Ez az egyik leggyakoribb konzultáció az orvosi rendelőkben. A fájdalom, valamint a mosdóba kerüléskor bekövetkező változások és kellemetlenségek e szindróma tünetei közé tartoznak, amelyek jó kezeléssel javulnak vagy eltűnnek.

írta Ingrid Reyes

Elég gyakori, hogy a bélben kellemetlen érzéssel küzdő betegek 30-50 év közötti korosztályban fordulnak orvoshoz. A nők a leginkább érintett csoport.

Természetes gyógymódok a szomorúság leküzdésére

2020. augusztus 14., 05:00

szindróma

Bár a szakemberek szerint egyre több fiatalnak és gyermeknek diagnosztizálják ezeket a tüneteket, amelyek magukban foglalják a hasi fájdalmat vagy a megváltozott bélszokásokkal járó kellemetlenségeket. Kiskorúaknál ezt krónikus hasi fájdalomnak nevezik.

Nem életveszélyes állapot, irritábilis bél szindróma, IBS, ez egy olyan rendellenesség, amely szenvedést okoz, és a beteg negatívan befolyásolja az életminőséget.

Az Egyesült Államokban végzett felmérés szerint az étrend és az ételválasztás, az étkezés, a hosszú utak megtétele és a nyaralás jelentősen problémásabb volt a betegek számára. Az érintettek csaknem egynegyede elvesztette társadalmi elkötelezettségét, 11% -uk elmulasztotta a munkát, minden negyedik ember kevesebb órát dolgozott, 67% -uk kevésbé produktívnak érezte magát tünetei miatt. A hiányzásokhoz vezető betegnapok átlagos száma 6,4 volt. Egyesek számára ez a helyzet nyomasztó.

A hasi fájdalom tüneteit és a bél szokásának megváltozását szerves patológia hiányában a szakirodalom a 19. század első része óta írja le.

Tünetek és kezelések

Héctor Luna, gasztroenterológus megjegyzi, hogy sok változója van a tüneteknek és a megnyilvánulásoknak. Étkezés után általában ürítésre késztetik, és kócos fájdalomként jelentkezik.

Iris Cotto, a San Carlos de Guatemalai Egyetem (Usac) Vegyészettudományi és Gyógyszerésztudományi Karának Julio Valladares Márquez toxikológiai tanszékéről elmondja, hogy a betegek rendszeresen megváltoztatják a bél mozgását, ami gyorsabban vagy lassabban, ezért hasmenést vagy székrekedést kapnak, valamint mindkét tünet megváltozott periódusát kapják.

A szakember azt is megjegyzi, hogy összetéveszthető más betegségekkel és állapotokkal. A diagnosztizálásához Luna leírja, hogy kizárással történik, vagyis néhány vizsgálatot, például kolonoszkópiát vagy endoszkópiát kell végezni annak kizárása érdekében, hogy ez egy másik patológia vagy lehetőségek, például daganatok, coeliakia vagy diverticula, amelyek néha hasonlóak tünetek.

A tipikus beteg szorongó és stresszes személyiséggel is összefügg - utal az orvos. "Nagyon sok ilyen viselkedésű embernél alakul ki az IBS" - teszi hozzá Luna.

Az IBS nem pszichiátriai vagy pszichológiai rendellenesség. Vannak azonban olyan pszichológiai tényezők, amelyek beavatkozhatnak a hasi tünetek fennmaradásába és súlyosságának észlelésébe. és hozzájárulnak az életminőség romlásához és az egészségügyi szolgáltatások túlzott használatához.

Egy Indiában 30 diagnosztizált betegnél bemutatott tanulmány szignifikánsan magasabb stressz pontszámot talált náluk, és bár ez nem volt minden, az esetek alig több mint ötven százaléka határozott és klinikailag szignifikáns szorongással és/vagy depresszióval rendelkezett.

Nem csak a stressz társul a megjelenésével, hanem lehetséges, hogy a bélfertőzés epizódja után alakul ki, és hasi és/vagy kismedencei műtét vagy egy erős esemény vagy a mindennapi élet változásai után is megjelenhet.

Az alábbiakban bemutatunk néhány, az orvosi szakirodalomban leírt tünetet. Bár néha más megnyilvánulásokkal is összefüggött, például hátfájással, izomfájdalmakkal, szédüléssel, fáradtsággal és lázzal, hogy csak néhányat említsünk.

• Kemény vagy darabos széklet
• A hiányos kiürítés érzése
• duzzanat
• Nyálka jelenléte a székletben
• Laza, vizes széklet
• Sürgősség, hogy menjen a fürdőszobába
• Emésztési zavarok
• Hányinger
• Korai jóllakottság
• Étvágytalanság
• Savasság
• hányás

Amikor a kezelésekről beszél, Luna arra hivatkozik, hogy az ideális az integrált munkavégzés és az élet különböző megváltoztatása, például az étkezési szokásokra való nagyobb figyelem. A folyamatnak farmakológiai kísérete is lesz, amely segíti a bél mobilitását.

Néhány betegnél szorongásoldókra lesz szükség, hogy ellazuljanak és ne legyenek annyira idegesek, ami bonyolítja a képet. Az IBS ellenőrzése alatt áll, és néhányan meggyógyulnak, amikor életritmusuk javul. Egyes esetekben figyelembe kell venni a pszichológiai támogatást, például a hipnoterápiát, a pszichoterápiát vagy a csoportterápiát.

A Mayo Klinika weboldala azt is elmagyarázza, hogy a szindróma nem okoz változásokat a bélszövetben, és nem növeli a vastagbélrák kockázatát.

Az étel elengedhetetlen

Elengedhetetlen annak felismerése, hogy az étel milyen szerepet játszik az emésztőrendszerben, valamint az emésztési és felszívódási folyamatokat elősegítő szervekben. Azok, akik gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek, észlelik étrendjük előnyeit a tünetek enyhítésére.

A Gasztroenterológiai Világszervezet egy táplálkozási tanácsadó tanácsát ajánlja az egyensúlyhiány és a teljes táplálkozás elkerülése érdekében.

Székletürítési mintája megváltozott és nem normális, valamint a többi kellemetlenség. "Az étrend és az életmódbeli szokásokkal a test elősegítheti ezeket a folyamatokat.

A teljes étrend, a rendszeres testmozgás és a jó alvás segít javítani, de néha nem könnyű megváltoztatni a szokásokat - mondja a szakember. Az ideális az, ha a különféle ételcsoportokat a lehető legtermészetesebben veszik be.

Kimutatták, hogy a testmozgás elősegíti a bélmozgást. (Szabad sajtófotó: Valeria Ushakova a Pexelsnél)

A Cotto kifejezi, hogy mindannyiunknak így kellene ennünk, és ez a fő elem. Ez biztosítja, hogy a szervezet rendelkezzen az ajánlott mennyiségű rostanyaggal, ami elengedhetetlen az IBS-ben szenvedő betegek életében. Az élelmi rostok jó forrásai a teljes kiőrlésű gabona, a bab, a csicseriborsó, a lencse, a gyökér, a gumó, a dió, a mag, a zöldség és a gyümölcs.

Ennek befogadásakor a belek nagyobb erőfeszítéseket tesznek, és ez ösztönzi a szerv jobb mozgását az emésztés megkönnyítésére. Maga a rost segít a széklet térfogatának növelésében és a béltranzit csökkentésében, és jelenleg vizsgálják annak pozitív hatásait a vérnyomás csökkentésére, a jóllakottság érzésének növelésére, a fogyásra és egyéb lehetséges előnyökre.

Az ajánlás az, hogy a diéta során fokozatosan növelje a rostbevitelt napi 20 grammról 30 grammra. Rövid táblázatot osztunk meg annak érdekében, hogy tudd, mennyi rost van az élelmiszerekben, és hogy ez szolgálni fog neked a kiválasztás során. Öt rendszeres gyümölcsfogyasztás segít elérni napi céljának egy részét:

  • ½ csésze főtt vesebab (6,5 g rost)
  • ½ csésze búzakorpa gabona (9,1 g rost)
  • 1 csésze főtt cukkini (6,6 g rost)
  • 1 nagy narancs (7,2 g rost)
  • 1 csésze málna (8,0 g rost)
  • 1 csésze teljes kiőrlésű tészta, főtt (5,9 g rost)
  • 1 csésze főtt brokkoli (5,5 g rost)

Az Enterológiai Világszövetség egy másik pontja kiemelte, hogy bár a fogyasztók a rostkiegészítők és az ömlesztett hashajtók további rostforrásként való alkalmazásához is fordulnak, a legjobb tanács az élelmiszerben való fogyasztás.

A szekrényben győződjön meg arról, hogy nem hiányoznak olyan fűszerek, mint a kömény és az oregánó, valamint a kamilla és a pericón tea, amelyek par excellence emésztő hatásúak és segítenek ebben a folyamatban.

Az emésztési folyamat további elengedhetetlen eleme az, ha elegendő mennyiségű vizet igyon, felnőtteknél legalább napi három liter. Megfelelő mennyiségű egészséges zsír, például kukorica, repce és avokádóolaj fogyasztásáról sem feledkezve meg.

A Cotto arra ösztönzi a betegeket, hogy amennyire csak lehetséges, vágják ki a feldolgozott ételeket, mert hiányzik rostjuk, és túl sok zsírt tartalmaz. Az ideális az, ha visszatérünk a házi ételek fogyasztásához, és rendszeresen tartalmazzunk salátákat, zöldségeket és gyümölcsöket az étrendben.

Az étrend, amely magában foglalja az összes élelmiszercsoportot és a lehető legtermészetesebb, előnyös lesz a test egészségére nézve. (Szabad sajtófotó: Trang Doan a Pexelsnél)

Milyen ételeket kerülni

A betegeknek azt javasoljuk, hogy az étrendjükből töröljék ki a gyomornyálkahártyát irritáló ételeket. E csoportba tartozik a kávé, a fekete és a zöld tea, a fűszeres fűszerek és a chili.

Az alkohol azért is tartozik az utóbbi csoportba, mert befolyásolja a gyomor-bél rendszer mozgékonyságát, felszívódását és a bél permeabilitását.

Válság pillanatai

Ez állhat hasmenéses epizódból, vagy ennek ellenkezőjéből.

  • Hasmenés: a legjobb, ha rizses vizet iszunk, jelenleg nem fogyasztunk annyi rostot, és inkább a főtt ételeket részesítjük előnyben.
  • Székrekedés: az ideális a rost mennyiségének növelése, sőt őrölt lenmag, chia mag és zab kiegészítőkkel is támogatható.

A vitamin, amelyet nem hagyhat ki

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya elterjedt az IBS-ben szenvedő betegeknél. Ennek megszerzéséhez elegendő napi 10 perc napfényt kapni, valamint teljes étrenden keresztül. Az étrendben a vitamin megtalálható zsíros halakban, marhahúsban, sajtban, tojásban, valamint dúsított ételekben, például tejben, gabonafélékben és másokban.

Ha étrend-kiegészítőként kívánja fogyasztani, akkor azt szakember felügyelete mellett kell elvégezni. Ennek a lehetőségnek a visszaélése mérgezés jeleihez vezethet, például hányingerhez, székrekedéshez, gyengeséghez, rossz étvágyhoz, többek között a vesekárosodáshoz vagy a vér túl sok kalciumához, zavartságot és szívritmuszavarokat okozva.