Nincs többé gyermekkori elhízás!

A gyermekkori elhízás komoly problémát jelent. A számok azt mutatják, hogy egyre több gyermek van túlsúlyban, ami rövid és hosszú távon egészségügyi problémákhoz vezet. Mit lehet tenni a közegészségügyi probléma leküzdése érdekében? Vannak-e olyan étkezési szokások, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz? Az Élet és egészség című témakörben hasznos információkat közölünk ezzel kapcsolatban.

nincs

A latin kultúrában a dundi gyermek sokáig az egészséges szinonimája volt. Az anyukák és nagymamák visszavonhatatlanul megítélték, hogy egy fiú vagy lány mennyire jól táplálkozik a súlya szerint, annál jobb. De ez már a múlté és a mítoszoké. A valóság azt jelzi, hogy a gyermekkori túlsúly és elhízás, e hiedelmek és a rossz étkezési szokások miatt, szinte mindenkiben valóságos és súlyos probléma.

Például a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (a rövidítés angolul a CDC angol nyelvű rövidítése) által szolgáltatott adatok szerint a két időszakban végzett felmérések eredményeinek köszönhetően az Egyesült Államok gyermekpopulációjának súlynövekedése drámai volt. Az első felmérést 1976 és 1980 között, a másodikat 2003 és 2006 között végezték. Az eredmények nem biztatóak: a 2 és 5 év közötti gyermekek körében az elhízás 5% -ról 12,4% -ra nőtt; a 6-11 éves gyermekek körében a növekedés 6,5% -ról 17% -ra, míg a 12 és 19 év közötti gyermekek/serdülők esetében 5% -ról 17,6% -ra nőtt. Más országokban, például Mexikóban, a számok még rosszabbak.

Mi történik, ha ennyi elhízott gyermek van?

Nos, ehhez az állapothoz kapcsolódó betegségek alakulnak ki, mint például szív- és érrendszeri problémák, magas koleszterinszint, 2-es típusú cukorbetegség, depresszió, hajlam más étkezési rendellenességek, például anorexia és bulimia kialakulására, ízületi problémáik, hajlamuk a korábbi fejlődésre, nehézségek a testmozgás terén és az iskolai teljesítmény késése. Az elhízott gyermekek és serdülők valószínűleg elhízott felnőttekké válnak. Egy tanulmány kimutatta, hogy a 10 és 15 év közötti túlsúlyos gyermekek mintegy 80% -a elhízott, mire elérte a 25 évet.

Erre a növekvő számra válaszul Michelle Obama akkori amerikai first lady kampányt indított a gyermekkori elhízás ellen, "Mozogjunk!" Címmel. - (Menjünk). Az ötlet az evési és a mozgásszegény szokások megváltoztatása volt, hogy elkerüljék azokat az egészségügyi problémákat, amelyek kétségtelenül hatással vannak az egészségügyi költségekre.

Melyek azok a tényezők, amelyek befolyásolják a gyermekkori elhízást?

  • Az elhízás az elfogyasztott kalóriák és az elfogyasztott energia közötti egyensúlyhiány eredménye.
  • Vannak azonban más tényezők, amelyek hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, például genetika, környezeti tényezők és viselkedési minták.
  • Spanyolnak vagy latinnak lenni nagyobb genetikai kockázattal jár az elhízás miatt.
  • Az ülő életmód vagy a fizikai aktivitás hiánya nagyban hozzájárul a súlygyarapodáshoz. Tanulmányok azt mutatják, hogy a gyermekek és serdülők túl sok időt töltenek televízió, videók, DVD-k és filmek nézésével.
  • Iskola: a gyermekek és serdülők sok időt töltenek az iskolában, és ott eszik a nap nagy részét. Itt mind a szülők, mind a pedagógusok közös felelősséggel tartoznak az egészséges étkezési szokások és a fizikai aktivitás előmozdításáért. Számos iskola változtat a táplálkozási programjain.
  • Szülők: példaképek. Az elhízás elleni küzdelemben nagyon fontosak az otthon gyakorolt ​​szokások az ételekkel és a testmozgással kapcsolatban.

Van még egy tényező, amelyet talán korábban nem vettek figyelembe: a híres rágcsálnivalók, szendvicsek vagy rágcsálnivalók. Talán előfordul veled, hogy otthon mindent megtesz annak érdekében, hogy egészségesen táplálkozz, és motiválja a fiát vagy lányát a testmozgásra. Fogyni azonban nem. Kétségbeesetten csodálkozol miért és miért találod meg, mert szó szerint egész nap harapnivalókat eszik.

Az észak-karolinai egyetem kutatói megállapították, hogy az Egyesült Államokban a gyermekek átlagosan három harapnivalót esznek naponta, a rendszeres étkezés mellett. Ez lehet a magyarázat arra, hogy miért nőtt annyira a gyermekkori elhízás. A tudósok szerint a gyermekek által elfogyasztott napi kalória több mint 27% -a abból származik, hogy itt-ott rágcsálnak a főétkezések között. Mexikóban a probléma nagy részét az üdítők (szódavíz) fogyasztása okozza. Becslések szerint a gyermekek 70% -a üdítővel kíséri reggelijét - amely 10–12 teáskanál cukrot tartalmaz!

A probléma akkor abban rejlik, hogy a gyermekek milyen harapnivalókat esznek. A válasz: ócska étel, például nagyon sós termékek, üdítők (szénsavas italok)

Ha úgy gondolja, hogy fia vagy lánya túlsúlyos, forduljon orvoshoz. Ne halogassa holnapig azt, amit ma megtehet: változtassa meg szokásait és szokásait, hogy javítsa egészségét és gyermekei egészségét. Felejtsd el, hogy pufóknak lenni egészséges.

Eredeti bejegyzés: 2010

Utolsó felülvizsgálat: 2017