A Real Madrid kapitánya a krioterápiára támaszkodik, amely olyan kezelés, amely megakadályozza a sérüléseket, amikor szinte fagyott vízbe merül, hogy meghosszabbítsa az ebben a szezonban élő második fiatalot

Hírek mentve a profilodba

Madrid kapitánya

Oviedo, Álvaro FAES

Raúl második fiatalsága nem spontán generációval érkezett hozzá. 30 éves korában a sportos kiteljesedés pillanatát éli át, amelyet szinte senki sem jósolt meg. Nem kevesen mutattak rá futballcsökkenésére, míg a válogatottból való hiánya rámutatott rá, mint a németországi világbajnokság spanyol szerepének egyik tettesére. De a Real Madrid kapitánya beemelte az életébe azt a szívósságot, amelyet a pályán tanít, és úgy döntött, hogy nem engedi magát lemenni a harmincas évek lejtőjén. Pár hete készítette a címlapokat, amikor megtudták, hogy a házába hipoxiakamrát telepített, a magassági viszonyokat szimuláló készüléket, ahol minden éjjel alszik. Valter Di Salvo, a klub fitneszedzőjének is a legerősebb követője. A jeges vizű medencében való úszás a kapitányt hűvösen és gyorsan tartja, mint az első szezonjaiban a profi futball elitjében.

Minden edzés végén a játékosok átmennek az egyik Valdebebas medencén, tele jégkockákkal, amelyek öt fokig csökkentik a víz hőmérsékletét. Raúl, mint szinte mindig, példa a többiekre. Szigorúan betartja a Di Salvo programja által kitűzött időket, és egyike azon keveseknek, akik ellen tudnak állni annak az öt és hat perces sorozatnak, amelyet az olasz követel.

Ez a módszer, a krioterápia, az izomsérülések megelőzését célozza. Erős edzés vagy mérkőzés után a megfázás érösszehúzó hatása segít csökkenteni azokat a mikrokönnyeket, amelyeket egy futballista ész nélkül is elszenvedhet. A kijáratnál az erek kitágulása nagyobb véráramlást okoz, ami segít a toxinok, a tejsav vagy a karbamid eltávolításában.

Bár a technika mostanra kezd befogadni a fizikai edzők körében, a krioterápia előtérbe került az 1988-as szöuli olimpián.Az amerikai sprinterek Carl Lewis vezetésével. Az edzések végén deréktól lefelé jéggel töltött hideg vödörbe vezették be őket. Gyulladáscsökkentő hatása miatt olyan kezelés alakult ki, amelynek csírája a gyakorlatban következhetett, amelyet néhány észak-spanyol futballcsapat követett, akik munka után a tengerbe küldték a játékosokat, akárcsak a hollandok.

Mindez nem hangzik újdonságnak a Sportingnál. A 2004–2005-ös szezonban, amikor Marcelino García volt az edzője, a csapat fizikai edzője, a langrei Ismael Fernández elkezdett krioterápiát alkalmazni. "Kezdetben a hideg víz váltakozott a forró vízzel, de én a hideg felé hajoltam, egészen addig, amíg a hőt bizonyos esetekre nem hagytam." Ismael és Marcelino szakmai feladataikkal a Recreativo de Huelvába mentek, és most a Racing de Santander-nél dolgoznak. A fizikai edző finomította a technikát, és most a krioterápia "része a saját protokollunknak, amelyben herzti rezgéseket is alkalmazunk az izmokra, és aktív feszültségen nyújtózkodunk".

Ismael elsajátított technikájával egy nagy vödröt tölt fel 250 kiló jéggel, amely körülbelül hat-nyolc futballistát képes megtartani. A klub megállapodást írt alá a helyi halpiaccal, amely biztosítja a szükséges jeget. A foglalkozásokra a legtöbb edzés után és azokra a meccsekre kerül sor, amelyeket a csapat otthon játszik. A legnehezebb dolog: eljutni egy klubba és megszokni a focistákat, hogy jégvízben több percig lépjenek be. "Néhányuknak nagyon rossz ideje van, és ezekkel apránként csökkentjük a hőmérsékletet, mert júliusban, az előszezonban nem ugyanaz, mint december közepén".

Valter Di Salvo kezéből Raúl a krioterápiában még egy segítséget talál abban az ambiciózus tervében, hogy Luis Aragonés a lehető legnagyobb helyzetbe kerüljön a következő Európa-bajnokságra. „Az idő mindig mindenkit a helyére helyez az élet számos aspektusában. Abban a reményben dolgozom, hogy sokáig maradhassak a Real Madridban, és visszatérjek a válogatottba. Azzal az álommal dolgozom, hogy visszatérjek az Eurocupra vagy a következő spanyolországi barátságos mérkőzésre. Ez az én illúzióm ». A Real Madrid kapitánya a Luis Aragonésszal való állítólagos nézeteltérések ellenére sem mond le a válogatottal való új jelenlétéről a németországi világbajnokság utolsó szakaszában. Az edző többször is cáfolta ezeket a nézeteltéréseket, ami Raulust olyan zavargás vezetőjévé tette, amelyben olyan veteránok vettek részt, mint Salgado és Cañizares.