Különösen Peruban használják gyógyászati ​​okokból, ezért fontos alaposan megismerni ezt a gyökérzöldséget

tudnia

A maca eredetileg perui területről származik, amely gyökér tulajdonságai miatt a különböző területek és kultúrák étrendjének része volt. Őt tulajdonítják számos olyan előny, amely kihat a termékenységre és az emberi energiára egyaránt, bár számos hátránya is van, amelyek megkérdőjelezték a gyógyterülettel való kapcsolatát.

Növényi gyökér, amely az inka harcosok legendáinak részévé vált, amelyek használata szinte megszámlálhatatlan évekre nyúlik vissza. A maca ellenjavallatok sokkal fontosabbak, mint amilyennek látszik, valami, ami arra késztette a rendszeres fogyasztót, hogy ólommal járjon, amikor az étkezési szokásaiba illesztették be, vagy ami a ház legkisebbjének abszolút tilalmát is jelentette.

De, Milyen rossz és milyen jó a maca? Felmérést készítünk, és a mérleg mindkét oldalán elhelyezzük ennek a széles körben elterjedt növénynek az előnyeit és hátrányait, különösen Peruban, hogy jól tudja, kényelmes-e Önnek fogyasztania. Arra számítunk, hogy nincs annyira terhelve előnyökkel, mint amilyennek látszik; de nem olyan negatív, mint gondolnád.

Maca előnyei

A hormonális egyensúlyhiány megszüntetése

Évek óta bizonyos területeken macát fogyasztanak sfelejtsen el bizonyos menstruációs problémákat vagy akár a menopauza tüneteinek csökkentésére. Összetétele befolyásolja a hormonális egyensúlyhiányt, lágyítja és stabilizálja őket, hogy elkerüljék a mindenféle eseményt, enyhítsék a fájdalmat és a kellemetlenségeket. Bár bizonyos negatív hatásokat is hozhat, amelyekkel később foglalkozunk.

Energikus inger

Övé magas a B-vitamin tartalma Nagy mennyiségű energiát képes létrehozni testünk teljesítményének növelése érdekében. Ez a kapacitás olyan, hogy még a koffeinét is meghaladja, ezért az alvási tartománytól távol kell fogyasztani, hogy ezzel elkerülhető legyen bármilyen típusú rendellenesség.

Hangulatjavulás

Maca tartalmaz aminosavak, amelyek felelősek bizonyos neurotranszmitterek felépítéséért amelyek befolyásolják érzelmi jólétünket. Ezért tanácsos stressz, depresszió, szorongás esetén vagy akár olyan embereknél szedni, akiknek folyamatos és észrevehető hangulatváltozása van. Csökkenti az ilyen típusú tüneteket, még a legsúlyosabb esetekben is, és jelentős javuláshoz vezet.

Javítja a termékenységet

Sok esetben fordultak elő szövődményes párok gyermekei, akiknek ajánlották a maca fogyasztását (mind neki, mind neki). Ennek a növénynek az összetétele teszi nő a férfiak és a nők termékenysége, mindaddig, amíg a fogyasztás mérsékelt és kiegyensúlyozott módon történik. Megfelelő adag egy bizonyos időre sokat segíthet termékeny kérdésekben.

Maca ellenjavallatok

Gázt okozhat

A Maca magas rosttartalommal rendelkezik, ami nyilvánvalóan befolyásolja az egész emésztési folyamatot. Ha többet fogyaszt, mint kellene, az olyan problémákat okozhat, amelyek túlmutatnak a gázon, például hasmenést vagy hasi gyulladást. Célszerű mérsékelt mennyiségeket és jól adagolni, mivel ez jelentősen felgyorsítja az emésztés sebességét.

Álmatlanság

Mielőtt elmagyaráztuk volna, hogy magas B-vitamin-tartalma jó és erőteljes energiaforrássá teszi. Ha túlzottan használják, akkor képes megakadályozza, hogy a szokásos módon aludjon, hosszú távon meglehetősen káros alvászavart okozva.

Problémák a magzattal

Az orvosok tiltják a maca fogyasztását terhes és szoptató nőknél egyaránt. Az alkaloidok százaléka olyan magas, hogy az anyától a csecsemőig a véráramon keresztül szállítva, problémákat okozhat ebben az utolsóban.

Magas vérnyomás

A makában bővelkedő másik komponens a nátrium, és ez a több mint a feszültség jelentős növekedése. A hipertóniás embereknek szigorúan tilos ezt a növényt bevenniük, és ugyanúgy mindazoknak, akiknek keringési problémái vannak.

Összefoglalva, ami a maca előnyeinek és ellenjavallatainak ezen felsorolásához vezet, az az a leginkább ajánlott a mérsékelt fogyasztás. Soha nem kényelmes túlzásba esni, és még kevésbé, ha nem akarja, hogy a zöldség tulajdonságaiból adódó problémák merüljenek fel. Mindig tanácsos orvoshoz fordulni, hogy tudják számszerűsíteni a releváns dózisokat, hogy Ön kihasználhassa annak pozitív oldalát anélkül, hogy a negatívba essen, valamint azt is, hogy hányszor kell elfogyasztania. És az, hogy soha nem szabad elfelejteni, hogy megfelelő használat esetén számtalan hasznot hozhat szervezetünk számára.