Szöveg: Charo Rojas Guerrero
Illusztráció: Olivia Domínguez Castro

plusz

"Operation bikini", "állítsd helyre az alakodat az ünnepek után", "fogyj le 3 kilót egy hét alatt", és ehhez hasonló végtelen címsorok olvashatók a magazinokban és az interneten. Néhány alkalommal elmondják, hogy szeretjük és elfogadjuk önmagunkat. Még kevesebb szó esik a belső keresésről, hogy megtalálja az okát, ha ezek a plusz kilók valódi problémát jelentenek az életünkben.
Az a tény, hogy sok nő fogyni akar, mert olyan társadalomban élünk, amely a kövér embereket láthatatlanná teszi és elutasítja. Megtanuljuk elégtelennek érezni magunkat, mielőtt megkérdőjeleznénk a kánont, vagy tennénk valamit annak megváltoztatásáért.

Vannak olyan nők is, akik hízni akarnak, vagy magasabbak lehetnek ... miért válik nehézkessé örülni a testünknek, szeretni és elfogadni olyannak, amilyen? a lényeg az, hogy kevés nő elégedett a testével, szeretik egymást, amilyenek. Csodálatos étrend megtartása amellett, hogy káros az egészségünkre, nem működik.

Charo Rojas, túlsúlyos szakértő arról beszél velünk, hogyan működik belülről, az okok megismeréséből, mert a test mindig egyensúlyt keres, és soha nem tesz többet, vagy kevesebbet.

Soha nem voltam elhízott, bár mindig is voltam "Gordita", "gyönyörű", "jó év", "nagyszerű"… És csak néhány évvel ezelőttig utáltam a testemet. Csapdában éreztem magamsúlyos börtön, ahonnan nem tudott elmenekülni”. És fájt nekem, sok kár ... kellemetlen szavakkal rólam, romboló gondolatokkal, egészségtelen diétákkal, böjtöléssel, fogyókúrás termékekkel ... A bennem lévő nő képe nem felelt meg annak a képnek, amelyet a tükör adott nekem minden nap. Vékony, vékony, könnyű akartam lenni ...! mint a magazinokban és filmekben szereplő gyönyörű nők.

Most, amikor terapeutaként a túlsúlyos emberek (főleg nők) megsegítésére szentelem magam, szinte ugyanazokat a szavakat hallom, amelyeket naponta mondtam magamnak, szinte ugyanazokat az érzéseket, amelyeket éreztem, ugyanazokat a csalódásokat, ugyanazokat a kilátástalanságokat, ugyanazokat a fájdalmakat ... És szomorú vagyok mindazért a harcért, amelyet a nők minden nap csendben vívnak, a kívülről generált harcért, a harcért, aminek nem szabad léteznie, mert már most is megfelelőek vagyunk, amilyenek vagyunk. Szomorú vagyok, amikor látom, hogyan vetik meg a testüket, milyen undorítóan érzik magukat, hogyan hagyják abba évekig a tükörbe nézni magukat, hogyan tépnék le a "szerelmes fogantyúk"Ha tehetnék ... Még mindig csodálkozom, hogy mennyi szenvedés rejtőzik e testek alatt.

A Csillagképekkel végzett munkám során láttam, mi van a testben, a zsírban, az étkezési kényszerben, bizonyos ételek függőségében.

Először magamon dolgoztam, és nagyon meglepett, hogy mit értek a testem működésével és a túlsúlyommal kapcsolatban. Bár az okok, amelyek miatt hízik, minden embernél más, a művelet gyakorlatilag ugyanaz.

Azt, hogy a túlsúlynak és az étkezési rendellenességeknek elsősorban érzelmi okai vannak, azt hiszem, a szakemberek többsége már elfogadja ezeket a kérdéseket. A családi csillagképek szempontjából a túlsúly és az elhízás védő és támogató szerepet játszik az emberben.

Íme néhány oka a túlsúlynak és az elhízásnak, amelyeket a Csillagképekkel végzett munkám során tapasztaltam, bár sokkal többről van szó:

- Megoldatlan konfliktusok a szülőkkel

Például egy olyan téma, amelyet nagyon gyakran látok a túlsúlyos és bulimiában szenvedő nőknél, hogy felszívó anyák vannak, és hogy nem képesek életüket attól az anyai irányítástól és a rájuk korlátozó bűntudattól távol élni.

- Szexuális visszaélés

Emlékszem egy nőre, aki a terápia során rájött, hogy kezdett hízni egy gyermekkorában elszenvedett bántalmazás után, mert ez biztosítaná, hogy senki ne vegye észre újra, és ez újra megtörténjen.

- Hűség családunk többi túlsúlyos emberéhez

A kapcsolatok, amelyek a családi rendszerünk emberéhez kötnek minket, nagyon mélyek, és sokszor öntudatlanul hasonló dolgokat teszünk, mint ők, hogy továbbra is a rendszerhez tartozzunk, vagy hogy segítsük ezeket az embereket terhük viselésében.

- Valami történt a családi rendszerben, ami fájdalmat okozott, és amelyet még nem sikerült legyőzni

Például, ha egy fiatal testvér meghalt, és a szülőket fájdalom érezte, a túlsúly okozhatja ezt a fájdalmat és megvédi az embert. Ezeket a témákat jobban megértjük, ha részt vett a Csillagképek műhelyén vagy tudja, hogyan működnek (a webhelyemen további információkat talál).

- Konfliktusok a szülők között

Például elkülönült szülőknél, vagy akik nem jöttek össze, és a gyerekek középen voltak, és szenvedtek a következményektől, ezek a gyerekek elhíztak, hogy megvédjék magukat ettől a kellemetlenségtől.

A testünk reagál a velünk történtekre azáltal, hogy eltömődések, olyan tünetek formájában fejezi ki, mint például a túlsúly, a fájdalom vagy az izmos páncél ... ez a módja a túlélésnek, ami a fő funkciója.

Az a dolgom, hogy az ember rájöjjön, mi áll a túlsúlya és az étkezési módja mögött, és elkezdjen gyógyítani mély sebeket, a történtek elfogadásától kezdve attól, ami már nem szolgálja a jó életet.

3 javaslat, hogy elkezdjen gondoskodni magáról

Akár túlsúlyos, akár nem, ezeknek a gyakorlatoknak a mindennapi életünkbe történő beépítése nagyon hasznos lehet abban, hogy megtanulja elfogadni önmagát olyannak, amilyen.

- Döntsd el, hogy ne bántsd magad

Adok egy ügyfelemnek egy papírt, amelyben elkötelezetten vállalják, hogy aláírják, amikor készen állnak, és nem hibáztatják magukat, ha nem.

Rájöttem, hogy van egy pillanat az életben, amikor el kell döntenünk, hogy eleget mondunk! Elég ahhoz, hogy megbántsam magam, és küzdjek azért, hogy az legyek, aki vagyok, és kezdjem el felhasználni mindazt az energiát, amelyet korábban ellenünk mentünk, szívességet azzal, hogy mindent megtesz, ami boldoggá tesz és jólétet nyújt számunkra.

Tehát, ha készen áll, írja alá az ígéretet. És ha úgy találja magát, hogy "a szokásos módon" cselekszik, akkor csak vegye észre, és bűnösség nélkül kérjen megbocsátást testétől és önmagától, csak abból a vágyból, hogy másképp kezdjen dolgokat.

Nagyon jól áll, ha magamnak és testemnek mondom a Ho’oponopono mondatot: „Bocsáss meg, sajnálom, szeretlek, köszönöm”, próbáld megnézni, hogy megfelel-e neked!

- Beszéljen a testével

Igen, azzal, amely akkor is életben marad, ha rosszul bánsz vele (mosoly).

Magyarázza el, mi történik veled vele, az önmagával való őszinteségből. Például úgy kezdtem el beszélni vele, hogy elmagyaráztam, hogy érzem magam: - Nem szeretlek, bárcsak karcsú lennél, még mindig nem tudom elfogadni, amilyen vagy, de szeretnék, és dolgozom rajta. Köszönöm, hogy életben és egészségben tartottam, bár nagyon bánttalak "...

Minden nap beszéljen vele, és hátha elkezd érezni legalább iránti együttérzést iránta, tudván, hogy - amint azt már korábban kifejtettem -, hogy az érzelmeire csak a leggondosabb módon reagált felétek ellen a biológiai védelmének módjától. Nem az ellenséged! éppen ellenkezőleg.

- Érintsd meg a tested

Nézz a tükörbe, igen, ez vagy te, és minden, amit látsz, annak az eredménye, amit éltél és hogyan éltél meg, mert nem tudtál más dolgokat csinálni, csak azt, ahogyan tetted, és azok megfelelőek, mint voltak. Tehát érintse meg azt a "létfontosságú naplót", amely a teste, ismerje el, ne zárja ki, nem az elfogadás akarata fáj nekünk a legjobban. Élvezd magad rajta, ahogy akarod: vigyél magadra jó illatú krémeket, végezz magadnak masszázsokat, adj szexuális élvezetet, érezd, táncolj ...

A testünk az, amit az életben mindent át kell éreznünk, ki kell használnunk és értékelnünk kell az összes érzéki lehetőséget, amelyet kínál.

A minap megkérdeztem a terápiás csoport nőit, hogy vezessek Mit tennél, ha életed végéig ilyen maradnál?

Először nagyon-nagyon mérgesek voltak ... nem akarták megtartani ezeket a testeket "tökéletlenDe amikor visszatértek a következő ülésre, a többség úgy döntött, hogy akar ÉLVEZD AZ ÉLETET.

És most azt kérdezem tőled: Mit csinálnál?