Quitóban a férfiak és a nők ízlésüknek és céljaiknak megfelelően választhatják az edzőtermet.
Most az egész városban vannak tornateremek kizárólag nők számára. Ezekben speciális rutinokat kínálnak a fogyáshoz, az izmok tónusához és az alak javításához 30 perc edzéssel, heti három napon keresztül. Az edzőtermekben lévő gyakorlatokat és gépeket kifejezetten azokra a területekre tervezték, amelyek a legnagyobb nehézséget jelentik egy nő számára. nő, például a has, a fenék, a karok.
A férfiak számára, különösen azok számára, akik erősíteni akarják izmaikat, hagyományos súlyzókkal és edzőgépekkel ellátott edzőtermek találhatók.
Ezekben az edzőtermekben aerobik, capoeira, pilates, jóga, kerékpározás órákat is kínálnak, egyéb testedzési alternatívák mellett. Férfiak és nők járnak ezekre az órákra.
A város másik alternatívája az edzőtermek, amelyekben a kardiovaszkuláris gyakorlatokat (az aerobikhoz hasonló rutinokat) súlyokkal és egyéb eszközökkel kombinálják.
Ezek a központok különböző alternatívákat kínálnak. És mintha az egyetem lenne, az emberek a rutinokat választják, amelyeket gyakorolni akarnak. Ne feledje, hogy nincs a legjobb alkalom a sportolásra. "Ezért az edzőtermek eddigi alternatívákat kínálnak, és hajnaltól estig nyitva vannak" - mondja Jorge Mera, a súlyok szakértője.
Végül ne feledje, hogy az edzőteremnek otthon közelében kell lennie, vagy munkába menet.
Így elkerülheti, hogy a távolságok és a forgalom visszatartsa az edzés folytatásától. "Ha az embereknek sokat kell eltévelyedniük az edzőterembe való belépéshez, akkor a végén lemorzsolódhatnak" - mondja Alex Galeth, több mint 15 éves tapasztalattal rendelkező edző.
Néhány edzőterem Quitóban
Egészséges képzési csoport. Ez egy fitneszterem (gyakorlatok). Alternatív edzéseket kínál, mint a PowerJump, a BodyCombat és így tovább. Toledóban és Madridban. Telefon: 256 1171.
Görbék, csak nőknek. Ez egy kizárólag nők számára kialakított edzőtermi lánc. Az országban 20 üzlet működik. Tudja meg a helyét a következő címen: http: //spanish.curves. com.
Quitóban ezen üzletek egyike az Av. González Suárez N31 - 136 és Gonnesiat. Tel: 381 8138. Egy másik, a Villa Florában. Hívja a 266 0128 telefonszámot.
Gépek, aerobik és táncterápia a Sport Body-ban. 1000 Machala és Carlos V. telefonszámon van. További információ: [email protected].
Sport Gym, a Toledo N24-645 és Coruña címen található. Emellett aerobik órákat, capoeirát és egyebeket is talál. Hívjon: 252 9248.
Fit Center. Ebben az edzőteremben kerékpározásra és pilatesre szakosodtak. Ez a Whymper N31-158 és Paul Rivet oldalán található. Hívja a 252 2950/255 6760 telefonszámot. Még két ága van.
Activefitness. A República 1331 y Alemania sugárúton található, átlósan a Kereskedelmi Kamarával. Az edzés első napja ingyenes. További információ a 227 1908. szám alatt.
Power House tornaterem. Az Av. González Suárez N33-73 és a Barreto címen található. Gépek az összes izom megmunkálására. További információ a 254 0888 telefonszámon.
Relax Center tornaterem. Súlyzók, szabadsúlyok, futópadok és álló kerékpárok. Tumbacóban, az urb-ban. Az eukaliptusz. Hívjon: 2372230.
Zone Gym. Manuela Sáenz és tizenötödik keresztirányban, a Guangopolo felé vezető régi úton. Fiókos fürdőszobák is. Hívja a 381 0197 telefonszámot.
- A Brexit UK elhagyja az EU-t, hogy mi fog történni most és melyek a legsürgetőbb kihívások
- 10 régi spanyol spanyol ballada; vágja el az ereit; KIADJA A KERESKEDELMI PERU-t
- Egyre több férfi megy kozmetikai klinikákra a kilók és a ráncok eltüntetésére
- 3 óra; a gazdagság életre keltésének módjai
- Itt vannak a karcsúsító nadrágok, és most lemásoljuk őket Demi Moore-tól