A skandinávok annyira szeretik a természetet, hogy szenvedélyüknek még a saját neve is megvan: a friluftsliv, a koncepció, amely meghatározza szenvedélyüket a szabadban (még akkor is, ha fagyos).
Friluftsliv egyike azoknak a trendeknek, amelyek a északi országok. Ez a szenvedély, amelyet a szabadtéri sportok iránt éreznek, legyen az fagyos, havas vagy sütő napsütés. Mondhatni, hogy van Stendhal-szindróma hanem a természetben.
A kifejezést 1850-ben népszerűsítette a norvég drámaíró és költő Henrik Ibsen. Ez egy módja annak, hogy formában maradjon anélkül, hogy edzőterembe kellene mennie, lehetősége van kimenni és gyakorolni a futást, túrázást, kerékpáros útvonalakat vagy hosszú sétákat. a tevékenységek egy része a természettel érintkezve amely magában foglalja a friluftsliv. És ez egyre több követőt szerez, figyelembe véve életmódunkat.
És most elérkezett az az ősz, az északiak már enyhe télre készülnek, mit mondhatnánk. És továbbra is kimennek, mert hideg időben is sokkal több előnye van a szabadtéri tevékenységeknek, mint otthon, az irodában, az edzőteremben bezárva.
A „friluftsliv” előnyei
-több kalóriát éget el: a test többet dolgozik, hogy szabályozza belső hőmérsékletét a külsővel.
-megerősíted a szívet: és az, hogy a szív jobban megpróbálja elosztani a vért a testben.
-több vizet iszol- A hidratált tartózkodás az egyik legfontosabb tényező a téli testmozgás veszélyeinek minimalizálásában.
-jobban tűri a hideget: Idővel sokkal könnyebbé válik, ezért csak meg kell próbálnia élvezni a folyamatot.
-extra adag D-vitamint kap: Még ha hideg is, ez nem azt jelenti, hogy a napsugárzás nem ugyanazokat a tápanyagokat biztosítja. Természetesen napvédelemmel.
-több energiád lesz: a páratartalom hiányának és a hideg serkentő hatásának köszönhetően vidámabbnak érzi magát. Mivel a test keményebben dolgozik a hőmérséklet fenntartásáért, az előállított endorfinok mennyisége is növekszik, így boldogabb és könnyebbnek érzi magát.
-a légutak nyitottak, a szennyezés hatásai felhígulnak a természetben, és ezáltal erősítik immunrendszerét, hogy elkerüljék ennyit allergia.
-A hideg általában az eső vagy a hó páratartalmával társul, ezért a házak annyira szárazak a hőtől a légutak megtisztulnak.
-sportoljon a szabadban télen sokkal több lehetőséget kínál számunkra, a nordic walkingtól, a sífutástól, a snowboardtól, a síeléstől, a hegymászástól, a jégen való gyakorlástól, a túrázástól. még pár réteg ruha és voila.
Lazítás, amikor csak lehetséges
Ma, Svéd, norvég és dán használja ezt a kifejezést sokkal tágabban, hogy olyan sokféle tevékenységre utaljon, mint futni ebédidőben az erdőben, biciklivel menni dolgozni (vagy ha havazik, sífutás), baráti találkozás a szauna a tónál (mártással a hideg vízben) vagy egyszerűen pihenjen egy hegyi kabinban.
Zavartalan barangolás joga
Ne hagyjon ki egy másik koncepciót, a "allemansrätten", a barangolás joga. Minden skandináv országban hasonló törvények vannak érvényben, amelyek lehetővé teszik az emberek számára, hogy gyakorlatilag bárhol kiránduljanak vagy táborozzanak, mindaddig, amíg tiszteletet tanúsítanak a természet, az élővilág és a helyiek iránt. Tehát tudod, egy másik módja annak, hogy továbbra is élvezhesd a nagyszerű szabadidőt.
A vállalatok népszerűsítik a „friluftsliv” kifejezést
Munkára alkalmazva Oslo városában a vállalatok túlnyomó többsége megengedi dolgozóinak, hogy szabadtéri tevékenységeket végezzenek és összeegyeztetni a családi életet, és amikor sötét a munka. Valójában még adókedvezmények is vannak a friluftsliv ösztönzésére. Vannak olyanok is, akiknek jár plusz pénz gyaloglásért vagy kerékpározásért.