Mindannyian tökéletesek akarunk lenni, amikor eljön a nyár. Amint a hőmérő elkezd kialudni, az a szorongás, hogy elveszítjük azokat a plusz kilókat, amiket maradtunk, munkába áll, hogy időben odaérjünk. A szerkesztőségben nem támogatjuk a csoda diétákat vagy a fogyás "találmányait". Ehelyett úgy gondoljuk, hogy a maroknyi kilogramm fogyásának legegészségesebb és legbiztonságosabb módja az egészséges étrend és egy kis testmozgás. De nem szükséges, hogy megölje magát az edzőteremben, vagy ne gyakoroljon ütést, hanem a gyaloglással is jár, ha fegyelmezetten végzi..
Hogyan kell járni
Nos igen, a jó hír az, hogy ha nem szeret extrém testmozgást végezni, vagy ha nincs sok ideje a sportnak szentelni, és mégis szívesen elveszítené ezeket a plusz kilókat, akkor azzal kezdheti, hogy hosszú időt vesz igénybe sétál. A séta segít a fogyásban, miközben nagy előnyökkel jár az egészségére nézve. De komolyan meg kell felelnie néhány irányelvnek. Az első dolog, amit meg kell tennie, hogy ellenőrizze orvosával a szándékát. Ez különösen akkor szükséges, ha sokáig nem gyakorolt.
- Marley elárulta, hogy egy hónap alatt 7 kilót fogyott, hogy a sofőrnek milyen gyorsan sikerült lefogynia - Nagy
- Egy nő 6 titka, hogy 3 év alatt 65 kilót fogyjon
- Pressoterápia mi ez, és hogyan segíti a nyirokelvezetési készülék masszázs a fogyást
- Ússzon meg, ha lefogy, kövesse ezeket a tippeket, hogy 5 kilót fogyjon a vízben
- A hírességek titkai, hogy 20 kilót fogyjon ezzel a diétával «Az ifjúság szökőkútja» Ideális