10-től 11-ig

Érezd tested tökéletességét

Március van és már elviselhetetlenül meleg van, ami arra emlékeztet minket, hogy a nyár veszélyesen közel van. Nincs idő, amikor megkezdődik a strand és a medence szezonja, és ezzel együtt azok az üzenetek és hirdetések, amelyek testünket felkészítik olyan fogyókúrás vagy csoda diéták megvásárlásával, amelyek miatt lefogyunk, mert igen vagy igen, van extra kilónk.

Emiatt az imaginCafé, Mai Oltra (@Entretallas) és az Objective Bienestar összefogtak, hogy előkészítsenek egy napot, amely a jólétre, az egészségre és az önértékelésre összpontosít, az értelmetlen fogyókúrák alternatívájaként. Számos tevékenység lesz a mentális és fizikai egészségre összpontosítva, a szemléletváltásra a célkitűzéseink meghatározása során, valamint a kiegyensúlyozott és tudatos étrend és a testmozgás fontosságára a testünk egészségének megőrzése érdekében.

A tevékenységekre egyszer reggel és délután kerül sor, Mai Oltra, Úrsula Calvo, Gloria Carrión (@lagloriavegana), Soraya Molina és Alex Pastor vezetésével.

Meditáció Úrsula Calvóval

Időpont: 10-től 11-ig.

Tér: Beszédsarok

Álomműhely, Alex Pastorral

Időpont: 10-től 11-ig.

Funkcionális edzés Soraya Molinával

Időpont: 11: 30-12: 30

Csevegés Mai Oltrával

Órák: 13:00 és 14:00 óra között

Üveg saláta műhely, Gloria Carrión-nal

Órák: 13:00 és 14:00 óra között

Tér: Beszédsarok

Csevegés Mai Oltrával

Órák: 16 és 17 óra között

Tér: Beszédsarok

Meditáció Úrsula Calvóval

Időpont: 16-17 óráig

Tér: Multimédia Lab

Funkcionális edzés Soraya Molinával

Órák: 17: 30-tól 18: 30-ig.

Álomműhely, Alex Pastorral

Órák: 19: 00-20: 00

Tér: Beszédsarok

Energia snack műhely, Gloria Carrión-nal

Órák: 19: 00-20: 00

Tér: Multimédia Lab

Az előadókról

Alex Pastor: alvászavarokkal foglalkozó szakápoló és az Estivill Alvásklinikán végzett alvástanulmányok koordinátora. Tagja a Spanyol Alvástársaságnak (SES) és az Alvászan Világszövetségének az Alvás Világnapjára delegált tagja.

Mai Oltra: fotós szakma és inspiráló személy. Instagram-on (@entretallas) megosztotta folyamatát egy olyan élet felé, amelyben az egészséges szokások, az önbecsülés és az önmagát szeretni tanulás érvényesül. Ezen felül írt 51 kilóval kevesebb, egy könyv, amely forradalmasítja az egészségügyi és étkezési rendellenességeket.

Úrsula Calvo: Az Úrsula Calvo Center vezérigazgatója, egy olyan tér, amely azért született, hogy felajánlja a tudatosabb élethez szükséges eszközöket és támogatást, lehetővé tegye számunkra, hogy más világot lássunk, mint amit mondtunk, hogy felfedezzük óriási lehetőségeinket és élvezzük minden pillanatban, hogy életet kínál nekünk. Ezenkívül elnöke a Spanyol Meditációs Oktatók Szövetségének és hangszóró gondolkodó fejek által .

Gloria Carrión: Négy évvel ezelőtt elkezdett 100% -ban zöldséges étrendet fogyasztani és felfedezni a létező ételek sokféleségét. Ebből a kívánságból, hogy megismerje az ilyen típusú ételek összes csínját-bínját és a főzés iránti szenvedélyét, felmerül a @lagloriavegana, ahol vegán (és finom) ételeket készít.

Soraya Molina: a sporttáplálkozás és a dietetika szakértője. Ezenkívül műszaki helyiség fitnesz és személyi edző. Soraya olyan személy, akinek edzőpartnerei szavai szerint "olyan erő (és nem csak a fizikai erőről beszélek), amely fertőző és eláraszt benneteket".