✍Táplálkozási információk a marhahúsról Hány kalória van benne?

tulajdonságai
A máj egyike azoknak az ételeknek, amelyek néven ismertek szuper ételek. Nemcsak A-vitamin- és vastartalmával tűnik ki, hanem jelentős mennyiségű más is van benne nélkülözhetetlen tápanyagok a test számára. Hogy ötletet szerezzünk, elmondhatjuk, hogy 100 gramm ennél az ételnél hozzávetőlegesen:

  • Kalóriák: 136 kilokalória
  • Zsírok: 4,6 gramm
  • Fehérjék: 19,2 gramm
  • Szénhidrátok: 0 gramm
  • Rost: 0 gramm
  • Víz: 71%

Között ásványi anyagok és vitaminok Nevezhetjük azokat a kiemeléseket, amelyeket ez a borjúszerv ad nekünk: vas, szelén, foszfor, kálium, cink, réz, magnézium. Vitaminjai között szerepel a riboflavin (B2), a niacin (B3), a biotin (B8), a folsav (B9), a B12 és mások zsírban oldódó mint az A-, K-, D-, C- és E-vitaminok.

👌A borjúmáj előnyei és tulajdonságai Mire használják?

Sok és nagyon érdekes előnye és tulajdonsága van, amelyet ez a tehénből származó étel ad nekünk. A sok közül előnyökkel jár mind a fizikai egészség szempontjából mint mentális kiemelhetjük:

  • Nagy hozzájárulás magas biológiai értékű fehérjék.
  • Nem tartalmaz szénhidrátot nincs cukor.
  • Érdekes összeg zsírsavak.
  • Alacsony kalóriatartalmú, annak ellenére, hogy az emberek azt gondolják, hogy kalóriatartalmú étel.
  • Sportolók szövetségese, segít a izomfejlődés és megakadályozzák a katabolizmust.
  • Erőteljes antioxidáns természetes. Erősíti az immunrendszert és késlelteti a sejtek öregedését.
  • Javítja a megjelenést és a bőr, a haj és a köröm egészsége.
  • Fenntartja a helyes látás és javítja a szem egészségét.
  • Ez az egyik olyan élelmiszer, amely több vasat ad. Ideális, ha vérszegénységben szenved.

✌️Javasolt marhahúsmájat enni a ketogén étrenden?

Kereken IGEN. Ez az étel nagyon érdekes lehetőség a keto étrendbe való beépítésre. Nem csak az övéért szénhidrát hiánya, ha nem az összes tápanyagot biztosítja számunkra. Zsírtartalma nem túl magas, de kompenzálja kiváló minőségű fehérje, vas, szelén és más antioxidáns funkciójú tápanyagok tartalma.