Kövess minket
Sok az ájurvédikus orvoslás hozzájárulása a kortárs élethez, de az olajhúzás ad beszélni valót a közelmúltban, mert a száj egészségének biztosítása mellett a test többi részén is jelentettek előnyöket. Fedezzük fel együtt, hogy egy kanál mozgásban lévő növényi olaj mit tehet a szánkban, amellett, hogy fehér fogakat és rózsaszínű ínyt hagy maga után. Emlékezetemben nem regisztrálnak rossz fogú hindut. Szóval, odafordultam Google megerősíteni. Bevettem a "Hindu race" képkeresőbe, és kevesebb, mint egy másodperc alatt felvillant a szemem előtt a fehérebb, legnagyobb és legszolidabb mosoly, amit valaha láttam (leszámítva Ghandit, aki évek óta és sok éhségsztrájk után).
Isabel dubuc
2017. április 17. 01:01
Anélkül, hogy bármit is biztosítani tudott volna, ugyanez lenyűgözhette Dr. Karach ukrán orvost, aki 1991-ben nyugaton megismertette az olajhúzási technikát (olajcsapás), amellyel biztosította, hogy a szájüreg megerősítése mellett egészség, ez a gyakorlat több mint 30 betegség enyhítésében vehet részt, amelyek közül kiemelte: fejfájás, hörghurut, trombózis, fekélyek, bélrendellenességek, vesebetegségek, bénulás, álmatlanság, valamint ideg- és szívbetegségek.
Az eljárás
1. Felkelés előtt, mielőtt folyadékot vagy szilárd anyagot bevenne, tegyen egy evőkanál (a lehető legkevésbé finomított) növényi olajat a szájba, és mozgassa az egész szájon, mintha szájvíz lenne, csak gargatizálás nélkül. Az olaj nem léphet túl a szájon, és kevésbé kell lenyelni.
2. 20 perc múlva az olaj fehér pasztává válik, amelyet ki kell köpni (nem a mosogatóban, mert a cső eltömődhet, jobb a kukában).
3. Ezután öblítse le a száját meleg vízzel, végül pedig fogkefével és fogkrémmel mossa meg a fogát. A téma néhány kiállítója elismeri, hogy nehéz ilyen hosszú ideig tartani az olajat a szájban, ezért azt javasolják, hogy kezdje öt percig, amíg alkalmazkodni nem tud, és apránként növeli a gyakorlás idejét.
Az előnyök
Noha a tudomány nem bizonyította őket, beszámoltak arról, hogy két hét szisztematikus olajgyakorlás után az alábbi egészségügyi előrelépések figyelhetők meg:
Méregteleníti a testet: számtalan baktérium és toxin él a szájban, amelyek befolyásolhatják az általános egészségi állapotot.
Frissíti a leheletet: A halitózist ugyanazok a baktériumok okozzák, és azok eldobásával a lehelet könnyebbé és tisztábbá válik.
Fehérítse a fogakat: a streptococcus mutans baktériumok csökkentésével eltávolítják a fog plakkját, és a fogakat jobban csiszolják.
Segíti a testet a hormonális változások hatékonyabb kezelésében: kevesebb toxin van a testben, az energia más fontosabb folyamatokhoz irányul.
Megakadályozza a stressz vagy kortizolmérgezés okozta fejfájást és migrént.
Javítja a bőr egészségét: a méreganyagok eltávolításával a pattanások és más bőrbetegségek általában eltűnnek.
Csökkenti az íny és más szövetek gyulladását.
Növeli az energiát: az alkalmazás során végrehajtott állkapocsgyakorlatok miatt. Meg kell jegyezni, hogy ezeknek a mozdulatoknak simának és természetesnek kell lenniük, az ötlet nem fáradt, hanem energikus.
Segít leküzdeni az alkoholfogyasztásból származó másnaposságot.
Biztosítja a mentális tisztaságot és csökkenti az álmatlanságot: a test méregtelenítésének ténye révén ezek a funkciók előnyösek.
Támogatja a vese működését, amelynek feladata a hulladék eltávolítása a testből egy szűrési folyamat révén. Azáltal, hogy a méregtelenítést az emésztőrendszer elejétől kezdik, a vesék nincsenek túlterhelve, ami növeli egészségüket és élettartamukat.
A logika
A száj a testünk legnagyobb lyuk, amelyen keresztül a tápanyagok és a kórokozók is hozzáférnek. Még ha jó fogászati higiéniai szokásai is vannak, sok órát csukott szájjal töltve (munka vagy alvás) erősíti az ott élő baktériumok életét, és a nagy probléma az, hogy ezek a baktériumok átjuthatnak a véráramba, és hatással lehetnek a többi szervre, ami betegség, amely krónikussá válhat.
A Dentistry IQ kiadvány elmagyarázza, hogy az orális mikroorganizmusok egyszerű sejtekből állnak, amelyeket lipidek (zsír) membrán borít. A természetes olajok szájba juttatásával a lipidek természetes módon vonzódnak, és együtt ki tudják őket tolni. Annak érdekében, hogy ez grafikusabb legyen, ne feledje, mi történik, amikor csatlakozik az olajhoz és a vízhez, bármennyire is keveri, az olajcseppek hajlamosak egyetlen masszává egyesülni. Nos, ez történik, és ezért olyan fontos, hogy a keveréket kiürítsük a szánkból, amint egységes.
Milyen olajokat lehet használni?
A legtöbb ortodox gyakorlat csak olívaolajat tartalmaz, azonban mivel más növényi szerek tulajdonságait felfedezték, és figyelembe véve az íz fontosságát, más olajokat is bevontak, amennyiben azok a lehető legtisztább formában vannak jelen. Ők:
Kókuszolaj: antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, elpusztítja a baktériumokat, vírusokat és gombákat. Ezenkívül alacsony Omega 6 és magas Omega 3 tartalma (a napraforgó és a szezámolaj ellentéte) miatt küzd a gyulladás ellen.
Szegfűszegolaj: eugenolt tartalmaz, amely erős antioxidáns.
Oregánóolaj: karvakrolt tartalmaz, amely küzd a baktériumok, vírusok, gyulladások ellen és stimulálja az immunrendszert.
Borsmentaolaj: a mentol, fő alkotóeleme, frissít és élénkít, így megakadályozza a halitózist, és csillapítja a fogak fájdalmát és zsibbadását.
Fahéjolaj: erős tisztító, antiszeptikus, antibakteriális és gombaellenes.
Kakukkfűolaj: kariofillént és kampént tartalmaz, amelyek antiszeptikus és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkeznek, és megakadályozzák a szájüregi fertőzéseket.
Teafaolaj: cineolt és propanolt tartalmaz, amely csökkenti a fogak plakkját és természetes gyulladáscsökkentő.
"Ez az őrült hollywoodi divat"
Ezt állította az Amerikai Fogorvosi Szövetség az olajhúzásról, ahol azt állítja, hogy nincsenek komoly és szigorú tudományos tanulmányok, amelyek azt mutatnák, hogy az olajjal történő szájöblítés csökkenti az üregeket, fehéríti a fogakat, vagy javítja a száj és az egészségi állapotot.
Hangsúlyozza továbbá, hogy az ezzel kapcsolatban elvégzett tanulmányoknak megközelítésük és levonásaik tekintetében nagyon jelentős hiányosságok vannak.
A maga részéről az International Journal of Tuberculosis and Tung Disease és az American Academy of Pediatrics Hivatalos Lapja arról számol be, hogy lipoid tüdőgyulladásról vagy koleszterin tüdőgyulladásról (a tüdő alveolusaiban lévő lipidek felhalmozódása által okozott betegségről), hasmenésről és az olajhúzás gyakorlatával járó egyéb gyomorbántalmak.
Az ezt a technikát védő szakirodalom nem csak nem figyelmeztet ezekre a mellékhatásokra, hanem arról is gondoskodik, hogy az eredményeket nagyon rövid idő alatt elérjék. Maga Dr. Karach, anélkül, hogy nagy bizonyítékokkal szolgálna, azt állította, hogy csak három nap alatt gyógyult meg krónikus betegségei (osteoarthritis és vérbetegségek) miatt. Más mérsékeltebb testhelyzetek azt mutatják, hogy irreális azt várni, hogy mindössze három nap múlva az olajhúzás képes lesz gyógyítani a krónikus betegségeket, és attól tartanak, hogy ez a meggyőződés demotiválhatja azokat az embereket, akik ezzel a gyakorlattal foglalkoznak, és nem érik el ugyanazokat az eredményeket.
Számukra jobb az olajjal történő szájvizek előnyeire vonatkozó tudományos megállapításokra összpontosítani, amelyek a következők: a baktériumok elleni küzdelem és a méregtelenítés, bár ez hosszabb ideig tart, mint amit a diffúzor ígért.
Megállapítják, hogy az olajhúzás nem kizárólag az egészségért felelős. Az embereknek olyan étkezési és fizikai aktivitási szokásokkal kell rendelkezniük, amelyek elősegítik a jólétet.