MEXIKÓI VÁROS. - Gasztritisz, a Kaliforniai Baja Autonóm Egyetem (UABC), a gyomornyálkahártya átmeneti gyulladása, amely fájdalmat okozhat a gyomor gödrében, hányingert, refluxot, hányást és emésztési zavarokat okozhat.

elkülönleges

Előfordulhat akutan (hirtelen) vagy krónikusan (hosszan tartó), és okai a nem megfelelő étrendhez, az ételkészítés higiéniájához és a szabálytalan étkezésekhez kapcsolódnak.

A gyógyszeres kezelés mellett a gyomorhurut kezelése kiegyensúlyozott étrendet is magában foglal, amely segít csökkenteni a gyomor savasságát.

Milyen ételeket enni
Alapján Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) és azzal Healthline, teljes kiőrlésű gabonafélék, tésztafélék, rizs és fehér kenyér fogyasztása ajánlott. A hüvelyesek szintén jó lehetőségnek számítanak, feltéve, hogy kerüljük egészben és más állati eredetű zsíros összetevőkkel történő főzésüket.

A gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek gyomorhurut esetén. A savasakat kerülni kell, zöldségek esetében pedig meg kell győződni arról, hogy főttek, főztek vagy grilleztek.

Ami a húsokat illeti, az ajánlott zsírszegény, például hal- vagy sovány húsokban. A tojás és származékai, valamint a csirke vagy pulyka felvágottak további jó lehetőségek.

A gasztritisz elleni küzdelemben az egyik élelmiszer a joghurt, mivel News Medical Today megemlíti, hogy egyes tanulmányok kimutatták, hogy segít csökkenteni a H. pylori-t, amely e betegség leggyakoribb oka.

Milyen ételeket nem szabad enni
A IMSS és orvosi hírek ma Azt javasolják, hogy az első dolog, amelyet korlátozni kell a gasztritisz elkerülésére, fűszeres. Ez irritációt okoz az emésztőrendszerben, és fokozza az olyan tüneteket, mint a gyomorégés, a gyomorégés és az emésztési zavar.

A kávé egy másik étel, amely fokozza a gyomorhurut tüneteit, mivel erősen irritáló étel, amely befolyásolhatja az emésztőrendszer működését. A szénsavas italok, például az üdítők és az alkohol szintén erősen irritálják a gyomor nyálkahártyáját.

A tej, a sajt és a tejtermékek, különösen a tejszínnel dúsítottak (például görög joghurt) nagy mennyiségű zsírt tartalmaznak. Ha elfogyasztják, akkor nagyon kis mennyiségben kell lennie, és az alacsony zsírtartalmú vagy sovány zsírokat kell előnyben részesíteni.

A savas gyümölcsök, különösen a citrusfélék, például a citrom és a narancs fokozzák a gyomorégést. Célszerű elkerülni őket, valamint az azokat tartalmazó gyümölcsleveket.

A gyomorhurut megelőzése érdekében meg kell próbálni kiküszöbölni a gyulladáscsökkentők és a stresszes helyzetek fogyasztását. Megfelelő táplálkozással és egészséges életmóddal csökkentheti a gyomorhurut tüneteit.

Fontos, hogy az étrend bármilyen változása előtt konzultáljon a szakemberrel, aki személyre szabott tervvel tud tanácsot adni Önnek.