2019. július 14, vasárnap

Ezt a típusú kiegészítést az orvos csak tápanyagok hiányában írhatja fel

vitamin-kiegészítőkről

2019. július 14, vasárnap

A a vitaminok és ásványi anyagok elengedhetetlenek a jó egészséghez szervezetünk. Anyagok és tápanyagok, amelyeket természetesen találunk számtalan élelmiszerből és termékből, amelyek magából a földből vagy a tengerből származnak, és amelyek számtalan előnyt jelentenek számunkra, amelyek közül kiemelhetjük:

  • Ők felelősek azért, hogy ezeket az ételeket energiává alakítsák át.
  • Kedvelik a immunrendszerünk jó egészségi állapota.
  • Hatásai vannak antioxidánsok.
  • Megvédeni szív-és érrendszeri betegségek.

Néha a készítményeket szokták enyhítsék az esetleges hiányosságokat ezen összetevők egészségünkben; amíg természetes úton nem tudjuk megszerezni őket. Felhívták őket vitamin-kiegészítők vagy kiegészítők. De mi igaz ezekre a termékekre? És ami még fontosabb, vajon valóban egészségesek-e, és nem történik semmi?

Igazságok és hazugságok a vitamin-kiegészítőkről

"Csak vitamin-kiegészítők hiány esetén vannak feltüntetve tőlük. És így, kiegyensúlyozott étrend mellett nincs szükség fogyasztásra, csak hiányállapotokban ”- határozzák meg a Spanyol Általános és Családorvosok Társaságától (@SEMG_ES). Például néhány ilyen terméket fel lehet írni olyan menopauza utáni nők esetében, akiknek nagyobb szükségük van D-vitamin és kalcium ellátásra.

Ezért fontos, hogy mielőtt vitaminkészítményt saját felelősségünkre szednénk, konzultáljunk orvosunkkal, aki azt tanácsolja nekünk, hogy lehetnek-e ellenjavallatai esetünkben. Mivel e szakértők szerint, nem minden ember tudja elvenni őket.

Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezeknek a kiegészítőknek az orvosi felügyelet nélkül történő szedése, és ha nincs rá szükségünk, valóban rávehet bennünket mellékhatások, amint ezek a szakemberek rámutatnak, a fáradtságtól, hányástól vagy álmatlanságtól kezdve a súlyosabb szív- és érrendszeri károsodásokig terjedhet. Emellett emlékeznek arra, hogy fontos a körültekintéssel szembeni óvatosság az ilyen típusú vitamin-kiegészítők "csodamítoszai":

  • Nem helyettesíthetik az étkezést; csak kísérője annak az étkezési étrendnek és szükség esetén.
  • Felejtsd el azt a félrevezető hirdetést, amely azt mondja táplálék-kiegészítők segítenek a betegségek megelőzésében (például rák), és sokkal kevesebbet szolgálnak majd a gyógyulásodra. Ebben nincs semmi igaz.
  • Egy másik mítosz, amelyet a Harvard Egyetem (@Harvard) kutatói elűznek és megerősítenek: nem adnak extra adag vitalitást vagy energiát, és nem segítenek a koncentráció javításában vagy az agymunkában. És végül nem hoznak csodálatos karcsúsító hatást sem.