A moringa egy trópusi helyeken növő fa, amelynek leveleit és magjait különböző kezelésekhez használják, például a mai cikkben, amely a fogyáshoz szükséges moringa magról fog beszélni. A magvakhoz hasonlóan a moringa leveleket a fogyás kezelésében és más olyan kezelésekben is alkalmazzák, amelyek kihasználják egyéb gyógyászati tulajdonságait.
A kutatók és a szakterület szakemberei szerint a Moringa-kezelések normális módon semmilyen ember számára nem károsak, bár a nagyon magas fogyasztás vagy az időigényes kezelések kényelmetlenséget okozhatnak, amelyet ebben a cikkben is kommentálunk. cikk.
A Moringát nemcsak a fogyáshoz használják, hanem számos gyógyászati tulajdonságával és előnyével is rendelkezik, például:
- Szabályozza a vércukorszintet.
- Erősíted az immunrendszert.
- Javítsa a keringési rendszer működését.
- A koleszterinszint ellenőrzése.
- Regenerálja a sejtek szerkezetét.
- Energiát ad nekünk.
- Javítja a bőrt és megakadályozza a ráncokat.
- Vérszegénység kezelésében alkalmazzák.
- Elősegíti a máj és a vese működését.
Moringa magokon alapuló kezelések és diéták fogyáshoz
Számos tulajdonság teszi a moringát fogyókúrás táplálékká. Kiemelhetünk közülük néhányat:
- Természetes tisztítószerként működik.
- Szabályozza a béltranzitot.
- Teltségérzetet okoz, ami miatt kevesebbet eszünk az étkezések között.
- A magas B-vitamin-tartalom miatt segíti a testet a zsír energiává történő átalakításában.
- Felgyorsítja az anyagcserét.
- Természetes antioxidánsként működik.
- Alacsony kalóriatartalmú.
Számos módszer vagy kezelés létezik moringa leveleken és magokon alapulva a fogyás érdekében. Néhány közülük:
- Moringa infúziók: Friss vagy szárított levelek felhasználásával a moringa infúziók elkészíthetők étkezés közben vagy utána, így elkerülhetők a felesleges ételek fogyasztása étkezések között.
- A moringa magok fogyasztásához meg kell hámozni őket, amíg fehér közepük ki nem jelenik. Ezután vízzel együtt fogyaszthatjuk őket, mintha kapszulák lennének, vagy étellel, például borsóval együtt is elfogyaszthatjuk őket.
- A moringa leveleket salátákhoz és ételkészítéshez lehet használni.
- A Moringa por egy másik kezelés, amelyet alkalmaznak. Keverhet egy fél evőkanál moringa port zabpehellyel és mézzel, vagy használhat salátákban és ételekben ételízesítőként. Figyelembe kell vennünk, hogy ne főzzük a moringa port, különben a tulajdonságok elvesznek.
A rendszeres, nem túlzott mértékű fogyasztást vagy kezelést legfeljebb 2 hónapig ajánlott fenntartani. Ezután pihenjen 1 hónapot, és folytassa a kezelést. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ezt egészséges étrenddel és gyakorlatokkal kell kísérni, különben a kezelés nem lesz olyan hatékony.
Problémák a Moringa fogyasztásával
Minden feleslegben fogyasztott étel káros, még ha a legegészségesebb is a világon, minden felesleges dolog rossz. Hasonlóképpen a moringa feleslege problémákat okozhat. Bizonyos esetekben óvatosnak kell lennünk a fogyasztással, és konzultálnunk kell a szakemberekkel a lehetséges problémák elkerülése érdekében.
- A terhesség és a szoptatás alatti nők esetében a moringa biztonságos használata nem bizonyított, ezért ha fogyasztásra van szükség, forduljon orvoshoz vagy táplálkozási szakemberhez.
- A moringa magas fogyasztása bizonyos káros hatásokat okozhat a máj és a vese működésében, mivel a moringa egyes komponensei mérgezőek lehetnek nagy fogyasztás esetén. Úgy gondolják, hogy ez növeli a bélrendszer baktériumait.
- A moringa fogyasztása a vörösvértestek számának növekedését okozhatja (policitémia), ami súlyosbíthat bizonyos állapotokat vagy patológiákat.
- A rendszeres fogyasztás vagy a moringás kezelés kezdetén az ezen ételben található magas rosttartalom hasmenést vagy folyamatos fürdőbe járást okozhat. Ez normalizálódik, miután testünk megszokja a fogyasztást.
- Néhány embernél allergiás reakciók léphetnek fel, ezért ebben az esetben azonnal forduljon orvoshoz, hogy alkalmazza a helyes kezelést.
Mint látjuk, a moringa mag fogyasztása a fogyás érdekében jó kezelés, amelyet kihasználhatunk, ha helyesen és megfelelő módon tesszük. Mint mindig, a túlzások is rosszak és problémákat okozhatnak számunkra bármit is fogyasztunk.
Ha tudjuk, hogyan lehet kihasználni a moringa magkezelés előnyeit, hogy helyesen fogyjunk, akkor élvezhetjük az egészséges és szép testet, amelyet keresünk, amellett, hogy profitálhatunk több fizikai és gyógyászati tulajdonságából.