Gyorsan fogyj le
Ez a méregtelenítő étrend segíthet két kiló lefogyásában és az alakjának megmutatásában
A hideg beköszöntével megváltoztatjuk szokásainkat és elkezdtünk kevesebb gyümölcsöt fogyasztani, mint a nyár folyamán. Vannak azonban olyan trópusi gyümölcsök, amelyek éppen termesztésük miatt érik el érettségüket, amikor itt sálakkal és kesztyűkkel kezdjük. Míg nyáron a piacon keresünk frissítő ételek amelyek segítenek leküzdeni a magas hőmérsékleteket, hidratálnak minket és amelyek a lehető legegészségesebb, most ez a törekvés nem adhatja fel, mivel testünk hidratálása ugyanolyan fontos most, mint nyáron.
A hidratálás fenntartásának egyik módja, vitaminokkal töltjük fel magunkat az alacsony hőmérséklet elleni küzdelem érdekében, és kezeljük a szokásos megfázást, ha gyümölcsöt fogyasztunk. A kiegyensúlyozott étrend szövetségesei, amelyek soha nem hiányozhatnak a zöldségekkel együtt, amikor megpróbálunk egészséges életet élni. Ez és egy kis testmozgás csodákat tesz testünk számára, és külső következményekkel is jár az ennek következtében bekövetkező fogyással és testösszetételünk javításával.
A gyümölcsök tele vannak tulajdonságokkal, nagyon könnyű enni, lehet kényelmesen mozogni és szinte bármilyen készítményben finomak, ezért nem ritka, hogy a nap bármely szakában kedvet kapna hozzájuk. Ezért sok olyan étrend létezik, amelyek félelem nélkül tartalmazzák őket könnyebb gondoskodni rólunk. Más esetekben azok az elemek válnak köré, amelyek körül a tisztító étrendek forognak, mint a kérdéses, ahol a csillag papaya.
Míg azt tervezték, hogy időben kell elvégezni és egy meghatározott időszak alatt nem feledkezhetünk meg arról, hogy a legjobb dolog ennek vagy bármely más étrendnek az elkezdése előtt profi kezek.
Bár fő eleme valami olyan egészséges, mint ez a gyümölcs, nem tanácsos megváltoztatni étkezési szokásainkat, vagy enélkül fogyókúrát kezdeni. orvos felügyelete vagy egy táplálkozási szakértő, lehet, hogy betesszük kockáztatja az egészségünket. Például tudta, hogy a latexre allergiás emberek allergiásak lehetnek a papayára is?
Papaya, alacsony kalóriatartalmú trópusi gyümölcs
A papaya egy összetett gyümölcs szinte teljes egészében vízzel, 90%, ezért tartják nagyon vizelethajtó gyümölcsnek, tökéletes egy olyan méregtelenítő étrendhez, mint amilyet ma hozunk Önnek, vagy hogy elkerülje a narancsbőr megjelenését. Azt is tartalmazza nagyon kevés kalória, körülbelül 32 minden 100 gramm papaya.
Nagyon gazdag káliumban, tökéletes, hogy elkerüljék a húzódzkodást, amikor sportolunk, de nagyszerűeket is tartalmaznak mennyiségű C-vitamin, 100 gramm papaya biztosítja a szükséges napi mennyiségű vitamint. Gyulladáscsökkentő és érzéstelenítő erővel rendelkezik, megkönnyíti az emésztést, küzd a székrekedéssel és antioxidáns.
A diéta két szakaszban
Ha úgy dönt, hogy a papaya diétát követi, akkor szem előtt kell tartania, hogy nem tudja megtenni több mint öt nap egymás után és várhatóan körülbelül két kilót fog leadni. Az első két nap méregtelenítés, így az egyetlen dolog, amit bevehet, az a papaya, és igyon sok vizet, körülbelül napi két litert.
A következő szakasz a további három nap, Reggeli előtt igyon egy pohár vizet citrommal és egy evőkanál olívaolajjal. Fél óra múlva jön a reggeli, egy joghurt papajával és teljes kiőrlésű gabonával.
A nap hátralévő részében folytassa a papaya fogyasztását, és megteheti tartalmazzon salátákat és hüvelyeseket étrendjében, ebédnél vagy vacsoránál, kerülje a lisztből vagy cukorból készült ételeket. Halad lehet, párolt zöldségek vagy zöldséglevesek, és ha éhesnek érzi magát, egyél több papayát.
Nem tanácsos ezt az étrendet az előírt öt napnál tovább tartani, szintén az elején székrekedést okozhat, hasmenés vagy gyomorfájdalom. Ez nem egy olyan étrend, amelyet idővel meghosszabbíthat anélkül, hogy veszélyeztetné az egészségét, mert annak nyilvánvaló tápanyaghiány, vitaminok és ásványi anyagok.
Ezért, ha fogyni akar, a legjobb, ha szakember van tanulmányozza a konkrét esetét és segít elérni célját biztonságos, egészséges és hatékony módon.