osteopenia

Mi az osteopenia? Osteopéniáról akkor beszélünk, amikor egy bizonyos szintet elértünk a a csonttömeg csökkenése, hogy a csontok belseje porózussá váljon a kalcium fokozatos csökkenése miatt. Ezt az Egyesült Államok Családorvosok Alapítványa által üzemeltetett FamilyDoctor.org weboldal magyarázza.

Amint azt ugyanaz a platform jelzi, Körülbelül 35 éves, amikor a csonttömeg általában eléri a maximumot. Akkor következne be az a progresszív hanyatlás, amely egy szintet elérve oszteopéniának minősíthető.

Az Egészségügyi Világszervezet értékei alapján a BreastCancer.org egy T-pontról beszél (paraméter, amely különbséget tesz valaki csontsűrűsége és egy egészséges, fiatal nő átlagos csontsűrűsége között). -1 és -2,5 között van hogy oszteopéniának minősíthető legyen. Osteoporosisról akkor beszélnénk, ha ez a pontszám -2,5 alatt marad, ahol nagyobb a törések és az alacsony csontsűrűségből adódó egyéb problémák kockázata.

Az igazság az az osteopenia és az osteoporosis gyakorisága a munkaerőben viszonylag magas. Ezt legalábbis olyan tanulmányok jelzik, mint az oszteoporózis és az oszteopénia előfordulása az aktív munkaerő körében, amelyek a Valencia-közösség és a Baleár-szigetek prevenciós szolgáltatásainak hatálya alá tartozó egészséges aktív munkavállalókra összpontosultak 2003 és 2005 között.

A csontritkulás és az oszteopénia prevalenciája a nőknél 3,6, illetve 18,9, a férfiaknál 8,7, illetve 25,8% volt. Természetesen jelentős különbségek voltak életkor (átlag 42 év), étrend, testmozgás, alkoholfogyasztás, bármilyen hajlamosító kórkép jelenléte, családi kórtörténet, testtömegindex, nők menopauza és orális fogamzásgátlók fogyasztása nélkül.

Mik a tünetek?

Amint azt a FamilyDoctor jelezte, az osteopenia általában nem okoz tüneteket, mivel a csontvesztés nem fájdalomként jelentkezik.

A csont ásványi sűrűségének ismerete ezért, csontdenzitometriás vizsgálatnak kellene alávetni, amely röntgensugárral, ultrahanggal vagy radioaktív izotópokkal végezhető el. Egy adott csonton, például a gerincen, a csípőn vagy az alkaron történik.

Egyetért kérdezze meg orvosát az osteopenia kockázatairól életkorától és életstílusától függően, ha perimenopauza vagy posztmenopauza fázisban van ... A szakember javasolhat tesztet vagy kezelést.

Osteopenia okai

Az, hogy a csontok folyamatosan változnak, csakúgy, mint a test általában, része a biológiánknak. Egy fiatal ember csontjai fokozatosan, gyorsabban nőnek, mint amennyi a testnek a régi tojás felbomlásához szükséges, mitől nő a csonttömeg.

Eljön az élet olyan ideje, amikor ez a folyamat nem ugyanúgy zajlik. A csonttömeg fokozatosan csökken, mert a régi csont gyorsabban bomlik, mint az új csont. Ez gyengülést eredményez, a sűrűségvesztés következménye. Röviden, ez még egy folyamat öregedés.

Mindazonáltal, vannak más kockázati tényezők, összefüggések, amelyek növelik az osteopenia kockázatát. Ez az állapot a menopauzához kapcsolódik, még inkább ahhoz, ami 45 éves kora előtt következik be, az únkorai enopauza. Ezenkívül a petefészek eltávolítása mielőtt a menstruáció természetes vesztesége bekövetkezne, ez magában foglalja az osteopenia szenvedésének kockázatát is.

A konkrét patológiákat illetően az anorexia nervosa és a bulimia is kiválthatja. Ezek olyan étkezési rendellenességek, amelyek ismételten utalnak az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fontosságára, hogy megakadályozzák az egészség szenvedését.

A rossz szokások természetesen szintén befolyásolják. A csontsűrűség csökkenése az ülő életmódhoz kapcsolódik, amelyben nem végeznek elegendő fizikai aktivitást. Az olyan satu, mint a dohányzás vagy az alkohollal való visszaélés, szintén okozhatja.

Azt is meg kell jegyezni, hogy pajzsmirigy-túlműködés mint kockázati tényező és családi háttér, amelyek mindig meghatározóak az ember egészségi állapota szempontjából.

Milyen kockázatokkal jár az osteopenia?

Az oszteopénia némán halad és csak akkor látható, ha a beteg speciális vizsgálatokon esik át, vagy ha gyanút keltő törést szenved el és vezet egy tanulmányhoz, amely diagnosztizálja. És ez azt jelenti, hogy több repedési és törési lehetőség van, mivel a csont jobban meggyengült.

Az osteopenia is a a csontritkulás prekurzora, ami évekkel később megjelenhet. Gyakori, hogy ezt több számla után diagnosztizálják, amikor a csontváz egy százaléka már megsemmisült. Ezek általában a csigolyákat és a combcsont nyakát érintik, ami gyakori öreg emberek. Valójában ez másokat is kiválthat rövid és középtávon halálos kimenetelű szövődmények.

Kiszámítják, hogy azoknak a betegeknek a 15-50% -a, akik csípőtörést szenvedtek, ami az oszteoporózis gyakori következménye, röviddel ezután meghal. Így gyűjti Dr. Eugènia Miranda, a Santa Tecla de Tarragona Kórház traumatológusa az űrében.

Hogyan kezelik: diéta és testmozgás

Az okok elolvasása után levonható következtetések egyike az, hogy néhányat meg kell tenni Változások az életmódban. Ha ülő életmódot folytat, vagy kevés aktivitással rendelkezik, akkor a fizikai aktivitás növelésével kell kezdeni az egyén fizikai jellemzőinek megfelelően: életkor, súly ...

Valami olyan egyszerű, mint a futás vagy a gyaloglás különbséget tehet az egészséges és a nem egészséges között. Különféle gyakorlatok is vannak, amelyek olyan szakterületekhez vannak rendelve, mint a Pilates, amelyek lehetnek otthonról gyakorolni. És ez az, hogy a testmozgás olyan előnyökkel jár, mint az izmok erősítése és az egyensúly javítása, amelyek csökkentik a törések esélyét és megakadályozzák az osteopeniát.

Ami táplálás, a kulcs benne lehet növelje a kalcium és a D-vitamin adagját, bár mindig helyénvaló konzultálni táplálkozási szakemberrel vagy orvossal. A tejtermékek, például a tej, a sajt vagy a joghurt segítenek, bár az alacsony zsírtartalmú jobb. Kalciummal rendelkeznek a magokban, mint a bab, a halakban, mint a lazac, és a zöldségekben, mint a spenót és a brokkoli.

A D-vitamin, a maga részéről ez segíti a testet abban a kalciumban, és hiánya összefügg az angolkór megjelenésével gyermekeknél és a csontritkulás felnőtteknél. A bőrön keresztül bevihető, a napsugárzás nem túl hosszú, és mindaddig, amíg elvben óvatosságra épül. A tojássárgája, a sós vizű halak, a máj vagy az e vitaminnal dúsított gabonafélék szintén jó lehetőségek.