Amikor a fogyás eredményeinek szenteli magát, ez gyorsan eljöhet; és így volt ez szeretett Maisa Ramos diákunkkal is.
29 éves és Goiânia-ban él, és a legimpozánsabb Maisa SHOW eredménye, aki mindössze 3 hónap alatt már csaknem 22 kilót fogyott ...
Ennek oka az, hogy úgy döntött, hogy itt kezdi el a fogyókúrás programot, az otthoni testgyakorlásnál.
Maisa 1,63 magas és örökké küzdött a mérleggel, amikor elérte a 98 kilót.
Nincs több olyan ruhája, amely megfelelne neki, és máris érezte a túlsúly negatív hatásait ... Ilyenek például a légszomj, a kényelmetlenség, a testfájdalmak, a fáradtság, az alacsony libidó, a rossz hangulat ...
Maisa élete, mint sokan közülünk, nagyszerű karrier. Délután 8 és 6 között dolgozik, és távol él a munkájától, ami megnehezíti a rutin gyakorlását. De elhatározta, hogy megváltozik, mert már nem bírta tovább az állapotát.
Maisa elmondta az embereknek, hogy az az érzése, hogy látta azokat a fotókat, késztette őt az életében szükséges változás után.
Miután olyan ruhát viselt, amely terhesnek hatott, és elégedetlennek érezte magát egy ilyen helyzet miatt, úgy döntött, hogy megkezdi a női fogyás speciális programját az otthoni testedzésen.
Mindenkinek! Szeretne fogyni anélkül, hogy szenvedésünk lenne a segítségünkkel? Kattints ide
Erről beszélünk itt mindig: a fogyás folyamata, amely hatékony és egészséges módon történik, cselekvések összessége. Mozognia kell, és nem hagyhatja abba az új egészséges szokások beépítését az életébe ...
Pontosan ez működtette a Maisa folyamatot. Nemcsak gyakorlatokat vett be a rutinjába, hanem programunk egészséges étlapjának követésével megváltoztatta az étkezést is!
Emlékszel, amikor azt mondtuk, hogy Maisának rendes az élete, mint sokunknak? Pontosan ez az otthoni testmozgás előnye: sikerült összehangolnia a gyakorlatokat az ütemtervével.
Maisa számára az aerob edzés előnyben részesített típusa. Mindig éjszaka teszi, amikor hazajön a munkából. Ez egy másik fontos tipp: találjon meg egy olyan tevékenységet, amely tetszik, amely örömet szerez a számára, és egy lehetséges időt magának. A testmozgásnak illeszkednie kell az életébe. Hogy ne szabotálja magát; csináld meg egy nap, két nap, majd hagyd ...
Mindig emlékezzen, edzzen abban az időben, amelyik a legjobban megfelel!
Ezen kívül Maisa mesélt nekünk valamit, ami szintén segít, és sok minden elkezdődik.
Ez nagyon fontos információ! Szüksége van egy kis időre, akár 10-30 percre, hogy elvégezze a napirenden szereplő gyakorlatokat, amelyeket neked fogunk megtenni, rendben?
Maisa májusban 98 kilót nyomott, amikor úgy döntött, hogy váltania kell, ma hihetetlenül 76 kilót nyom!
A testsúlycsökkenés fenntartása érdekében kövesse az Exercise at Home heti edzésprogramot, hogy az egész testet megdolgoztassa és csökkentse a méréseket.
Befolyásolhatja a körülötted lévő embereket, mindig arra ösztönözve mindenkit, hogy kezdjen egészséges életet, mozogjon és megfelelően táplálkozzon.
Ma boldogabb és motiváltabb ember vagy, és már nem érzed a test fájdalmait, amelyek annyira zavarták.
Ha ő tette ezt a gyönyörű áttörést, akkor azt hiszem, hogy te is megteheted! És itt vagyunk, hogy segítsünk.
Végül Maisa üzenetet hagyott.
És minden, amit Maisa mondott nekünk, igaz. Ez a kis hozzáállás szuperpozitív hatással lehet az életünkre, nemcsak fizikailag.
A testmozgás és az egészséges táplálkozás az önszeretet egyik formája, és megérdemli.
Tehát ne hagyd későbbre: tedd magad első helyre és kezdd el most a nagyon kívánt változást!
Tudjuk, hogy az életmód megváltoztatása nem mindig könnyű. Menjen néhányat, vezessen be étrendjébe apró egészséges szokásokat, fogyasszon okosan, kerülje a kalóriatartalmú ételeket, amelyek semmit sem adnak a testének.
A fizikai aktivitással kapcsolatban a hegy ugyanaz. Fokozatosan növelje a követritmust, tűzzön ki célokat és tegyen kihívásokat a leküzdésre. Hívd meg azt a barátot vagy valakit a családodból, hogy kezdje veled ezt az erőfeszítést. A jó társaság segít lépést tartani azokon a napokon, amikor a csüggedés vagy a lustaság eléri.
Mindenkinek! Szeretne fogyni anélkül, hogy szenvedésünk lenne a segítségünkkel? Kattints ide
Szeretne még inspirálóbb történeteket hallani a hallgatóktól a Gyakorlat otthon platformon? csak ide kell kattintania.
Találkozunk a következő nyilatkozatban, ami nagyon is a tiéd lehet! Jöjjön fitneszre és TAPASZTALJA A Gyakorlat otthon platformot 7 napig.
Miután megvalósította céljait, ossza meg eredményeit az ügynökkel. Szeretnénk megismerni a történetét, amely más nőket ösztönözhet.
Egy nagy csók, és a következő alkalommal, kedves diákok!
- Simone Anderson az a nő, aki 20 hónap alatt 88 kilót fogyott
- Rosie Rivera három hónap alatt 20 kilót fogyott, hogyan csinálta -
- Schumacher súlya 25% -át veszítette el három hónap alatt
- Rachel Frederickson, a tévében a legtöbb fogyót elvesztő nő elveszítette a 70 kilós nemzetközi tévét
- Trükkök a fogyáshoz Tehát egy hónap alatt öt kilót sikerült lefogynom azzal, hogy csak egyetlen ételt távolítottam el az ételemből