Ebédnél és vacsoránál informális, a barátok vagy a család között egyre több van Divat menjen el tapasokat, adagokat, pinchókat enni vagy ételeket rendelni megosztásra. Ez általában még egy lehetőség gazdaságos mit egyenek egy étteremben.
Ha keto vagy ketogén étrendet folytat, akkor azt gondolhatja, hogy nehéz lesz fenntartani azt, vagy hogy az asztal tele lesz nem kívánt kísértésekkel.
Kétségtelen, hogy mindig lesz valami, amit nem ehet, de ne figyeljen rá, éppen ellenkezőleg: nézz meg mindent, amit ehetsz. Biztosan lesz néhány alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étel az asztalon.
Ebben a cikkben szeretnék neked segíteni túllépni ezen a helyzeten ami elvileg kissé bonyolultnak tekinthető.
Először is azt javaslom, hogy olvassa el az 10 tipp a keto étrenden való étkezéshez. Ezek általános irányelvek, amelyeket mindig szem előtt kell tartani, amikor elmész ebédelni vagy vacsorázni. Hasznos is lehet, és segíthet ötleteket szerezni hogyan kell enni egy étteremben, ha keto diétát tartasz.
Remélem, segít. És ha bármilyen kérdése van, írjon nekem egy megjegyzést, és azonnal válaszolok.
Mit kérhet tapasok vagy ételek megosztásához a Keto Diet-ben
A nagy különbség az a la carte éttermi étkezés és a tapas fogyasztása között az, hogy muszáj egyetért mindazok között, ami kérdezni fog.
Néha, és amikor az étkezők azt mondják, hogy "nem érdekel", általában az történik, hogy 2 vagy 3 ember felel a teljes asztal megrendeléséért. Ebben az esetben próbáljon meg választani magának: alkalom nyílik arra, hogy a menüt az életstílusához igazítsa.
Néha találhatunk egy kis problémát, mert sokszor sültek, megütve és panírozva érkeznek az asztalhoz, ami nem felel meg nekünk: krokett, empanadilla, patatas brava stb. Ebben az esetben nincs más választása, mint "elköltenie" az elfogyasztásukat, és hagyni, hogy mások elvigyék őket.
De vannak alacsony szénhidráttartalmú lehetőségek, amelyeket mindenki biztosan kedvel:
- Kolbász például sonka, chorizo, salchichón, karaj stb. Y sajtok. Általában van egy "ibériai kolbászválaszték" vagy "sajtválaszték" elnevezésű étel, amely lehetővé teszi, hogy élvezze az asztalon találhatóakat.
- Van még tülekedetts gomba, garnélarák, fokhagyma stb.
- Általában van egy jó lista adagok Mit tintahal grillezett, olajbogyó, kagyló, kagyló, garnélarák,szardellas, stb.
- Érdemes megrendelni saláta az asztal közepéig vagy néhány zöldségek grillezett.
Abban az esetben, ha látja, hogy az, amit a csoport kér, nem felel meg Önnek, megoldás, és különösen, ha ez egy olyan csoport, amellyel nem bízik és nem ismeri a keto életmódot, vagyis ha ne bánja, Rendelek magamnak egy tányért mert nem eszem megütve vagy panírozva (ettől rosszul érzem magam ...) ». Nem egyszer csináltam és mindig természetesnek találták.