A fitnesz világában ismert "medve lépése" az ázsiai óriás számos városában divatos. Minden életkorú ember csinálja.
A kínai tereket és parkokat egyre inkább tele vannak négykézláb sétáló emberek.
A bolygó másik oldaláról kapunk legalább ezt a furcsa információt. Ez egy "új" edzésmód, amely egyre több követőt vonz számos kínai város terein és utcáin. "Négykézláb" járásról beszélünk. Igen, mint őseink. E tudományág gyakorlói szerint a megszerzett terápiás értékek miatt teszik.
Különböző kínai médiának adott nyilatkozatok szerint, Ez a gyakorlat csaknem 2000 éves, a Han-dinasztia idejére nyúlik vissza. Plusz, "nagy terápiás előnyei vannak" . "Ez segít a gerinc és a nyaki problémák kijavításában" - magyarázta a Chinanews.com híroldalnak egy férfi, aki ezt a gyakorlatot végezte a Henan tartományi Zhengzhou parkjában. Hozzátette: "Több mint hat hónapja végzem ezt a gyakorlatot. Amellett, hogy segít a nyakamon, a vérnyomásom normalizálódott ”.
A négylábúakról a kétlábúakra való áttérés lehetővé tette nekünk, férfiaknak, hogy 25 százalékkal csökkentsük az energiát.
Lu Peiwan, a hagyományos kínai orvoslás orvosa a kínai médiának is kifejtette, hogy a „négykézláb” járás csökkenti a gerincre nehezedő nyomást és javítja a test minden részének koordinációját.
" A medve lépése "
A fitnesz világában, különösképpen a Crossfit diszciplínában, ezt a technikát "a medve lépcsőjének" vagy medvemászásnak hívják. A gyakorlat a medve sétájának utánzásából áll, felszerelés nélkül hajtják végre, és térdelő helyzetből indul ki, kezét a földön pihentetve kissé jobban, mint a váll szélessége.
Diego Sánchez crossfit oktató szerint a „ a medve járásakor különböző izmokat dolgoznak fel, például a rectus abdominis, ferde, lat, quadriceps, farizmok és borjak. Ez egy olyan gyakorlat, amely sok koordinációt igényel. A jó technika elérése elengedhetetlen, mert különben fennáll a sérülés veszélye. De egy oktató segítségével ez egy olyan gyakorlat, amely lehetővé teszi számunkra, hogy sok kalóriát égessünk el és sok olyan izmot dolgozzunk meg, amelyet más gyakorlatokkal nehéz elérni. ".
Az ember fejlődése, bűnös hátfájásban, sarkallatokban és elhízásban?
Anélkül, hogy teljes mértékben belemennénk az emberi evolúció magyarázatába, vagy annak még nyitott vitáiba, Számos tudományos tanulmány feltételezi, hogy őseink átjutása a négylábúakról a kétlábúakra, bár számos előnnyel járt a faj számára (köztük talán a legfontosabb, az agyunk evolúciója), "másodlagos hatásokat" is hozott, ha ez lehetővé teszi a kifejezés.
" A súlypont megváltozott. Ez a középpont négykézlábra merőleges az oszlopra. De amikor egyenes helyzetbe kerül, a súly a csípőn van, és a gerincnek meg kell hajolnia. Nem csak egy görbe, hanem több is, és ez a probléma eredete, mert a gerinc nem képes ekkora súlyt egyedül kezelni ”Megmagyarázza a BBC-nek, Bruce Latimer antropológusnak a Case Western Reserve University-től, az Egyesült Államokból.
Egy kínai orvos szerint ez a gyakorlat segít enyhíteni a hát- és nyaki fájdalmat.
„A gerinc függőleges helyzete hátfájást, sérveket és korongtöréseket hozott. Még az emberek is az egyetlen fajok, akik szenvednek scoliosisban (a gerinc eltérése), hyperlodosisban (megnövekedett ágyéki és nyaki görbületek) és púpokban ”- teszi hozzá Latimer.
Ennek felvetésére a szakemberek azon a tanulmányon alapulnak, amelyet a leghíresebb kövületről, az Australopithecus afarensis, ismertebb nevén Lucy-ról készítettek. A maradványait tanulmányozó tudósok (amelyeket Etiópiában találtak 1974-ben) azért javasolják ezt a hipotézist, mert gerincének alakja arra enged következtetni, hogy Scheuermann-betegségben szenvedett, és ennek következtében lapos lábfej lett.
Néhány kutató számára a 3,2 millió évvel ezelőtt élt Lucy gerincének rendellenes görbülete bizonyítja az úgynevezett "evolúciós hegeket"; vagyis mindazon állapotok, amelyeket szenvedünk egyenesen járva és anatómiával rendelkezünk, amely ma Homo sapiens sapiensként jellemez minket.