előnyei

  • Izmosan dolgozza az egész testet

Több mozdulat (ugrás, mászás ...) bevonásával az egész test megdolgozik, garantálva egy nagyon szabályos alakformálást, amelyet más sportgyakorlatok nem sajátítanak el, elkerülve az olyan problémákat, mint az "aranypinty szindróma" (sok izomépítés a felső részen) és nagyon vékony lábakkal és munka nélkül)

  • Megakadályozza a hát alsó részének sérüléseit

Ennek oka, hogy a hasi terület elengedhetetlen, megkönnyítve ezzel laposabb és erősebbé válását, és ezáltal csökkentve annak lehetőségét, hogy a hát alsó részén sérüléseket szenvedjen.

  • Segít a fogyásban

Azáltal, hogy folyamatosan, gyors mozdulatokkal kell gyakorolnia, a zsírégetés és a kalóriakiadás folyamatos, ezért segíti a fogyást.

  • A fizikai állapot általános javulása

A Parkour sok tevékenységet igényel, növeli a szív- és érrendszeri állóképességet és az izomerőt.

  • Fejleszti a motorikus készségeket

Mind az alapok (ugrások és mozgások), mind egyéb összetettebbek (mászás), valamint ezek variációi (ugrások vagy oldalirányú mozgások, leszállások ...)

  • Növelje az egyensúlyt

Ez az egyik szempont, amely leginkább kihasználja a Parkour gyakorlását. Szükséges mind szűk vagy magas tereken történő utazáskor, mind oldalirányú ugrások végrehajtása során.

  • Javított térérzékelés

A Parkour-nak köszönhetően mindig javul, mivel folyamatosan kell elemezni az ugrás távolságát, a fal magasságát vagy a fal szélességét.

  • Gyors döntéshozatal

Kockázatos helyzetekben pedig, tekintettel arra, hogy egyes parkour-gyakorlatok veszélyesek a testi épségre, a döntések meghozatalához pedig sebességre van szükség.

  • Lehetőség a hálózatra

A sport általában azt a csodálatos lehetőséget kínálja, hogy kapcsolatba léphessen olyan emberekkel, akikkel megoszthatja idejét és nagyszerű élményeit, amelyek úgy érzik, hogy valaminek része vagy. A Parkour sem kivétel: ennek köszönhetően olyan emberekkel találkozhat, akikkel gyönyörű barátság alakulhat ki.

Nem szabad megfeledkeznie arról, hogy ennek gyakorlásához koordinációra és egyensúlyra van szükség, amit csapatként gyakorolhat a kollégák segítségével, és támogatást is nyújt nekik.