Kapcsolódó hozzászólások
- Egy nap a cukorvasúton
- Milyen napszakban kell edzeni
- Resveratrol, a borból származó antioxidáns
- A sulforaphane, a brokkoliban található rákellenes molekula, amely ...
- Miért pazarolják el az időt a torna gépek?
- Miért jobb újévi állásfoglalásokat hozni ...
És miért nem hallottam még erről? Annál is inkább, hogy tisztában legyek a bloggal, nehogy más dolgok hiányozzanak ...
Szia, megint Juan vagyok, a 15 éves. Hallottam, hogy az életkoromban nem szabad emelnem a súlyokat, mivel ez hatással lehet a csontjaimra és ronthatja a növekedésemet.
Milyen gyakorlatokat javasol némi izomtömeg növeléshez, és ha lehetséges, otthon is elvégezhetem őket néhány eszközzel, vagy csak a testemmel? A fekvőtámasz és a felülés jó ötlet az izmok gyarapításához?
Köszönöm! (:
János,
Az Ön életkorának megfelelő súlyok csak akkor befolyásolhatják a növekedést, ha túlzottan gyakorolják őket, mint például a hivatásos tornászok. Várnám, hogy befejezze a növekedését, körülbelül 18 éves. De ez nem jelenti azt, hogy addig nem lehet izomzatot szerezni sportolás közben.
A legjobb a szabadban végzett sport és a saját testsúlyának használata. Ezek közül néhányat megtehetsz bármely parkban.
- Lábak: sprintek vagy dombok sorozata (felfelé, lefelé menet)
- Karok és hát: mászni kötelek és felhúzások
- Mellkas: fekvőtámaszok egymás kezével és széttartott kézzel
- Felülés: emelje fel térdeit lógás közben, feküdjön a földön, és érintse meg a lábujjait a mennyezet felé nyújtott lábakkal
Az Ön korában én is szerettem volna otthon súlyzós edzéseket végezni, de az eredmények nem jók. Amíg nem növekszik még egy kicsit, mindezek a gyakorlatok segítenek abban, hogy nagyon fitt legyen. Ha azt veszi észre, hogy az izmai megégnek, miután elvégezte őket, jó úton jár. Fogyasszon jól sport után.
Helló, Hector vagyok, jelenleg az atlétikát, az akadályok különlegességét gyakorlom, és nem vagyok elégedett a magasságommal, mivel a többi sportoló sokkal magasabb nálam, és szeretném tudni, hogyan tudok tovább növekedni, és mely gyakorlatok segítenek nekem az edzés alatt nő, vagy ha azt tanácsolja, be kell adnom az emberi növekedési hormonokat
Szia Hector,
Attól tartok, hogy a magasság 80% -át a genetika határozza meg. A többi, főleg a gyermekkorban elfogyasztott ételek, különösen a fehérjék hozzájárulása miatt.
Mégis vannak dolgok, amelyeket megtehetsz:
https://operaciontransformer.com/2011/10/20/ejercicios-para-ser-mas-alto/
A növekedési hormon beadása nagyon rossz ötlet. Növelheti az izmait, de nem a teljes magasságát.
Ez egy SCIAM cikk az ügyben:
http://www.scientificamerican.com/article/how-much-of-human-height/
Helló, nevem nicols, 15 éves vagyok és 1,60 éves vagyok, egy kicsit alacsonyabb a koromnál, bár nem tudom, hogy a genetikának köszönhető-e, az édesanyám 1,60 az apám 1,70, de a nővérem, aki idősebb nálam, 1,73, tehát Nem tudom. Gondolod, hogy be kellene adnom az emberi növekedési hormont?
Hello jó! Szeretném, ha elmondaná véleményét és tanácsát, nagyra értékelném! az a helyzetem, hogy 1.60 és 19 éves vagyok (túl kicsi egy férfihoz), és szeretnék legalább elérni az 1.70-et, de nem tudom, hogy használjam-e a növekedési hormont. Mi mást tehetnék, mint kosárlabdázni? Mit gondol arról, hogy növekedési hormont használok? Van olyan gyakorlat, amely segít a korom ellenére? Várom azonnali válaszát. KÖSZÖNÖM!
Alejandro, soha ne használjon hormonokat anélkül, hogy orvosával konzultálna. A mellékhatások veszélyesek lehetnek.
Életkorodat figyelembe véve 20-21 évre is felnőhetsz, de sajnos keveset tehetsz a végső magasság meghatározásához, mert a 80% -ot a génjeid határozzák meg. Ezt további információkért olvassa el:
https://operaciontransformer.com/2011/10/20/ejercicios-para-ser-mas-alto/
Helló, tetszett a blogod, 17 éves vagyok, nagyon vékony, nagyon vékony vagyok, de nem szenvedek étvágytalanságban vagy hasonlóban, amikor teszteket végzek, minden kiváló vörösvértestem van, egészségesebb vagyok, mint minden a családom, csak ez. .Mindent megtettem, és elmentem edzőterembe, diétáztam és homeopátiás gyógyszerbe mentem, SEMMI nem növeli a súlyomat, tudnál nekem segíteni? Az igazság az, hogy belefáradtam, hogy ilyen vékony vagyok, az egyetlen dolog, amire rájöhettem, hogy 100 000-szer gyorsabb az anyagcserém, mint bárki másnál, segítsen.
Szia Lucy. Van jó és rossz hírem. A jó hír az, hogy az anyagcsere nem mondat, változtatható. Ez igaz mind a túlsúlyos, mind a vékony emberekre. Az egyetlen dolog, hogy munkába kerül.
A rossz hír az, hogy az egyetlen megoldás számodra az erő sport. Elolvashatja, amit írtam róla:
https://operaciontransformer.com/2012/01/16/como-ganar-peso-si-eres-flaco/
Szia, Jorge vagyok, 23 éves vagyok, nagyon vékony vagyok
szia sok növekedési hormonom van, de nem tudom, hogyan kell használni őket 130 kg körüli súlyú vagyok 5,2 vagyok
Jó estét, a nevem Jessica, a blogod felkeltette a figyelmemet, ezért szeretnék tőled kérdezni valamit, 16 éves vagyok, a magasságom 1,55, a családom genetikája magas az apám részéről, ebben voltam majdnem 2 éve tornaterem izomra tettem szert, de a foglalkozások miatt 6 hónapot elmulasztottam, és a tömeg 70% -kal csökkent, tudnál ajánlani egy megoldást, ötletem van a hormonok injekciójára, de még nem tudom, hogy készítsen.
Értékelem a véleményét, köszönöm.
31 éves vagyok, és szeretnék kipróbálni a hormont egy vagy két hónapig. Tanulmányok szükségesek ahhoz, hogy ilyen rövid ideig használhassam, szeretném, ha lefogyna.
Meglepőnek tartom, hogy ez a bejegyzés azt mondja, hogy a szintetikus szomatotropin használata gynecomastia-t okozhat, ha ez átalakulás miatt aromatizációs problémát jelent, és amikor androgénekről van szó
Számomra egyértelmű, hogy aki ezt a kiadványt írta, fogalma sincs a témáról
A gynecomastia évek óta ismert mellékhatása a HGH kezelésnek.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9597049
Ennek oka, hogy a szintetikus szomatropin és a prolaktin ugyanahhoz a citokinek szuperosztályához tartozik, és hasonló szerkezetűek. Emiatt a HGH affinitást mutat a prolaktin receptorok iránt, és ugyanazokat a jeleket (laktogenezist) közvetíthetik az emlőszövetben.
Helló, el tudnád mondani, hogy ki adja be a növekedési hormonokat, elküldte a fiamnak, de nem tudom, kihez forduljak, vagy ki ad tanfolyamot, hogy megtanulják, hogyan kell alkalmazni, köszönöm
Köszönjük, hogy megosztotta ezt az érdekes cikket.
Helló, jó napot, szeretném tudni, hogyan sűríthetem meg a lábamat, mivel kissé széles vagyok a tetején, a lábam sovány vagyok. 23 éves vagyok nő, és traumatikus, mert nem viselhetek rövidnadrágot vagy ruhát a szégyen, amikor deformálódtam, segíthetsz, nagyon megköszönném, milyen hormon növelheti a lábamat, várom a válaszodat köszönöm és jó napot.
Helló, Denisse, mindannyiunknak vannak bizonyos hajlamai és testrészei, amelyek jobban reagálnak. A tartós egyensúly megteremtésének módja a sportolás, az izmok gyarapodása és az alacsony zsírtartalom fenntartása. Az Új műveleti transzformátor segíthet Önnek.
Helló, névtelen vagyok, 41 éves vagyok. Szeretném tudni, mennyire veszélyes egy korombeli nőnek növekedési hormonokat beadni. Olvastam, hogy egyrészt előnyösek, másrészt láttam ellenjavallataikat. Mielőtt ilyen döntést hoznék, konzultálnom kell az orvosommal? 8 éves korom óta sportoló vagyok, soha nem hagytam abba az edzést, az erőm nem éri el a normáimat, de az izomtömegem nem állandó, mivel sokat kardiózok kerékpározásban, 5 és 10 ezer futásban és izomtömegemben csökken. Nem tudok húst enni az örökletes koleszterin miatt. Sok éve vagyok a GYM-ben, de az izmaim és az ízületeim minimálisan nőnek. Mit ajánlana nekem?
Nagyon veszélyes orvosi felügyelet nélkül, sőt vele együtt. Próbáljon étrendjével aktiválni növekedési hormonját, más fehérjeforrásokat keresve, például tejsavó-turmixokat vagy sovány csirkét.
Helló, 16 éves vagyok, kétéves csecsemő, aki szoptat. Az a problémám, hogy nem tudok hízni, ha hízok, minden a gyomromban marad, de a testem többi része nagyon vékony és több, mint amennyit jól eszem, a lábam nem alkot 50 kg-os súlyt, és erőfeszítéseket tettem egy kevés láb, és nem működnek, azt mondták, hogy hormon injekciókkal működik, vártam a válaszodat
Helló, 44 éves vagyok, hosszú évek óta mindig gyakoroltam, vékony az arcszínem, egy évvel ezelőtt abbahagytam a testmozgást, és azon gondolkodom, hogy folytatom, hallottam a növekedési hormonról, és hogy ez segíthet az edzésben, az a valódi szándékom, hogy egy esztétikus testet alkossak anélkül, hogy elérném a versenyizmokat, kérdés, hogy a hormon szedése segíti-e a korombeli embereket az eredmények elérésében? Fogyasztható-e rendszeresen, vagy mi lenne a fogyasztás anélkül, hogy bármilyen rossz következménye lenne?
Üdvözlet!
Ne vegyen be növekedési hormont orvosi felügyelet nélkül. Hormonmentes eredményeket érhet el egyszerűen az étrend javításával és egy edzésprogram elvégzésével. Javaslom, hogy nézze meg az Új műveleti transzformátort. Kövesse a programot egy hónapig, és ellenőrizze az eredményeket.
Helló, jó reggelt, szeretném tudni, hogy a HCM hormon alkalmazása befolyásolja-e az alopecia problémámat. Mivel évekkel ezelőtt. Más szteroidok, felgyorsították ezt az állapotot.
Helló, megyek a 3 hónapos transzformátorra, és lefogytam 6 kilót, és most izmokat akarok, mert lágy izmaim vannak, és meséltek az ENA (ARGENTINA) izomnumáról, és kételyem az, hogy ha mégis nincsenek olyan hatásai, mint a férfiasság és a hajnövekedés az arcra egy nőre ... borzalmasan nézne ki, ha ez velem történne. Köszönöm
Helló, Fernanda, abból, amit a kompozícióban látok, az csak a kreatint, az arginint és a citrullint tartalmazza. Ezek nem hormonok, és ezért nem fognak rád így hatni. Csak olyan vegyületek, amelyek megkönnyítik az energia transzportját az izmokba.
Helló, szeretném, ha válaszolna, kérem, mert az történik, hogy 18 éves vagyok, és 1,60-as vagyok, mert 48 kg-os vagyok, és van egy kistestvérem, aki 17 éves, 1,63-os és 60 kg-os halat apám 155, anyám 1,54, és az álmom az, hogy kb. 5 cm-re megnőjek, nem tudom, képes leszek-e elérni, mivel 48 kg-os vagyok, de EH rájöttem, hogy a csontjaim nagyon gyengék és hogyan érzem magam gyenge ... Segítség . Kérem, ajánlásával vagy tanácsával
Szia,
A nap melyik szakaszában ideális a hormon beadása?
Köszönöm.