1. Amerikai ginzeng (Panax quinquefolius)
2. koreai ginseng (Panax ginseng)
3. szibériai ginzeng (Eleutherococcus)
1. Javítja az immunrendszert. A férfiakhoz hasonlóan a ginseng (különösen a koreai) megvéd minket a vírusoktól, az influenzától, a megfázástól, a baktériumoktól és még a hipotermiától is.
2. A ginzeng gyökérnek stimuláló hatása van, ezért jó növelni energiánkat.
3. Egyes kutatások szerint a ginzeng természetes afrodiziákum.
6. Fogyókúrás étrendben használják, mert segít csökkenteni a vércukorszintet és szabályozni a súlyt (különösen a szibériai ginzenget).
7. Csökkenti a menstruáció okozta fájdalmat és duzzanatot.
8. Antioxidáns hatású, ami jó késlelteti az öregedés tüneteit.
Fontos azonban megjegyezni, hogy ez a növény magas fokú fitoösztrogént tartalmaz (ami azt jelenti, hogy felesleges ösztrogént okozhat), ezért mértékkel kell fogyasztani. A ginzeng visszaélésének egyéb mellékhatásai lehetnek a megnövekedett vérnyomás, álmatlanság, idegesség, fejfájás, viszketés vagy hasmenés.