Vezessen el karcsú és egészséges testet pillanatok alatt
Írta: Levy Martínez
2019. augusztus 1., csütörtök, 01:30
Ha gyorsan szeretne fogyni, de nincs ideje minden nap edzőterembe járni vagy speciális diétára járni, az alábbi egyszerű trükkökkel el fogja érni a célját:
Vágja félbe az ételeket
Nincs idő kalóriákat számlálni? Nincs mit! Csak az ételeinek és harapnivalóinak nagy részét kettévágja. Kevesebbet eszel és gyorsan fogysz. Ha kettévágja őket, akkor valószínűleg a megfelelő adagméretet szolgálja ki a fogyáshoz.
Zellerlé citrommal fogyni egy hét alatt
Ha belefoglalja az étrendbe, könnyen elveszíti a méréseket.
A gyümölcslevek és turmixok tilosak
Egészséges, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs- vagy zöldségturmix jó ételcserét vagy napközbeni snacket kínál. Sok fogyókúra fogyás céljából használja őket. De segítenek gyorsabban fogyni, ha abbahagyja a szedését. Jobb, ha megeszed az egész gyümölcsöt.
A fogyáshoz csak a céljaira kell koncentrálnia
Gyakorolja minden izmát gyorsan hetente egyszer
Menj fel a lépcsőn
Ha fáradtság, puffadás és szomorúság szenved, akkor hypothyreosis problémái lehetnek
Elmondjuk a betegség jeleit.
Ne fogyasszon alkoholt
Lehet, hogy nem akar teljesen lemondani az alkoholról, de ha néhány hétig betilthatja az alkoholt, akkor észrevesz egy különbséget a skálán. Sokféle fogyás előnye van, amelyeket élvezni fog, ha józan vagy.