Jön az új év és ezzel együtt azok a jó határozatok, amelyeket ezúttal kétségtelenül teljesíteni fogunk, és közöttük a fogyás.

magát

Karácsonykor szabad utat engedtünk szájpadlásunknak és semmit sem fosztottunk meg azzal a szándékkal, hogy januárban eldöntsük azt az étrendet, amely mindig függőben van, de amelyre soha nem találunk megfelelő időt.

Ha túlsúlyosak vagy elhízottak vagyunk, akkor lehetséges, hogy különböző étrendekhez folyamodtunk (magazinoktól, szomszédoktól, csodákig ...), az is lehetséges, hogy az étrend étrend-kiegészítőkkel való kombinálásához folyamodtunk, vagy akár, hogy csatlakozott az edzőterembe sportolni, és egyik sem működött nálunk. Sok olyan betegnél látom, akit látok, Látom a fogyás iránti kétségbeesést és a csalódottságot, amely akkor jön létre, amikor nem, Látom a rohanást a gyors étkezés elvesztésére, bármi is legyen az, és mindenekelőtt azt látom, hogy sokak számára bármi fogy, és ez sajnos nem tesz jót az egészségének vagy a tartós eredmények elérésének.

A fogyás nem könnyű folyamat; Kétségtelen, hogy a kezdet legjobb módja, ha idővel és egészségügyi szakemberek kíséretében segítünk nekünk lépésről lépésre. Úgy tűnik, hogy mindannyian tudjuk, hogyan lehet fogyni, és az elhízás aránya mégis csak emelkedik. Arra törekszünk, hogy egészségünk rovására fogyjon, és anélkül, hogy változtatni vagy egészséges étkezési szokásokat akarna megszerezni.

A diétával való érzés abbahagyása kiemelt fontosságú, A "folyamatos diétán tartás" olyan szenzáció, amelyet sok ember élete során átél, és egyáltalán nem kellemes, inkább ellenkezőleg, stresszt és kényelmetlenséget, csüggedést, fáradtságot, alacsony önértékelést és elhagyást generál. Ezért fontos tudni, hogy a diétáknak van kezdő és záró dátumuk, és ha egyszer véget ért, akkor ALAPVETŐ, hogy megtanuljunk folyamatosan jól étkezni, ez mindig követhető, és elkerülhető, hogy újra diétázzunk.

Január jó alkalom arra, hogy elkezdjen gondoskodni magáról, de ne feledje az év bármely napja nagyszerű lehetőség az étkezési szokások megváltoztatására. Adja magát jó kezekbe, adjon időt magának, legyen türelmes és folytassa, mindenekelőtt folytassa, mert néha a dolgok nem olyanok, mint amire számítottunk, és amikor gondot kell fordítanunk magunkra, amikor az egészségünk érintett, biztosan megéri. Felvidít!