Elemezzük, hogy milyen előnyökkel jár a fogyás párként.

fogyni

1. Képesek lesznek együtt csinálni a dolgokat, de mindegyiknek megvan a maga stílusa céljainak eléréséhez.

A párkapcsolat optimális kontextussá válhat, amikor a fogyás célját kell elérni. Ezen belül motivációnak kell lennie mindkettő részéről, de mindegyiknek változással vagy más célkitűzéssel kell rendelkeznie a fő célkitűzésen belül, mivel együtt diétázva mindegyiknek más mennyiségű kilogrammot kell fogynia, és mindenkinek más a szokása . "Csapat vagyunk, de nem vagyunk egyformák", mindegyiknek más a menetrendje, rutinja, egészségi állapota és ízlése, ezért mindegyiknek más és más személyes evolúcióval kell rendelkeznie ugyanazon cél elérése érdekében.

Az a személy, aki diétát követ, segíthet a párnak új működési módok és új szokások kialakításában, segítheti őket az együttműködésben és motiválhatja magát ezen változások könnyebb megvalósítására.

2. Együtt változtatják meg a szokásaikat.

Legtöbbször, amikor az emberek diétázni kezdenek, annyira szenvednek ettől, hogy rövid idő alatt anélkül térnek vissza a kiindulópontra, hogy változást érnének el. Ezeknek a témáknak a szakértői azt javasolják, hogy a fogyáshoz fontos, hogy először változtasson szokásain. Annak elemzése, hogy mi vezetett Önhöz a testsúlyához, jó módszer arra, hogy azonosítsa azokat a tényezőket, amelyeken változtatnia kell. Fontos tudni, hogy miként lehet azonosítani, mi készteti ételek igénybevételére, függetlenül attól, hogy érzelmi helyzetek-e vagy nem gondolkodásmódját, és ha tudja, hogyan lehet azonosítani, akkor annak megváltoztatása sokkal könnyebb és gyorsabb lesz.

Meg kell próbálnia megváltoztatni bizonyos szokásait az akaraterővel, legyen szó akár sietős étkezésről, ultra-feldolgozott ételek elhagyásáról és például nem olyan sok alkohol fogyasztásáról.

3. Elfogadják, hogy később növekedjen.

Egyetlen szakértő sem tudja garantálni, hogy mennyi idő alatt veszíti el ezeket a felesleges fontokat. A folyamat evolúciója sok tényezőhöz kapcsolódik: attól kezdve, hogy milyen testváltozások voltak korábban, függetlenül attól, hogy sok testmozgás vagy csak egészséges táplálkozás következtében alakult ki, attól kezdve, hogy diétázott és testedzett, vagy tiszta étrendet folytatott . A súlycsökkenés mindig táplálkozási és pszichológiai tevékenységek következménye, és ennek során mindenféle változás bekövetkezik a szervezetben. Ezért javasoljuk:

Ne gondolkodj túl sokat: Csak cselekedj, hogy minden menjen, ne hagyd, hogy az ötletek elnyerjenek.
Oszd meg verni: Ossza meg célját több részcélra és célra.
Ne szaladj, mielőtt jársz: Tegyen kis előrelépéseket a nagy változások előtt, amelyeket nem lesz képes legyőzni.
A motiváció megerősítés: Használja ki a partnerével fennálló kapcsolatot és azt a köteléket, amelyet közösen kell elérnie céljainak elérése nélkül, anélkül, hogy kivetítené a jövőt és annak változásait.

4. Meg fogják érteni, hogy az egészség az első.

Mindig emlékeznie kell arra, hogy a test, az érzelmi egyensúly és a párkapcsolat először megy, fontos ezt kiemelten kezelni a megfelelő egészségi állapot elérése érdekében. Az önmagunkkal és a partnerrel szemben támasztott magas követelmények elősegítik a kellemetlenség és a harag megjelenését a kapcsolatban, fontos az együttműködés.

5. Együtt erősítik akaraterőjüket.

Ha segítenek egymásnak, mint pár, akkor sokat hozhat ki a helyzetből, mivel ez segít önállóan és csapatban is növekedni. Együtt vásárolhat egészséges és előnyös termékeket mindkettőnek, végezhet olyan gyakorlatokat, amelyek egyénileg, de együtt segítenek. Sokkal szórakoztatóbb, ha aktívak maradunk párként!