Intenzív és stratégiai táplálkozási program a test átalakításához, amely kontrollálja az étkezést, mint egy profi.

FELFEDEZ

TÁPLÁLKOZÁS PRO

A Nutrition pro az egyetlen program, amely pontosan és lépésről lépésre megmondja a táplálkozási ismeretek szakmai szintre emelésének folyamatát. Amellett, hogy megmutatja az összes szükséges forrást a gyors megvalósításhoz az első naptól kezdve.

online

MIT FOGLALJA EZ A KÉPZÉS?

60 video lecke, amelyek segítenek bevált tudományos alapú technikákban.

TELJES PROGRAM

1. modul alapfogalmai

  1. A jó étrend fontossága
  2. Miért eszünk
  3. A kalóriák és a számolásuk ismeretének előnyei
  4. A legfontosabb a zsírvesztés vagy az izomtömeg növelése
  5. A kalóriák megértése
  6. Makrotápanyagok
  7. Fehérje
  8. Szénhidrátok
  9. Zsírok
  10. Zsírok VS szénhidrátok
  11. Hányszor kell enni egy nap
  12. Kiegészítők
  13. Feldolgozott ételek
  14. A bél egészsége
  15. Energia sűrűség
  16. Az ideális súly
  17. Tippek

2. modul A címkék megértése

  1. Hogyan olvassuk el az élelmiszer címkéit
  2. A címkék megértése
  3. A makrók megértése

3. modul Hogyan készítsünk diétát

  1. A kiindulópont meghatározása
  2. Az energiafelhasználás kiszámítása
  3. Makrotáp-eloszlás
  4. Hogyan számoljuk ki a karbantartási kalóriákat
  5. Az étkezések számának beállítása
  6. Hogyan válasszunk ételeket az étrendből?
  7. Hogyan készítsünk definíciós stratégiát
  8. Specifikus táplálkozás nőknél
  9. Kiegészítés

4. modul Kiindulópont meghatározása

  1. A kiindulópont meghatározása
  2. Értékek beállítása
  3. Készítsen diétát a zsírvesztés érdekében
  4. Készítsen étrendet az izmok gyarapításához
  5. Hogyan adjunk hozzá kis furcsaságokat
  6. Nyomkövetés
  7. Táplálkozás sportolók számára
  8. Kiegészítés

5. modul testzsír

  1. Testzsír I
  2. Testzsír II
  3. Testzsír III
  4. Testzsír IV

6. modul Ketogén étrend

  1. Ketogén étrend I
  2. Ketogén étrend II
  3. Mások

7. modul Válaszok a gyakran feltett kérdésekre

  1. Karbantartási kalóriák
  2. Hogyan mérjünk ételt
  3. Ha mindent rögzítenek?
  4. Mi a teendő, ha elérik a célt?
  5. Mikor kell megváltoztatni a makrókat
  6. Hány étkezés jobb
  7. Mennyit kell hízni vagy fogyni?
  8. Ha minden nap ugyanazt a kalóriát eszi?
  9. Kell-e mindig kalóriát számolni?
  10. Vannak nélkülözhetetlen ételek?
  11. A rugalmas étrend mindenki számára?
  12. Étkezés és a diéta kihagyása
  13. A makrók terjesztése?
  14. Egyéb gyakran feltett kérdések

8. modul letölthető anyagok

  1. Alkalmazások
  2. Ebook
  3. Útmutatók