Az „El Hormiguero” műsorvezetője olyan gyakorlatot végez, amely lehetővé teszi, hogy formában legyen

pablo

Publikálva 2019.04.23 19:40 Frissítve

Pablo Motos soha nem szűnt meg csodálkozni rajtunk. Az „El Hormiguero” műsorvezetője (szinte) mindenre képes annak érdekében, hogy fitt legyen és megőrizze jó megjelenését. Miután kipróbálta a krioterápiát -87 fokos kamerában az Antena 3 sztárja elárulta, mit tesz még, hogy ne nyerjen meg grammot sem (és ennek semmi köze az edzőterembe járáshoz).

Pablo Motos trükkje, hogy nem hízik

Pablo Motos, aki 2008-ban mindenkit meglepett híres férfi egészségvédő borítójával, Instagram-profilján bevallotta az általa végzett gyakorlatot hogy az összes felesleges kalóriát elégesse.

"Megteszem azt, amit béleltávolítónak hívok"- derül ki a műsorvezetőből, rámutatva a mellette lévő hatalmas hegyre, és arra, hogy meg akar mászni.

"Ez mind domb. 100 vagy 200 métert sprintelek, amint lehet, felmegyek a hegyre és haza "- mondja a videóban, ahol futásnak és fulladásnak tűnik.

A HIIT módszer

Pablo Motos valójában, bár ő "sprinteknek" nevezi, a HIIT módszer vagy a nagy intenzitású intervallumok., amelynek kezdőbetűi megfelelnek angol nyelvű szavainak (High Intensity Interval Training). Gyors és intenzív törésekből álló edzés, amely megnöveli a gyakorló személy pulzusát, ami felgyorsítja anyagcseréjét és sokkal több kalória elégetésére készteti őket. mi lenne, ha egy másik sport mellett döntene.

A fogyás megkönnyítése mellett ez a gyakorlat javítja a szív- és érrendszeri kapacitást valamint a légzőrendszer működését. Ezenkívül szabályozza a vércukorszintet, a vérnyomást és távol tartja a túlsúlyt.

A motorkerékpárok a sprintek mellett jógáznak is:

Mit gondol erről a gyakorlatról? És Pablo Motosról?