Közös szülői kalandunk
Feladva: 2018. június 24
Miután egész évben minden vasárnap közzétettük heti étlapjainkat, rengeteg ötletünk van erre a nyárra. Már tudod, hogy számunkra nagyon fontos a gyermekeink etetése, és megfogadtuk, hogy az étel élmény az egész család számára.
Ezért a BLW-re (vagy Baby Led Weaning), mint etetési módszerre fogadunk, idősebb gyermekeinkkel abban az időben és most (vagy amikor játszanak) a kicsikkel.
Ha gyermekeinket velünk üljük az asztalnál, és ugyanazokat az ételeket kínáljuk nekik, amelyeket fogyasztunk, javítottuk az étrendünket, megszüntettük a feldolgozott élelmiszerek nagy részét, és több zöldséget és változatosabb ételt is tartalmazó ételeket.
Most, hogy a sarkunkon vannak az ünnepek, sokan azon gondolkodunk, hogyan lehetne folytatni ezeket az irányelveket a nyár folyamán is. Megpróbálni, hogy a szeszélyek ne váljanak normává, és hogy azok a szokások, amelyek fenntartása az év folyamán annyi költséget jelentett számunkra, most nem romlanak el. Ha sokszor látja magát a világ ellen harcolva, hogy gyermekei ne piszkálják magukat piszkos dolgokra, a nyár nem fogja sokkal könnyebbé tenni számunkra. Épp ellenkezőleg.
Példa erre a bejegyzést illusztráló fotó. Találkozol velük, a medencés partikon, a tengerparti napokon, amikor a strandbár kéznél van egy fagylaltért ... Amikor megfordul, könnyen láthatja a fiát, például egy zacskó krumplival, még csak nem is tudja, honnan jött.
Ezenkívül egyikőtök írt nekünk, és menüt kért tőlünk azokra a napokra, amikor csak arra vágyik, hogy élvezze a családot és a legkevesebb minimum legyen a konyhában. Az egész éves munka után szeretnénk a lehető legtöbbet kihozni minden percből kicsinyeinkkel, anélkül, hogy befolyásolnánk étrendünket és egészségünket.
Mit vihetünk magunkkal, vagy gyorsan és egyszerűen felkészülhetünk ebédre és vacsorára ezen a nyaraláson. Íme a javaslataink:
Ünnepi menü A
- Tésztasaláta
- Salmorejo és gazpacho
- Lasagna (darált hús, bonito, padlizsán és garnélarák ... viheted házilag is, mert nagyon jól bírja)
- Hummus
- Guacamole
- Tészta paradicsommal vagy pestóval
- Vidéki saláta
- Spenót vagy cukkini vagy burgonya omlett
- Rizs zöldségekkel
- Grillezett vagy sült hal (kakasok, szürke tőkehal, szardella, szardínia, tengeri keszeg, tengeri sügér ...)
- Quesadillas (York sonka, Serrano sonka, füstölt lazac)
- Szendvicsek (vegyes, zöldséges, csirke ...)
- Pisto
- Kuszkusz, rizs, kukorica, quinoa, bab saláta ...
- Grillezett zöldségek
- Póréhagyma, sárgarépa, cukkini hideg tejszín
Ünnepi menü M
- Saláták: vegyes, tészta, rizs, vidéki, zöldbab vagy bármi, ami eszembe jut!
- Orosz saláta
- Empanadák, quiche és leveles tészta bármivel (kolbász, zöldség, tonhal, hús ...)
- Töltött tojás
- Salmorejo
- Pisto
- Lasagna és nyári cannelloni
- Rizs három gyönyör
- Mindenféle házi hamburger, különösen csirke vagy marhahús zöldségekkel, például cukkini vagy sárgarépa.
- Omlett: francia, burgonya, cukkini, zöldség ...
- Grillezett vagy rántott hal vagy hús
- Keverjük össze a szendvicset
- Vegyes pirítós
Mint látható, ezek egyszerű dolgok, és sokszor hagyományosak. Mindig elő akarunk lépni és újítanunk kell a konyhában zamatos, ízletes és egészséges javaslatokkal, de manapság pihenni fogunk, élvezzük és kiegészítjük ezeket az ételeket sok friss gyümölccsel.
Használja ki nyaralását!
Arantxa és Rocío.
3 megjegyzés
Tetszett ez a szöveg, és még soha nem olvastam
ilyen vélemény a témában, nagyszerű! Gratulálunk
Köszönöm Rocío és Arantxa.
Én voltam az, aki tőled kért menüt hehe. Mindegyikben benne van, mint mindig. Leírom, és a hűtőt is elrendezem. Ezzel a hőséggel, amelyet néhány dolgot elhanyagolsz, kárba veszik 😔.
Üdvözlet és még egyszer köszönet.
Nos, reméljük, hogy nyári javaslataink segítenek Önnek.!