nordic

A járvány következtében egyre többen döntenek úgy, hogy formába lendülnek szabadtéri tevékenységek amelyek lehetővé teszik számukra, hogy elhagyják otthonaikat, és kapcsolatba léphessenek a külvilággal, miközben tiszteletben tartják az egészségügyi protokollokat.

Különösen egy tudományág van, amely trendibb, mint valaha a "nordic walking", egy olyan sportág, amely amellett, hogy alternatívája a futásnak, számos haszonnal kecsegtet a test számára.

A "nordic walking" Ez egy olyan sport, amely természetes úton jár, és kifejezetten e tevékenység végzésére szolgáló oszlopokat tartalmaz. Ez az elem extra impulzust fog adni a testnek a mozgásban, és stabilitást nyújtó támaszt is jelentenek.

Ennek a tudománynak az átlós technikája elősegíti az ízületek helyes összehangolását az erőfeszítések során, valamint a hát egyenes testtartásban tartását, sőt a törzs és a hát izmainak aktiválását.

A vesszők kísérik a test mozgását.

Ez divatfegyelem Ideális a fogyáshoz, mivel egy hagyományos sétához képest több kalóriát éget el. Ez annak köszönhető, hogy a tevékenység során a test izmainak nagy része aktiválódik, ami segít a zsírvesztésben és a test tonizálásában.

Ezen túlmenően a Nordic walking Egyéb előnyök érhetők el, például: a testtartás javítása, a stressz csökkentése, az anyagcsere felgyorsítása és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése.

Egészségügyi szakértők biztosítják ezt a skandináv séta Kortól és fizikai állapottól függetlenül megtehető, mérsékelt intenzitásának köszönhetően, amely segít a test egészének gondozásában.

Ez egy nagyon teljes sport, amely lehetővé teszi, hogy olyan készségeken dolgozzon, amelyeket nem mindig lehet egyetlen gyakorlattal megdolgozni. Az egyes foglalkozásokon az emberek javítják koordinációjukat, erejüket, állóképességüket és egyenletes egyensúlyukat.