A cikk megkezdése előtt két lényeges kérdésünk van: Szeretnél lefogyni? Vagy szeretné gyorsan csökkenteni a méretet?

Vezető kérdéseknek tűnnek, de fontos megérteni, hogy a méretek és a méretek csökkentése nem azonos azzal, hogy a skála csökkenni kezd, amikor rátér. Mivel az egyik és a másik kifejezés közötti különbség óriási, ezért hoztuk létre ezt a blogot Önnek, hogy tisztázhassa minden kétségét.

méretet

Ennek oka, hogy a veszteség nem volt kövér, mi a cél, hanem izom és víz. Ami negatív hatással van a szervezetre, mivel a vízmennyiség csökkentése csak a szervezetet szárítja.

Ezért, a nők, mivel nem látják a divatos diéták pozitív hatását, folytatják étkezési szokásaikat. Tehát visszanyerik a leadott kilókat, és ami a legrosszabb, újakat szereznek, ennek oka az ezeknek az ételtámadásoknak a testre gyakorolt ​​hatása.

Ha még nem értett túl jól, akkor fontos tudni, hogy mi a elhízottság, Ez a zsírtömeg túlzott felhalmozódásának tekinthető a testben, és nem az izomtömegnek, ez utóbbi az, amelyik a legnagyobb mértékben befolyásolja a súlyt.

Egyszerű példa, hogy megértsük, ha egy húskilót összehasonlítunk egy kiló zsírral, amelyik terjedelmesebb? Ez a vaj kilója, tehát összegezve az izom nehezebb és tömörebb, ezért kevesebb helyet foglal el, másrészt a zsír több helyet foglal el, extra méreteket ad.

Hogyan lehet csökkenteni a méretet és növelni az izomtömeget?

A legjobb és legtermészetesebb módszer a testmozgás, Mindenekelőtt olyan erőgyakorlatokkal, mint amilyeneket a Curves rendszerben fejlesztünk, mivel az izomzat gyarapítására szolgál.

Nagyon gyakori hiba azt hinni, hogy az erőgyakorlatok nem működnek, mert hízik, de a valóságban nem hízol, hanem izomtömeg, ami hasznos, ne feledje, minél több izomtömeg van, annál gyorsabb az anyagcsere. Kalóriákat égethet, csökkentheti a méreteket és pozitív eredményeket láthat.

Meg kell jegyezni, hogy ez a módszer minden nőnek szól, túlsúlyosak vagy sem, minden edzés és etetési rendszer igazodik az Ön valóságához. A görbékben egy karcsú nő izomtömeget, a túlsúlyos nő pedig zsírt fogyhat az izomtömeg növelése és ezáltal a méret csökkentése érdekében.