Rendezze át az életemet. Az egyik legrosszabb dolog a válásnál, hogy minden megbomlik: hol fogok lakni, milyen lesz a gyermekek felügyeleti joga, hogyan tervezhetem meg pénzügyi jövőmet, mind olyan kérdések voltak, amelyek megakadályozták az alvást, és negatív gondolatokkal töltöttek el. A nap 24 órájában. Számok elvégzése, kétségek tisztázása ügyvéddel, megállapodás megkötése az exével, mindkettőtök számára jó, egészséges tárgyalás kialakítása, amelyben nincsenek vesztesek vagy nyertesek, amelyben olyan dolgokat ad meg, hogy a másik is megadhassa nekik, jó gyógyítani a sebeket, és segített megnyugodni és pozitívabban látni a jövőt.

Töltsd meg a napomat jó és csendes pillanatokkal. Amikor mindent feketébbnek lát, a szakítás legrosszabb szakaszában egyszerű dolgokkal kell kezdenie. Tehát olyan dolgok elkötelezettségének szenteltem magam, amelyek könnyen jó kedvemre derítettek, például egy buta film nézése, fagylalt fogyasztása, séta, meditáció, könyvolvasás, sportolás vagy a munkára való összpontosítás. Foglald le az elmémet, hogy a napom ne legyen teljesen fekete, de legyen valami, ami lehetővé tette, hogy lazítsak és elfelejtsem egy időre a negatív gondolatokat.