Még nem csatlakozott a leves trendhez? A méregtelenítő gyümölcslevek (gyümölcslevek) nagy sikere után a tendencia megváltozik a tisztítási módszer megváltoztatására, és olyan levesekre vagy zöldségkrémekre fogadnak, amelyek olyan összetevőkből készülnek, amelyek elősegítik a testünk tisztulását.
Ezek méregtelenítő levesek Segítik a test megtisztítását a toxinok eltávolításával, növelik az energiánkat, és segítenek a fogyásban is, mivel csak zöldségekkel készülnek, tejtermék vagy glutén nélkül, ezért is szereztek követőket vegetáriánusok vagy vegánok körében.
De mi van a zöld lével? Bár nagyon divatosak voltak, az az igazság, hogy ezek túl sok cukrot adnak, mivel gyümölcsökkel készülnek. A levesek alacsonyabb cukortartalmúak és rostokban gazdagok, tökéletes elem a test szabályozásában, a tisztaság elősegítésében és az étvágy kielégítésében.
Amit szem előtt kell tartania, hogy a levesek mindig friss zöldségekkel kell elkészíteni (nincs fagyasztva), és természetesen kerülje a tejtermékek használatát (főzéshez nincs tejszín). Amit adhatunk a receptünkhöz, az egy csepp extra szűz olívaolaj és/vagy aromás gyógynövények. A só is tartalmazhat, de kis adagokban.
Ezeket a tisztító kúrákat be kell tartani 3-5 napig, és a leginkább ajánlott napi öt levest, reggel 11-kor és kétóránként kezdődik. Ebben az időszakban tanácsos ne felejtsen el inni legfeljebb 2 liter vizet (bár a levesek már folyadékot is tartalmaznak), és végezzen mérsékelt testmozgást az összes toxin eltávolítása érdekében.
A legjobb összetevők ezek elkészítéséhez brokkoli vagy spenót (ami javítja a bőr megjelenését), sárgarépa és citrom (ez energiát fog biztosítani) és cékla, zeller vagy gyömbér (a vér tisztítására).
És amint biztos abban, hogy miután elolvasta ezt a bejegyzést, nagyon szeretett volna főzni, 5 receptet hagyunk, hogy megnyalja az ujjait, és mellesleg helyreállítsa testét a legjobb változatban.
Zöld zöldségleves
Ez a leves magas A-vitamin tartalommal rendelkezik, ideális a haj és a bőr számára. Elkészítése egyszerű, az első dolog az, hogy hozzáadunk 3 csésze spenótot szár nélkül és jól megmossunk egy edényben. Most adjon hozzá egy darab apróra vágott zellert, egy fél póréhagymát és két ág brokkolit. Az összes hozzávalót felverjük, és adunk hozzá egy evőkanál olívaolajat. Az eredmény nemcsak tápláló, hanem finom is.
Tisztító húsleves
Elkészítéséhez összpontosítunk néhány zöldség előnyeinek kihasználására, amelyek segítenek a test tisztításában és a felhalmozódott zsír csökkentésében. Póréhagymából készült leves, egy vizelethajtó étel, amely rosttartalmának köszönhetően javítja a béltranszportot, és tökéletes a test tisztítására, mivel természetes vízhajtóként is működik, segítve a test megtisztítását. A sárgarépa a maga részéről érdekes adag antioxidánst biztosít számunkra, amelyek optimális körülmények között tartják a testet, és végül a petrezselyem kedvez a vese aktivitásának, és erős méregtelenítő is.
A húsleves elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükségünk:
- 6 póréhagyma
- 170 gramm zeller
- 1 csokor petrezselyem
- 1 sárgarépa
- 700 ml vizet
- Olivaolaj
Az első dolog, amit meg kell tennie, az, hogy az összes zöldséget megmossa és közepes darabokra vágja, hogy jól elférjenek az edényben, de később eltávolíthatjuk a húslevesből. Tegye az edénybe, és fedje le vízzel, adjon hozzá egy kevés olívaolajat, és hagyja hagyni a húslevest 20-30 percig főni. Ez idő után szűrje le a levest, és távolítsa el a zöldségeket. Okos!
Zsírégető leves
Ez a jól ismert leves egy több napig tartó étrend része, és olyan összetevőket tartalmaz, amelyek segítenek a méreganyagok és folyadékok eltávolításában. Az összetevők a következők:
- 3 hámozott érett vörös paradicsom, 3 közepes hagyma, közepesen közepes káposzta, 1 nagy zellerszár, 1 zöldbors, só és bors vagy egy húsleves kocka.
Az összes hozzávalót egy edényben főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ezután egy turmixgép segítségével addig keverjük a levesünket, amíg egyenletes állagot nem kapunk. Inni kész!
Hagyma és zeller leves
Ez a leves nagyon egyszerű és nagyon hatékony. Mindkét összetevőnek rendelkeznünk kell, pároljuk őket egy edénybe, bő vízzel, és adjunk hozzá néhány csepp olívaolajat és egy kis sót. Okos!
Hideg répa krém
A cékla enyhíti a székrekedést és segít a folyadékok eltávolításában. Szükségünk lesz:
- Egy rakás répa, egy kis burgonya, egy póréhagyma és egy hagyma, olívaolaj, só és bors.
Az összes hozzávalót főzzük egy edényben, adjunk hozzá sót, borsot, és engedjük át a turmixgépen, amíg el nem érjük a krémek tipikus állagát. Hidegen tálalják! Amikor megverjük, adhatunk hozzá egy gerezd nyers fokhagymát - mintha gazpachó lenne - ez különleges ízt ad neki és táplálóbbá teszi.