A zöldségeket tartalmazó étrendben kreatívnak kell lenned, és különböző alternatívákat kell keresned anélkül, hogy ismétlődővé vagy rögeszmévé válnál, ez betegségek megszerzéséhez vezethet
JAN. 2017. 2017. 16 | mert Edward quintero
A legtöbb egészségügyi portálon a zöldségek és a tápláló saláták fogyasztása a leginkább ajánlott az egészséges táplálkozás terén. Ez, az ideális súly megtartása érdekében.
A The Daily Mail című újságban megjelent tanulmány szerint azonban, Svetlana Kogan táplálkozási szakértő készítette, ez a fajta étel számos betegség oka lehet.
Az egyik fő következménye az úgynevezett „rézmérgezés”, amelyet a kelkáposzta, a kókuszdió és az avokádó túlzott fogyasztása szabadít fel, amelyek összetételében nagy réztartalom.
"A rézmérgezés okozta érzés hasonló ahhoz, mintha idegesnek érezné magát 6 csésze kávé elfogyasztása után"magyarázza Kogan.
Ezért a szakértő ragaszkodik ezen élelmiszerek fontosságához a testünk számára. A cél azonban mérsékelt mennyiségek figyelembe vétele, amelyek nem emelik az adrenalinszintet, ez meg is valósulhat krónikus szorongáshoz vezethetnek.
"Ne őrülj meg avokádó vagy kókuszdió miatt. Egyél a gyümölcsök és zöldségek kiegyensúlyozott étrendje. Ne koncentráljon egy dologra "- ismételte Kogan.
- Testmozgással és diétával javítható a rectus abdominis eseménye és diasztázisa; Jose doktor
- Az alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyei, ellátása, ételei és receptjei
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend, tudta, hogy szorongást és depressziót okozhat? Egészséges - Blog
- Óvakodjon a táplálkozás és a diéta "alkalmazásaitól"; Egészséges étrend Blog
- Vigyázzon az étrenddel, ezek a legveszélyesebbek (diéta)