A fahéj egy édes illatú fűszer, amely a fahéjfa kérgéből származik. Több mint ezer éve használják gyógyszeresen, és a főzés és sütés kiemelkedő összetevője. De a fahéj nemcsak édességek készítéséhez hasznos; valójában nagyon előnyös lehet, ha tea formájában fogyasztjuk, és ha a megfelelő étrenddel kombináljuk.

segít fogyásban

Tudja meg, hogy a fahéjas tea segít a fogyásban.

Hogyan készül a fahéj tea?

A fahéjas tea készítése Ez egészen egyszerű: csak porra vagy fahéjra van szükségünk, és merítsük forrásban lévő vízbe, és hagyjuk 5-10 percig pihenni, ugyanúgy, ahogy a teákat hagyományosan készítik. Ha őrölt fahéjat használ, ne felejtse el megkeverni a keveréket, hogy megbizonyosodjon róla, hogy teljesen feloldódik.

A fahéj tea segít a fogyásban?

Mint a legtöbb tea, a fahéjas tea alacsony kalóriatartalmú. Egy evőkanál fahéj csak 19 kalóriát és körülbelül 4 g rostot tartalmaz. Ezért, ha ezt a meleg italt felveszi étrendjébe, korlátozhatja a kalóriabevitelt, ami segít megelőzni a súlygyarapodást.

Az ideális adjon fahéjas teát egy diétához, alacsony kalóriatartalmú édes ital lehetőségként használni. Így anélkül kényeztetheti az ízét, amennyire vágyik, anélkül, hogy drámaian megnövelné a kalóriabevitelt, ami közvetlen hatással lesz a testsúlyára.

Hasonlítsuk össze egy csésze fahéjas teát egy doboz szódával - a tea nem tartalmaz kalóriát, míg a szóda 150 kalóriát tartalmaz. A különbség annyira észrevehető, hogy ha egy doboz szódát cserél egy napra egy csésze fahéjas teára, egész évben elég lenne 5 kg-ot leadnia.

Van-e a fahéjas teában cukor?

A fahéjas tea teljesen cukormentes, édes íze természetes tulajdonságaiból származik. Édesítéséhez nincs szüksége semmiféle adalékanyagra, ami egy másik nagy előny a hagyományos szódabikarbónával szemben.

Ha megszüntetjük a cukros italok fogyasztásának szokását a természetes cukormentes italokra való áttéréssel, csökkentjük az elhízás és a szívbetegségek kockázatát. Ne feledje, hogy a nőknél a cukor fogyasztását legfeljebb napi 25 grammra, a férfiaknál pedig napi 36 grammra kell korlátozni, ami körülbelül 100, illetve 150 kalóriát jelentene.

Következtetés

A fahéj tea természetes ízű, édes ízű ital, amely segít elkerülni a hízást és akár a fogyást is, ha helyesen használjuk. Nem egy csodálatos főzet okoz fogyást, de ha helyesen adjuk be az étrendbe, és kalóriafogyasztásunk csökkentésére használjuk fel, akkor kétségtelenül segítségünkre lesz.